Форум » ТРЕНИНГ-room (Training - Room) » если колени перерастянуты ?!!! » Ответить
если колени перерастянуты ?!!!
flop: Поскольку в "тренерскую тему " войти не могу,то спрашиваю здесь... А если под коленями связки перерастянуты - так ,что на равновесиях нога выгибается как у кузнечика назад,а стоять уже больно с натянутой ногой ,то ЧТО ДЕЛАТЬ?Как растягиваться дальше не травмируя подколенные связки?НОРА!!ПОСОВЕТУЙТЕ!!Ребенок либо стоит на согнутой коленке либо плачет от боли при "переразгибе".Причем особых мер мы не применяли...
Ответов - 11
z-ляля: пробывать обратиться к врачу =) или перетягивать эластичным бинтом во время тренеровок
erika: а что говорит ваш тренер? где или что конкретно болит? под коленями перерастянуться ничего не может, можно просто сильно потянуть. а вот если сустав разболтан или что-нибудь со связками, держащими его внутри, это хуже и бинты не помогут. идите обязательно к врачу, узнайте что там. скорейшего выздоровления.
flop: спасибо за участие и советы! А может кто-то подскажет можно ли укрепить связки под коленом при помощи упражнений?
Норушка: erika пишет: под коленями перерастянуться ничего не может, можно просто сильно потянуть. Если потрогать руками под коленом, то вы обнаружите два тяжа сухожилий (по разные стороны от подколенной ямки) - в них переходит комплекс мышц, образующих "гусиную лапку" с внутренней стороны и сухожилие двуглавой мышцы бедра с внешней стороны. Они, то как раз и могут "перерастянуться. flop пишет: А может кто-то подскажет можно ли укрепить связки под коленом при помощи упражнений? Сухожилия (не связки!) хорошо укрепляет длительный медленный бег (трусцой) flop пишет: Ребенок либо стоит на согнутой коленке либо плачет от боли при "переразгибе" Возможно, у ребенка страдает суставной хрящ - дистрофия суставного хряща - следует сделать рентген. В качестве профилактики рекомендуется тренерам воздержаться от "любимого" и абсолютно биомеханически бесполезного, а в ряде случаев опасного развлечения - садиться своими попами на ноги гимнасткам.
Картинка: Норушка Я в шоке!... Неужели сидеть у гимнастки на коленях не даст ни каких результатов? А какже тогда? У нас колени как у буратино )))
yulia odessa: А я полностью согласна с нашим любимым врачом Норушка .У моей ноги когда она стоит выгибаются назад очень сильно, но это от матушки-природы и моей сестры И сколько бы тренер не тянул других детей,у которых такого нет,ничего не получиться - это видно спустя уже несколько лет.И в этом ни чего страшного нет! Поберегите деток,пожалуйста господа тренера! Им жить дальше.....
Картинка: yulia odessa А я, наоборот, замечаю у некоторых гимнасток, что со временем, коленки хоть и не прогибаются назад, но становится их не видно. Как-то же они этого добиваются!?...
gri.nina: знаете со временем у всех моих девочек колени начинают прогибаться,конечно они стараются и работают над этим.а вот с прогнутыми коленями нужно быть осторожной с 5-6 лет их укреплять.но как их исправить не знаю,кого знаю все мучаются,если уже испортили и качать не могут.
Джейн: уже много писали про то. что на колени гимнасткам никого сажать но как же тогда сделать чтобы колени не торчали...одной складочкой не выходит ничего . на сборах видела школу где у всех деток коленки ровные. не как у кузнечика а именно ровненькие. как они этого добиваютс
Антония: У моей от рождения колени выгибаются в обратную сторону и все тренеры как один уверяют что это большой плюс.Действительно ноги в элемнтах смотрятся шикарно и что это недостаток впервые слышу.А вот с тем, что связки способствующие этому надо укреплять согласна,но как?
Светик80: подскажите какие упражнения можно поделать дома, что бы колени были ровненькие, у моей дочки до сих пор торчат и не прогибаются, хотя занимается 4 года.
полная версия страницы