Форум » Архив - Гимнастки (Archive - Gymnasts) » Яна КУДРЯВЦЕВА (продолжение) » Ответить

Яна КУДРЯВЦЕВА (продолжение)

Carolinka: Яна Кудрявцева, ЗМС, 30.09.1997 Москвa Тренер: Елена Львовна Карпушенко ЦФО Юность Москвы Kudryavtseva Yana (RUS) without app. IT Finland 2007 https://www.youtube.com/watch?v=ztKOEGMkBfA Яна Кудрявцева 2010 скакалка - https://www.youtube.com/watch?v=IG3WpWbV7Xo обруч - https://www.youtube.com/watch?v=eF15VSkP7Uo мяч - https://www.youtube.com/watch?v=0mwa1bG_OiM булавы - https://www.youtube.com/watch?v=2GqSB5TcYG8 Официальная группа Яны Кудрявцевой Hачало

Ответов - 300, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 All

Lala: WC Minsk, 2014 Gala

Lala: EC 2014, Baku

Lala: Спартакиадa молодежи, Казань 2014 С хореографом Татьяной Померанцевой


Lala: Спартакиадa молодежи, Казань 2014 мяч обруч

Lala: Спартакиадa молодежи, Казань 2014

Lala: Спартакиадa молодежи, Казань 2014 булавы лента

Lala: Спартакиадa молодежи, Казань 2014

Школьник: http://www.sovsport.ru/news/text-item/730412 Тренер Кудрявцевой Елена Карпушенко: Киевский скандал с музыкой мы, конечно, еще не забыли 24 июля 2014 Елена Карпушенко, личный тренер абсолютной чемпионки мира по художественной гимнастике Яны Кудрявцевой, которая готовится сейчас в Новогорске к сентябрьскому чемпионату мира в Измире Елена Карпушенко рассказала «Советскому спорту» о том, как проходит подготовка: - В целом все в порядке, если не считать того, что у Яны немного болит спина. Вспоминаем ли мы эту историю, прогремевшую на весь мир, которая случилась в прошлом году в Киеве, когда у Яны выключилась музыка? Надеюсь, этого больше не повторится, хотя забыть такое, конечно, трудно. Яна выбежала тогда за кулисы дрожа, вся в слезах. Мне нужно было ее как-то успокоить, привести в чувство. И знаете, что я ей тогда сказала? «Ты хоть понимаешь, что если ты сейчас снова выйдешь и сделаешь все заново, уже под музыку, ты завтра проснешься знаменитой, «царицей Интернета». А если бы все было в порядке… То что? Ты была бы одной из многих».

Школьник: http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/732047 «Заколдованный» мяч Яны Кудрявцевой 31 июля 2014 Автор: Инесса Рассказова Время сейчас суровое. Никого уже ничем не удивишь. А мы все-таки придумали! Покажите знакомым упражнение с мячом – классический гимнастический трюк, когда мяч неподвижно застывает на спине и не падает, что бы гимнаст ни вытворял. Думаете, трудно научиться? Абсолютная чемпионка мира гимнастка-художница Яна Кудрявцева уверяет, что это легче легкого. Роли распределяются следующим образом: тренер Елена Карпушенко комментирует, а Яна показывает, как это должно выглядеть в идеале. Конечно же, встретившись с ними, невозможно не вспомнить нашумевшую историю на киевском чемпионате мира, когда у Яны внезапно замолчала музыка, но девочка не растерялась, что дало повод главному тренеру сборной Ирине Винер назвать ее «ангелом с железными крыльями». Теперь выясняются детали. Чего ей стоила эта беспримерная выдержка… Яна выбежала тогда за кулисы, дрожа, вся в слезах. И Елена Карпушенко говорит ей: «Ты хоть понимаешь, что, если ты сейчас снова выйдешь и сделаешь все заново, уже под музыку, ты завтра проснешься знаменитой, «царицей Интернета». А если бы все было в порядке… То что? Ты была бы одной из многих». Так вот как, оказывается, «поднимают гимнасток в атаку». Однако – к делу… УПРАЖНЕНИЕ 1 – Скрестными движениями ног, лежа на спине, начинаем перекатывать мяч, удерживая его в области голеностопа. Естественно, стараемся, чтобы мяч не падал, но на первых порах мелкие неудачи неизбежны. Как с ними бороться? Не сдаваться. Повторять, пробовать снова и снова. До тех пор, пока не удастся его окончательно приручить. Во время этого упражнения очень хорошо работают внутренняя поверхность бедра, пресс. Начинать можно с двух серий по десять раз, но, если вы почувствуете, что это тяжело, ограничьтесь пятью повторениями. УПРАЖНЕНИЕ 2 – А теперь то же самое, перевернувшись на живот. Только основная нагрузка теперь ложится уже на заднюю поверхность бедра. Собственно, все это можно делать и без мяча. Но в действительности мяч играет огромную роль, он просто требует мобилизоваться, и если ты его упускаешь – это четкий сигнал о том, что движения были неравномерными, неправильными. УПРАЖНЕНИЕ 3 – Вновь ложимся на спину, приподнимаем корпус, опираясь на согнутые в локтях руки. Ноги вытянуты, мяч лежит на ногах. Опуская и приподнимая голеностоп, заставляем мяч прокатиться до живота, а затем, опустив ноги на пол, возвращаем мяч в исходное положение. В первые дни не нужно никакого фанатизма. Если получится сделать это, как и любое из нижеследующих упражнений, хотя бы несколько раз – будет достаточно неплохо. УПРАЖНЕНИЕ 4 – И аналогично на животе. С той только разницей, что руки уже вытянуты вперед. Как и в предыдущем случае, это упражнение адресовано мышцам пресса и бедра. Что актуально не только для гимнасток, но и в принципе для девушек, мечтающих о красивой фигуре. УПРАЖНЕНИЕ 5 – Лежа на боку, опираясь на согнутую в локте руку и на мяч, делаем махи ногой, поднимая ногу до прямого угла. В том, что тело находится не на полу, заключен определенный смысл, это упражнение на равновесие, тебе приходится балансировать на мяче. И, поскольку к тому же все делается попеременно то на правом, то на левом боку, нагрузка на спину получается равномерной. Кстати, именно это упражнение врачи рекомендуют для предотвращения сколиоза. УПРАЖНЕНИЕ 6 – Идеально для ягодиц. И очень просто для исполнения. В положении лежа на спине сгибаем ноги в коленях и приподнимаем корпус, прокатывая мяч под собой. Вот тут можно сделать и две серии по десять раз – это совсем не тяжело. Казалось бы, можно было делать это и без мяча. Но мяч стимулирует, ты не опустишься на пол раньше, чем он попадет к тебе в другую руку. УПРАЖНЕНИЕ 7 – Замечательное упражнение для осанки! Садимся на пол и, удерживая мяч на спине благодаря сведенным лопаткам, делаем наклоны вперед. Превосходная осанка гарантирована, потому что стоит чуть-чуть расслабиться, выпустить горб, и мяч тут же убегает. УПРАЖНЕНИЕ 8 – Зажав мячик вытянутыми ногами, перекатываемся с живота на бок, с бока на спину, на другой бок и обратно на живот. Нужно пройти четыре точки. Тут задействованы и мышцы пресса, и мышцы спины, и боковые… УПРАЖНЕНИЕ 9 – Осваивать это упражнение лучше у стеночки, либо, если есть такая возможность, у балетного станка. И только потом, почувствовав себя уверенно, исполнять на полу, как Яна. Первая фаза: поднявшись на носочки, просто стоим, опираясь пяткой на мяч. Вторая фаза: разводим в сторону руки, ногу же отводим назад. УПРАЖНЕНИЕ 10 – Чтобы немного отвлечься от физической нагрузки, давайте поучимся держать вращающийся мяч на указательном пальце. Яна объясняет, что, держа мяч в руке, в момент броска «задает подкручивание», после чего ловит мяч на указательный палец, чисто интуитивно угадывая точку, место встречи пальца и мяча, сохраняя горизонтальную ось, а затем уже палец остается неподвижным… Это сродни снайперскому выстрелу! УПРАЖНЕНИЕ 11 – И в качестве завершающего аккорда сделаем складочку. Это очень хорошо для растяжки и для стоп. Ноги прямые, поднимаем их вверх, чтобы можно было уложить мяч на стопы, и удерживаем его на ногах, образующих с телом прямой угол. Ноги в вертикальную позицию нужно перевести медленно, аккуратно, силой, не развести при этом стопы. Ваш инструктор Яна Кудрявцева Родилась 30 сентября 1997 года в Москве. Трехкратная чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы, самая юная чемпионка мира в истории художественной гимнастики (Киев-2013, Яне – 15 лет). Дочь знаменитого пловца, олимпийского чемпиона Алексея Кудрявцева.

Natalii: Giulia Steingruber, Yana Kudryavtseva named Elegance Ambassadors for Longines Джулия Штайнгрубер и Яна Кудрявцева послы Elegance для Longines https://www.fig-gymnastics.com/site/figNews/view?id=707 https://www.fig-gymnastics.com/site/files/page/editor/images/News%202014/GR/Kudryavtseva.jpg Reigning World All-around Rhythmic champion Yana Kudryavtseva (RUS) and European Vault champion Giulia Steingruber (SUI) have been named Ambassadors of Elegance for FIG Official Partner Longines, the Swiss watchmaker announced Thursday. Steingruber and Kudryavtseva were officially welcomed as the newest Longines "ambassadrices" during a ceremony held at Longines headquarters in Saint-Imier (SUI) earlier this week. The two visited the Longines production facilities and received the timepieces they will be modeling in Longines advertisements before being introduced to the media at a press conference. Afterward the new ambassadors signed autographs and posed for photos with a local gymnastics team. "It's a great honor for me, who will soon have been with this company for 50 years, to welcome our new young, elegant ambassadors," said Longines President Walter von Känel. "We wish them great success as they go forward in their careers." Former Rhythmic ambassadors for Longines include 1996 Olympic All-around champion Ekaterina Serebrianskaya (UKR), former World champion Olga Kapranova (RUS), 2004 Olympic champion Alina Kabaeva (RUS) and 2008 and 2012 Olympic champion Evgenia Kanaeva (RUS). Being in company with some of the biggest names in the sport has not escaped Kudryavtseva, who at 15 became the youngest ever World Rhythmic All-around champion last year. "I realize that it is a very big responsibility, especially given the people who have preceeded me in this," the 16-year-old Muscovite said. "It's a big honor, and I hope that I will be able to add something as well." Upon which van Kanel added: "We trust you, Yana!" with great enthusiasm. The visit to Longines was a rare break for Steingruber and Kudryavtseva, both of whom are in full preparation mode for their respective World Championships this fall. Given her results in World Cup competition this year, Kudryavtseva is the heavy favorite to defend her World title at the World Rhythmic Championships in Izmir (TUR) September 21-28, while Steingruber is a medal threat on multiple events for the World Artistic Championships October 3-12 in Nanning (CHN). Longines, the Official Timekeeper and Data Handling Operator of FIG events, also gives the "Longines Prize for Elegance" at the Artistic and Rhythmic World Gymnastics Championships. The coveted Elegance Prize, which includes a Longines watch, is given to the gymnast voted most elegant in both performance and personal comportment by members of the media on hand at the World Championships. Related: Learn more about Longines Ambassadors of Elegance, including Steingruber, Kudryavtseva and the Olympic champion Chinese Men's Gymnastics team here. Другие Longines послов Elegance здесь

Школьник: http://www.longines.com/ambassadors/Yana_Kudryavtseva http://www.longines.com/news/2014/8/yana_guilia

Школьник:

Lala: WC Sofia 2014

Lala: WC Sofia 2014

Lala: WC Sofia 2014

Lala: WC Sofia 2014 Yana Kudryavtseva Final - World Cup Sofia 2014 Hoop - https://www.youtube.com/watch?v=rnZ7BAedYmc Ball - https://www.youtube.com/watch?v=mqMN9WXEmVs Clubs - https://www.youtube.com/watch?v=nI7LolqwCnU Ribbon - https://www.youtube.com/watch?v=C2VgU28STto Yana Kudryavtseva (RUS) - World Cup + Dundee Cup SOFIA 2014 HOOP - https://www.youtube.com/watch?v=ncdLYLhX4gk BALL - https://www.youtube.com/watch?v=Jne7Bl09y7o CLUBS - https://www.youtube.com/watch?v=TI50oAy8Ttk RIBBON - https://www.youtube.com/watch?v=MZexeUgBU_E

Lala: WC Kazan 2014

Школьник: 2014 World Cup - Kazan (RUS) Yana Kudryavtseva WC Kazan 2014 Hoop - https://www.youtube.com/watch?v=dBnncBZwIHM Ball - https://www.youtube.com/watch?v=BCqVTLYdHxA Clubs - https://www.youtube.com/watch?v=835G-XOlTf0 Ribbon - https://www.youtube.com/watch?v=THkeC1l9BR8

Школьник: 2014 World Cup - Kazan (RUS) Yana Kudryavtseva Final WC Kazan 2014 Hoop - https://www.youtube.com/watch?v=bqSoPybXpL4 Ball - https://www.youtube.com/watch?v=zpQ16YWnFz0 Clubs - https://www.youtube.com/watch?v=lVQRJvJ-XYM Ribbon - https://www.youtube.com/watch?v=TMhyrCNrms4

Lala: Яночка о себе:

Lala: WC Kazan 2014

Lala: WC Kazan 2014

Lala: WC Kazan 2014

Школьник: 2014 World Cup Sofia

Школьник: 2014 World Cup Sofia

Школьник: 2014 World Cup Sofia

Школьник: 2014 World Cup Sofia

Школьник: 2014 World Cup Sofia

Lala: World Championships 2014, Izmir

Lala: World Championships 2014, Izmir



полная версия страницы