Форум » ТРЕНИНГ-room (Training - Room) » Как у вас проходят тренировки? » Ответить
Как у вас проходят тренировки?
phoenix: Уважаемые родители, тренеры, подскажите, как в вашей школе проходят тренировки, как часто девочки подкачиваются, занимаются ОФП, хореографией? когда работают с предметом (если не накануне соревнований) гимнастки работают с разными предметами или одинаковыми?
Ответов - 25
SLV: у нас на тренировках не бывает такого, что все гимнастки работают с одинаковыми предметами, кто-то со скакалкой, кто-то с мячом и т.д...
SLV: что-то эту тему никто не поддержал , а жаль...
Barsy4ek: phoenix а если работают с одинаковыми?это как то отражается на работе? у нас когда как, иногда все с одним, потом ктото отработал сдал, взял другой... а хореография у офп , хорошо когда система! у нас не всегда получается так!
Nicky: SLV Эдесь должны писать или тренера, или гимнастки. Меня, например, в зал никогда не пустят, да я и не рвусь. После тренировки из моей слова не вытянешь, усталая. Когда пытаюсь что-нибудь узнать, отмалчивается! Я думаю, что в этом причина непопулярности этой темы! Нет информации!
Рассвет: ну... у нас было так: пришли, побегали-разогрелись, легли на пол, размялись, потом шпагаты с опоры, тренер тянет спины, после сего прыгаем, потом прогоны. Обычно делили нас на две группы, одна с одним предметом, другая с другим. Отработали, поменялись. Подкачка. По домам))) Иногда включалась хореография, иногда после разминки работали над отдельными элементами. Вот и все))))
YuliaC: У нас все разбито по дням, за определенным днем недели закреплены определенные пара предметов, тренировка как и у всех начинается с разминки, в конце тренировки девочки прыгают двойные, подкачка и домой. Есть еще "американка".
USCoach: 1) 15 min. Бег, двойные со-скакалкой 2) 45-60 min. хореографическая разминка у опоры, хореография либо разминка на полу(смотря какой день) 3) 20 min. растяжка, упражнение на гибкость спины 4) 30-60 мин. работа над элементами тела+акробатикa 5) 20 min. прыжки 5) разу4ивание новых элементов с предметом (у всех один предмет) 6) 1.5-2 chasa: прогоны с музыкой, индивидуальная работа с тренером каждой девочки по-очереди. 7) 15 -30 min. Подкачка Конечно на все времени не всегда хватает, но я всегда чредую так чтобы мы все успевали 3a неделю. С маленькими я хореографию провожу сама, а старшие берут отдельно в баллетной школе так как своего хореографа я пока позволить не в состоянии, может быть с лета.
Nicky: USCoach Такс, судя по всему, в Штатах самая сильная школа художественной гимнастики! Самые срьезные занятия! У нас есть двухгодовая виза в США, куда летом к вам приезжать на тренировки?
USCoach: Nicky Ну нет, я бы не сказала что у нас самая сильная школа :) Я так строю тренировки основываясь на том, как моя тренер нас учила, да и по-собственному опыту научилась что работает а что нет. В Америке проблема не в том, что нет талантливых детей или тренеров, и тех и тех хватает. Проблема в том что правктически нет мотивации достигать высот в ХГ. Спорт не популарен, по телевизору показывают только Олимпиаду раз в 4 года, и большинсто народа не имеет представления что такое ХГ. Соответственно нет глубокого посвящения, предаnnosti. Серьезных буквально единицы.
SLV: в Украине тоже особой мотивации нет, хотя этот вид спорта здесь можно сказать популярен, в сравнении с тем же фигурн.катанием.... только вот не хватает элементарного - хорошей тренировочной базы, у нас дети, к примеру, занимаются в жутко холодном зале, где постоянно течет с потолка из-за дыр в крыше, от ковра труха одна... и ни один спонсор не нашелся ((( а родители не всегда имеют возможность все это оплатить, и так соревнования все за их счет
SLV: по поводу разучивания элементов когда у всех один предмет - не совсем согласна, все дети разные, разновозрастные, у каждой гимнастки свое упражнение, которое они должны доводить до совершенства, соответственно основная работа после разминки, растяжки - это отработка своего упражнения, вот тогда девочки и показывают лучшие результаты на соревнованиях, потому что каждая совершенствует свою работу с предметом
SLV: и я знаю девочек, у которых на тренировках работают чаще всего! (не всегда) с одинаковыми предметами, очень много подкачек, офп, и на мой взгляд, лично мое мнение, вот - БП - обалденные, а вот с предметом - не всегда хорошие выступления
USCoach: SLV мое описание тренировки вашему аргументу не противоречит. Они разучивают и отрабатывают свои произвольные в отведенное время позже, и прогоны они не делают с одним предметом. Но обязательно нужно уделять время именно новым элементам, иначе они будут уметь только то, что в упражнении. Я решила один предмет так как мне так легче преподавать и обьяснять и проверять технуку исполнения. Например, маленькие учат просто бросок, по-старше бросок, кувырок, самые старшие -риск+cложная ловля и так-же с другими элементами. Маленькие смотрят на то, что делают старшие и стараются даже больше так как хотят вyчить что-то интересненькое. А то что им нужно отрабатывать упражнение- так конечно же я с этим согласна. Они отрабатывают во то время кода я с кем-то индивидуально работаю. У каждого тренера свои методы, мы можем друг у друга учиться а не спорить.
SLV: я с вами полностью согласна, никто не спорит... особенно мне понравилось: "Маленькие смотрят на то, что делают старшие и стараются даже больше так как хотят вyчить что-то интересненькое" хорошо, когда в команде есть самые старшие и малыши
USCoach: SLV A kak vi provodite trenirovki?
ма: Девчонки у меня сестрёнка ходит на гимнастику художественную им сказали, будете писать подкачку, а она не успевает писать, если кто из вас знает, напишите. Вот мой mail: ekaterina.1996@mail.ru
ма: вы не моглибы подсказать подкачку
soldat: Тема интересная. Сейчас столько приходится слышать не очень обвинений в адрес тренеров. Можно подумать что обучение хг должно проходить в идеальных условиях. А ведь Тренеры часто поставлены в тяжолые условия.
ШоКол@дКа: я никогда не была на гимнастике,поэтому очень интересно узнать,а упражнения составляют на индивидуальных тренировках?для каждой гимнастки индивидуальные тренировки для состевления упражнений?
gri.nina: все поразному.упражнения состовляют не один день.можно сделать просто набросок,а потом менять. можно ставить по кусочкам.
ШоКол@дКа: на индивидуальных тренировках?
gri.nina: если есть такая возможность почему бы и нет?
ШоКол@дКа: понятно,просто когда я видела фотографии с тренировок,там столько девочек ,я удивилась как можно составить упржанение в таком количестве тренирующихся,вот и решила спросить...
USCoach: У маленьких одно упражнение, разучиваем на тренировке. У старших только частные уроки для постановки, а на тренировках корректируем, переделываем по ходу как нужно.
flop: НУ ВЫ СЧАСЛИВЫЕ! у нас между прогонами - задача : \ 1 -проверяют карточки 2 - усложняют упражнение 3 - сочиняют упражнение личницы
полная версия страницы