Форум » ТРЕНИНГ-room (Training - Room) » Вопросы Норушке » Ответить
Вопросы Норушке
Маринка: На медицинские темы
Ответов - 83, стр:
1 2 3 All
Pascale: Обнаружилось, что у моей дочери слабость мышц передней стенки живота. Как эти мышцы укреплять мы не знаем. Простая закачка пресса, похоже, не будет эффективной. Хореографии у нас пока нет (и будет ли - не известно). Пожалуйста, подскажите-посоветуйте, кто сталкивался с такой же проблемой, что нам делать.
penelopa: У НАС ТАКАЯ ЖЕ БАЙДА. )))))
Норушка: Pascale, вы имели ввиду мышцы, которые держат осанку. Условно, можно выделить две группы, или типа работы мышц. Первый тип - это силовые, произвольные мышцы (их мы можем напрячь при выполнении определенной работы). Например, прыжок щука требует кратковременной работы мышц (и не только пресса). Второй тип - это тонические мышцы - они "работают" постоянно по поддержанию определенного тонуса, то есть осанки. Именно слабость этой группы мышц определяет нарушение осанки (особенно по типу лордоза). К сожалению, указанные две группы мышц не очень содружественны. То есть чем больше "внимания" мы уделяем силовой закачке мышц (работает первая группа), тем слабее становится вторая группа. Имеенно поэтому при нарушении осанки врачи против ХГ и СГ. Но если сначала укрепить тонические мышцы (вторую группу), то потом можно без ущерба нарастить силу (первой группы). Как это делать. Тонические мышцы (осанка) укрепляются только при следующих условиях: 1. нагрузка на мышечный корсет должна быть низкоинтенсивной (можно даже прыгать в скакалку, на батуте, выполнять броски, манипуляции с предметами, очень хорошо делать перекаты мяча по спине в лодочке и т.п. но все при выпрямленном положении позвоночного столба) . Очень хороша хореография. 2. такая нагрузка должна быть продолжительной 1-2 часа 3-4 раза в неделю. 3. Желательно временно (на 1-2 мес.) исключить или сильно ограничить прогибы по типу мостика. А как качать первый тип мышц все наверное знают.
Pascale: Спасибо большое за рекомендации! Самое сложное будет исключить прогибы по типу мостика:( Не уверена, что удастся уговорить тренера. Но я попробую.
Норушка: Pascale, пробуйте. Мостиковые прогибы растягивают мышечно-связочный корсет спереди и, тем самым, сводят на нет все усилия по укреплению самого корсета. Отсюда и лордозы. Эти прогибы по сути дела являются основным противопоказанием к занятиям ХГ для детей с лордозами.
Pascale: То есть, по сути, нам нельзя заниматься гимнастикой? Ребенок этого не переживет:((
Норушка: Pascale, ну почему же, надо просто заменить на какое-то время часть упражнений. У нас одно время ходила девочка со слабым пупочным кольцом ( "пупочной грыжей") - выкинули часть упражнений и ничего. Ходит до сих пор и даже некоторые успехи демонстрирует.
Dusya: Норушка Мы уже 10 год с пупочной грыжей занимаемся, и ничего - слава богу...КМС получили...
Норушка: Dusya, очень приятно за вашу красавицу и ее грыжу. С переходным возрастом она часто сама "проходит". А то следите, ведь рожать же доче придется.
Dusya: Норушка да мы попозже об этом подумаем, надо будет убирать...
Pascale: Т.е. пара месяцев без прогибов может нас спасти? При условии работы со вторым типом мышц? А моя только полюбила мостики:)) Тренер, конечно, не в восторге, т.к. спина у нас тугая, и только-только пошел какой-то прогресс, гнуться стала, и тут отменить:) Но я проявлю настойчивость. Если это не надолго, думаю, тренер согласится. Спасибо Вам!
Норушка: Pascale, у тренера есть руки. Она может сама ощутить динамику мышечного тонуса и ответить вам на поставленный вопрос. В этом профессии тренера и врача схожи (поэтому учат в институтах физкультуры целый блок медико-биологических дисциплин). В принципе, тренера получают аналог фельдшерского образования (без права лечения). Этим, вообще говоря, и отличается тренер от мамы - способностью к диагностике, обладанием знаниями, "мышечным чувством" наконец. А все упражнения и элементы ХГ всем известны и тайны ни для кого не представляют. Спасибо Вам! Спасибо мне!
Pascale: Вот подумалось мне, а ведь в принципе было бы просто замечательно, если бы тренеры дружили со спортивными врачами.:) Ведь далеко не у всех тренеров есть высшее профильное образование. И тренировки проводились бы эффективнее, и здоровье девчонкам, возможно, удалось бы сохранить.
Karolinka: Норушка пишет: 1. нагрузка на мышечный корсет должна быть низкоинтенсивной (можно даже прыгать в скакалку, на батуте, выполнять броски, манипуляции с предметами, очень хорошо делать перекаты мяча по спине в лодочке и т.п. но все при выпрямленном положении позвоночного столба) . Очень хороша хореография. 2. такая нагрузка должна быть продолжительной 1-2 часа 3-4 раза в неделю. Добрый день, Норушка! Я не поняла, как броски и манипуляции с предметом, могут укрепить мышцы живота? Перекат мяча по спине - это, по-моему, опять прогиб в спине. С прямой спиной у меня это не получается. Подскажите, пожалуйста, какие конкретно упражнения можно делать для тренировки именно этой группы мышц. Я имею в виду: "исходное положение - такое-то, делать то-то и то-то, вдох при нагрузке, выдох - при расслаблении (или наоборот). Если нет времени все это писать, то может хотя-бы ссылочку на сайт, где можно посмотреть описания этих упражнений. Заранее спасибо
Норушка: Pascale пишет: Ведь далеко не у всех тренеров есть высшее профильное образование. А как вы отнесетесь к такому высказыванию. Ведь далеко не у всех врачей есть высшее профильное образование. Не правда ли, звучит абсудрно. При этом следует учитывать, что занятия спортом оказывают на организм ребенка влияние, зачастую намного превышающее медицинское (во силе воздействия).
Норушка: Karolinka пишет: ...как броски и манипуляции с предметом, могут укрепить мышцы живота? 1. Бросок, как вы знаете, следует выполнять при определенном натяжении всего тела, "от большого пальца ноги до макушки". При этом корпус следует держать симметрично. То есть при бросках тело (и корпус соответствеенно) находится в симметричном тонусе. Понятно, что броски следует выполнять разными руками. 2. Мышцы живота качают в "качалках" дабы получить "рельеф" в области живота. Выражение мышцы живота - жаргон. Надо укреплять весь мышечный корсет. Если хотите силу спереди (на сгибание), следует развивать силу сзади, со стороны спины (на разгибание). В СГ это связка курбет-антикурбет. В ХГ качают пресс - понятно, что эффекта от этого мало. (Потом могу объяснить почему.) Karolinka пишет: Перекат мяча по спине - это, по-моему, опять прогиб в спине. С прямой спиной у меня это не получается. Понятно, что с прогибом, но это же не гиперпрогиб как на мостик.Karolinka пишет: какие конкретно упражнения можно делать для тренировки именно этой группы мышц. Важны не упражнения, а принцип их выполнения, то есть амплитуда, дозировка, нагрузка. Я пытаюсь объяснить принцип, а сами упражнения значения не имеют. К сожалению, как это объяснить еще более просто не знаю. Если что придет в голову - сообщу.
Ольга С.: у моей дочки как раз очень выраженный рельеф мышц спереди, пресс она качает много и давно. Объясните, почему от этого "толку мало". И что надо делать, чтобы был эффект?
Норушка: Ольга С. пишет: И что надо делать, чтобы был эффект? Вопрос - что вы называете эффектом? Для СГ это пояснить просто. Поясню для ХГ. тело спереди в ХГ сгибают в двух основных случаях: 1. Это на прыжках (шагом, щука и т.п.) - здесь используется так называемая "взрывная сила" - кратковременное напряжение мышц передней части тела (включая бедра). 2.. Хореографические элементы с поднятой вперед ногой - здесь используется статическая сила по удержанию позы. Все остальные элементы являются комбинацией двух указанных типов движений. Тренировать надо соответсвенно два типа "физических усилий" (два режима работы сходных групп мышц). "Рельеф" мышц говорит скорее об их объеме и о малом слое подкожной жировой клетчатки. Ясно, что объем мышц напрямую с функцией мало связан. Тем более, что важен не сам пресс, а согласованность работы целых мышечных групп передней части корпуса до бедер включительно и их антагонистов сзади, то есть со спины. Ясно, что персс - это всего лишь часто указанного мышечного комплекса.
olenka: Норушка А вы можете расписать комплекс упражнений для закачки мышц спины? Точнее упражнения для тех мышц которые удерживают позвоночник.
Норушка: olenka пишет: А вы можете расписать комплекс упражнений для закачки мышц спины? Точнее упражнения для тех мышц которые удерживают позвоночник. Умница, ну хоть кто-то сообразил что функционально нет мышц живота или спины, а есть мышцы, обеспечивающие движение "позвоночника" (тела гимнастки в целом). А может кто еще поделится опытом? Судя по тренерскому разделу, куда у меня нет доступа, там порядка 12 тем. Вот пусть тренера и "напрягаются" - делятся опытом с народом.
Юлия: Норушка А как туда вообще дается доступ?Есть у меня мнение,что вы можете более ценными сведениями поделиться,чем некоторые тренера?
Pascale: Норушка пишет: А как вы отнесетесь к такому высказыванию. Ведь далеко не у всех врачей есть высшее профильное образование. Понятно, что отрицательно. Но, слава Богу, врачам без соответствующего образования никто не позволит практиковать. А тренеров без образования большинство, и это считается чуть ли не нормой.
mora: Pascale у нас очень много фельдшеров работают на должности участковых врачей и педиатров в поликлиниках. так что "далеко не у всех врачей есть ВЫСШЕЕ профильное образование" :(
Pascale: В Екатеринбурге??? Ну надо же. Вроде бы крупный солидный город. Вообще-то, это недопустимо.
mora: город крупный. и область тоже. нехватка кадров.
Норушка: olenka пишет: Норушка А вы можете расписать комплекс упражнений для закачки мышц спины? Точнее упражнения для тех мышц которые удерживают позвоночник. Еще раз хочется заметить, что все упражнения (как и лекарства) имеют обратную сторону. При несоблюдении нормы (а норма должна соответствовать конкретному ребенку, и даже для группы девочек-обногодок нормы мало кто соблюдает, а многие при них и не знают) можно ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ, особенно организму девочке (и особенно при упражнениях на пресс). Мне кажется, что тут и так понятно.
диана: Добрый день!!! У меня вот какой вопрос....две девочки месяца 1,5 назад потянула ахил........сейчас я вижу, что они прыгать могут, стопа не болит.....но они мне говорят обратное.... как можно проверить??? и я думаю, что сейчас им надо укрепить стопу целесообразно с резиной упр-я делать?? заранее спасибо
Норушка: диана диана пишет: как можно проверить??? Лучше не проверяйте (проверить можно так: положите их на пол возьмите стопу в руку, другой держите за икроножную мышцы и выполните пассивно движения в голеностопном суставе. Если есть опыт определите, если нет - можно навредить). Растяжение ахила восстанавливается до 6 мес, но обычно не менее 2-х месяцев. Скорее всего они не врут. Им действительно должно быть больно. Не разрешайте им пользоваться болеутоляющими мазями: на фоне анестезии можно превысить нагрузку. Спортивными и иными мазями пользуйтесь осторожно. У детей они напрямую всасываются в кровь и можно вызвать стильное отравление. У взрослых кожа уже не пропускает компонентов мази в кровяное русло. диана пишет: и я думаю, что сейчас им надо укрепить стопу целесообразно с резиной упр-я делать?? Сейчас лучше дать покой стопе (фиксирующая повязка и т.п.). Упражнения с резиной и иными утяжелениями делать рано. По мере восстановления подкачку надо начинать с бедра (и не только мышц задней поверхности), через неделю можно переходить на мышцы голени - конкретно икроножную мышцу. Все, конечно, зависит от степени растяжения. Но если ошибиться, и дать неадекватную нагрузку, то может развится тендит (воспаление сухожилия) и иные осложнения. ХГ, как и балет построена на ахиле. Если его не восстановть - считяйте гимнастку потеряли.
елен: Хочу поделиться со всеми такой проблемой.У моей малой во время упражнений,связанных с переворотами ,начинает болеть голова.Нам 5 лет и занимаемся мы второй год,но более-менее серьезные элементы начали разучивать месяца два назад.И тогда я начала замечать, что во время этих упражнений она часто останавливается,жалуется тренеру на головную боль.На сколько я понимаю-повышается внутричерепное давление.Подскажите-это со временем пройдет?Что нужно делать?
mora: а тренер ей что говорит? а вам что говорит? по моему мнению (возможно, неверному, но все же): может, внутричерепное давление, а может вестибулярный аппарат. если второе - то скоро пройдет. а если первое, то я бы с врачом проконсультировалась... точнее, в любом случае проконсультировалась бы, потому как вряд ли смогу сама определить, отчего головная боль на переворотах.
katyfoxy: у меня например и сейчас вегетосудистая,поэтому перевороты я практически не делаю,зато всё остальное нормально. с возрастом кстати становится всё лучше,так что проконсультируйтесь у врача и попросите тренера максимально сократить подобные елементы! Удачи
Норушка: елен пишет: У моей малой во время упражнений,связанных с переворотами ,начинает болеть голова.Нам 5 лет ... Скорее всего у вашей все нормально. Просто нагрузка неадекватная. Скорее всего ваш тренер - очень "творческая личность" и не очень хорошо представляет когда и что надо делать. Такое бывает... к сожалению, очень часто. ( имется ввиду подмена тренировочной методики личными устремлениями тренера).
елен: Большое спасибо за советы.Тренер говорит,что это пройдет.Нужно время для адаптации к нагрузкам такого характера(кстати у некоторых других девочек тоже самое).А с врачом обязательно посоветуюсь.Тем более ,что год назад мы делали операцию связанную со зрением,но окулисты заниматься разрешили.Еще раз спасибо.
friendly girl=): У меня синдром медиапателярной связки обоих коленных суставов! вобще, это когда от перенагрузок связка восполяется, и не даёт работать колену без боли! кто знает подскажите какие-нибудь упражнения, или методы лечения!!!! ОЧЕНЬ ЖДУ ПОМЩИ!!!!!!
Норушка: friendly girl=), прекратить нагрузки до исчезновения болей, тепло (мази и пр.), после прекращения болей можно начать аккуратно закачивать сустав.
friendly girl=): спасибо за помощь, пробовала 2 месяца не заниматься-не помогает!!! а не подскажите упражнения для закачки сустава?
Норушка: friendly girl=), если вы прекратили нагрузки и давали тепло на сустав, а боли не исчезли за 2 месяца - тогда вам надо обязательно показаться ортопеду. Обычно все проходит гораздо быстрее. Закачку суставов можно производить только после стихания болей. Закачка - это нагрузки по оси сгибания - разгибания сустава (лучше сказать в плоскости сгибания - разгибания сустава). Полуприседания и т.п. Нельзя давать упражнения на скручивание, выводить сустав на высокие амплитуды и давать большие усилия. Закачка длится не меньше месяца.
friendly girl=): врачу показывалась, все элементы на выкручивания и присидания убрали))) у меня вроде не очень болит, и не щёлкает вот именно какой нибудь колмплекс упражнений бы)))
Норушка: friendly girl=), красавица, в твоем случае диагноз и лечение ставятся одномоментно при артроскопии. Раз боли не утихли - единственное лечение оперативное. Операция не сложная - артроскопия. Время не тяни.
friendly girl=): мн врач сказал, что операция пока не нужна!занимаюсь по самочувствию, делаю комплекс упражнений, и вроде пока не болит ничего!
poltava: friendly girl=) Молодчинка! С больным то коленом еще и призовое место на России!!! Умочка! Успехов тебе и здоровья!!!!
friendly girl=): пасибочки)))
ГеЛя: А У НАС ПРОБЛЕМА ПОД КОЛЕНОМ ЖЕСКАЯ СВЯЗКА ХОТЬ ТЯНЕМ КОЛЕНИ НА ВЫСТУПЛЕНИИ А КАЖЕТСЯ ЧТО ТОРЧАТ МОЖНО ЛИ КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
Норушка: friendly girl=), лечение оперативное, артроскопия.
На-та-ха: Добрый день. Дочке 5 с половиной лет. Занимается гимнастикой 1.5 года. Недавно вот что я заметила. Когда она становится пятки вместе а носочки развернуты в стороны, не знаю точно какая это позиция ног, то коленки тоже должны смотреть в стороны. А у нее одно колено смотрит вперед, не представляю как так может получаться, но она не может развернуть колено в сторону. Спасибо за отзывы. Вот правая нога у ребенка сколько бы она ее не выворачивала, колено все равно смотрит вперед.
Норушка: На-та-ха, у вашей можно заподозрить признаки антеторсии тазобедренного сустава справа. Диагноз поставит ортопед при осмотре, но, возможно, потребуется R-грамма. Будут исключать остаточный подвывих бедра и Болезнь Пертеса (ее можно диагностировать из анамнеза и при осмотре). На дисплазию, судя по пухлым ножкам, ваш ребенок "не тянет". Когда это (Подвывих и б. Пертеса) исключат, ваша антеторсия (если она подтвердится) скорее всего будет расценена как конституциональная особенность (то есть вариант нормы). Да, забыла напомнить: ни в коем случае не давайте тренерам исправлять колено. Во-первых, скорее всего дело в т.б. суставе. А во-вторых нечего лапы сувать туда, в чем не соображаещь .
Норушка: На-та-ха, однако, если снять носки, то можно заподозрить плоско-вальгусные стопы (1-2 степени). Но это надо смотреть не по первой, а по шестой позиции стоя на одной ноге (то есть с нагрузкой).
На-та-ха: Да диагноз плоско-вальгусные стопы нам ставили еще маленькой. Но на счет бедра, я уже переживаю, по возможности конечно поедем к ортопеду. Скажите если Подвывих и б. Пертеса исключат, то норма таких ножек не будет мешать дальше заниматься гимнастикой? Спасибо за ответы.
Норушка: На-та-ха пишет: Скажите если Подвывих и б. Пертеса исключат, то норма таких ножек не будет мешать дальше заниматься гимнастикой? Скорее всего разрешат и скорее всего у вас ничего не обнаружат. Иначе бы вы указали на другие симптомы. Но так в медицине положено - исключать различные заболевания . Если что - обращайтесь. А к вам маленькая просьба, когда будут очередные выборы не голосуйте за мудаков.
nb: мои пять копеек... ... в хореографии существуют понятия - верхняя выворотность и нижняя... на фото я так думаю - нижняя - то есть ножка от колена и до пятки выворачивается - а бедра не затрагиваются... то есть- если присесть в плие... пятки-то мож так и останутся а коленки будт вперед смотреть - для балета это не правильно.... верхняя выворотность- это как раз за счет тазобедренных суставов - нога выворачивается до классической первой позиции - колени в стороны, и при низком плие - и колени и носочки смотрят ровно в сторону.... ИМХО..))) Ну это конечно - если нет никаких диагнозов, которые Норушка указала.....
На-та-ха: Норушка пишет: А к вам маленькая просьба, когда будут очередные выборы не голосуйте за мудаков. это вы про космоса Я, например, не знаю ни одного человека, который бы за него голосовал, не знаю как такие уро-ы приходят к власти, ходя догадываюсь. Спасибо за консультацию.
Норушка: На-та-ха, зато у вас дочка хорошая
Barsy4ek: nb полностью согласна!!! у нас у многих детей коленки на плие торчат вперед...... и я всегда удивлялась ..все на поперечном сидят а коленки вперед...мама тоже говорит я уже большая тетенька и то коленки в стороны развожу...
Кристиша: Норушка Замечательно что на нашем форуме есть такой грамотный и отзывчивый человек! Спасибо Вам за ваши разъяснения! Будьте с нами всегда!
Норушка: Кристиша,
soldat: К сожалению большое количество травм преследует любого человека занимающегося спортом.Вот некоторые советы, которые помогут Вам: Занятия в зале лучше не прекращать. Снизьте нагрузку, берегите травмированное место.При занятиях обязательно используете эластичные бинты, а в случае травмы позвоночника - предохранительные пояса. Это поможет прогреть травмированное место и притупить болевые ощущения. Кроме того вы будете чувствовать "эффект защиты" травмированного места. Если Вы вынуждены прекратить занятия, травма очень серьезная или вы перенесли операцию и т.д., уделите особый контроль вашему весу и давлению. Ваш тренированный организм привыкший к серьезным нагрузкам и вынужденный простаивать - мгновенно наберет вес и вы не успеете оглянуться, как превратитесь в толстого человека с одышкой. При необходимости садитесь на диету.
Норушка: soldat, спасибо, повеселил. Мне казалось, что все оценили тонкий медицинский юмор soldatа в стиле стишков Остера. Тем, кто чувством юмора обладает в меньшей степени разъясняю. soldat пишет: Вот некоторые советы, которые помогут Вам: Занятия в зале лучше не прекращать. Снизьте нагрузку, берегите травмированное место. ...только если Вас не смущает формирование ложного сустава, псевдоартроза или нарушение зоны роста с дальнейшим укорочением конечности soldat пишет: При занятиях обязательно используете эластичные бинты понятно, что этого тоже использовать нельзя - нарушается микроциркуляция конечности. Можно использовать только тейпы (кобант бинт). soldat пишет: а в случае травмы позвоночника - предохранительные пояса. Если при травме позвоночника продолжить занятия, то ... Да и пояс следует одевать только по показаниям.soldat пишет: Это поможет прогреть травмированное место и притупить болевые ощущения. Кроме того вы будете чувствовать "эффект защиты" травмированного места. В лучшем случае травма из острой стадии перейдет в хроническую, в худшем маскировка симптомов приведет к усилению компрессии вплоть до парезов и параличей. soldat пишет: Если Вы вынуждены прекратить занятия, травма очень серьезная или вы перенесли операцию и т.д., уделите особый контроль вашему весу и давлению. Ни в коем случае не следует заниматься контролем веса в указанных ситуациях - любые сдвиги метаболиза, как пишет soldat, "после тяжелых травм или операции" могут привести к катастрофическим изменениям... Причем тут давление ? А на самом деле пост замечательный, это, конечно не Сокол, но все же. Маринка не даст соврать - я ее просила вернуть Сокола назад.
GX: Норушка Норушка, а это не Вы пишите сценарии для сериала Др. Хауз?
iriska: У меня вопрос к Норушке. У моей дочери уже давно болит колено, вернее мышцы сзади колена.Я уже перепробовала все мази.Ничего не помогает. Ей иногда даже больно присесть.Тренер сказала, что нужно делать электрофорез. Подскажите пожалуйста,что это может быть, и как лечиться. Заранее большое спасибо за ответ.
Норушка: iriska, я Вам ничем помочь не смогу. Существуют несложные методики диагностики повреждений в области коленного сустава (при чем врач сразу же смотрит тазобедренный сустав, так как неблагополучие в нем часто проявляется дискомфортом в коленном суставе). К сожалению, нет смысла описывать эти методики (их изучают в течение ряда лет после получения диплома врача). Вам следует обратиться в районный травмпункт. iriska пишет: Тренер сказала, что нужно делать электрофорез. Электрофореза просто так не бывает. Электрофорез - это способ доставки лекарства на область повреждения. Чтобы знать, с каким препаратом следует делать электрофорез нужен диагноз. Обычно в неясных ситуациях рекомендуют магнит. Вы должны знать, что магнит не лечит, а только снимает болевой дискомфорт (и, таким образом, может маскировать симптомы более серьезного осложнения). Схема диагностики примерно следующая: осмотр у врача-травматолога, R снимок в двух проекциях, далее (УЗИ, КТ, МРТ, Гамма-сцинтиграфия по показаниям). Но в любом случае, Вам следует обеспечить покой ноге (снять нагрузку). Будем надеяться, что у нее банальное растяжение с микрокровоизлиянием (или без него).
iriska: Норушка: Спасибо за ответ.Пойдём к врачу.А там уже посмотрим что делать.Надеюсь что ничего серьёзного.
Норушка: Маски Цистита. Есть мнение, что цистит является достаточно распространенным заболевание среди девочек (в силу анатомических особенностей) и, особенно, у девочек - спортсменок. Это мнение настолько широко бытует, что даже не подвергается обсуждению. Мне тоже так казалось до определенного момента. А вот как было. Девочка, астеничного телосложения, типичные жалобы на типичные боли. В анализах мочи типичная картина. Лечащий врач назначил типичное лечение - препараты нитрофуранового ряда. Симптомы купировались в типичные сроки. Вроде бы все понятно - все как по учебнику. Если Цистит повторяется часто, то ребенка госпитализируют, цистография определит "диффузные изменения", назначат инстилляцию препаратами серебра и т.п. В установленные сроки ребенок выздоравливает. Все типично... А теперь можно смеяться. у ряда гимнасток оказалось, что локальная болезненность в области проекции мочевого пузыря была связана не с ним, а с тем, что они за 1-2 дня до этого сделали ударную нагрузку на СФП (у них болела прямая мышца живота и подвздошно-поясничная мышцы). Эти мышцы и давали типичные боли при микции. А изменения в анализах мочи были связаны только с мышечной нагрузкой. Понятно, что такой "псевдоцистит" сам прошел за 1-2 дня бесследно.
Норушка: Так как все спрашивают примерно об одном и том же, то и ответить можно примерно одно и то же. Причины замедления роста могут быть следующие: 1. эндокринологические (исследование гормонального фона + Р-грамма турецкого седла+ УЗИ надпочечников, Щит. железы и т.п.)- лечение гормональное. 2. ортопедические (нужно делать снимок позвоночника, коленных суставов, тазобедренных суставов. Типы диагнозов - хондродисплазия и т.п.) - лечение у ортопеда (ЛФК, витамин Д3, УФО, электрофорез на зоны роста, магнитотерапия, и иная физиотерапия), 3. замедление развития на фоне нагрузок (основной вид лечения - наблюдение+ использование природных факторов: море, ходьба босиком по камушкам и т.п.), 4. генетически обусловленный низкий рост (кто лечит не знаю, но помогают также природные факторы и "домашняя" физиотерапия - хвойно-соляные ванны, массажные коврики и т.п.)
ялинка: Норушка Может ли тренировки в грузах и закачивание мыщц тоже повлиять на замедление роста?
Норушка: ялинка, в ХГ замедление роста идет в силу замедления полового созревания под воздействием физнагрузки. Но тренировки в грузах и закачка в ХГ "уменьшить" рост как в СГ не могут.
AlexSport: Новая уникальная статья про травмы в художественной гимнастике. Это первая статья интернете на русском языке, освещающая мировые научные данные о травматизме в художественной гимнастке. Всем советую прочитать - и новичкам, и профессионалам, и тренерам. Пишите свои отзывы и комментарии. Интересно знать ваше мнение по этому вопросу. http://www.sportmedicine.ru/rhythmic-gymnastics.php
Норушка: UlT, подавляющее большинство травм (и иных патологий) связано с неграмотным тренировочным процессом. Если его, это процесс, не скорригировать, то никакие дополнительные средства не помогут. Так как воздействие тренировочного процесса на организм ребенка все равно намного существеннее, нежели дополнительные профилактические средства.
ася262: Норушка вот это точно.У нас так и было.Такое впечатление как будто тренер сам хотел.Чтобы мы не мешали и пропустили много соревнований,всё очень просто ,но мы духом не падали и дома с гипсом тренировались.А ей зато не пришлось очередной раз мне обьяснять почему не выстовляет дочь на соревнования.
Норушка: ася262
UlT: Норушка,это понятно:насчет профессионализма тренера и его заботе о здоровье гимнасток.Со своей стороны тоже хочется что-то сделать,не быть пассивным наблюдателем. Отдать ребенка в бассейн хотя бы на раз в неделю от родителей ведь зависит
Норушка: UlT, бассейн безусловно хорошо. Но если целью является компенсация неумелой растяжки (например, в позвоночнике), то минимальный эффект возможен лишь при 3-4 раз в неделю по 2 часа (сдвоенный урок). Выгоднее ходить дополнительно на хореографию или в спортивную гимнастику (куда, кстати, давно протоптали дорожку балет и синхронное плавание).
UlT: А что в спортивной гимнасике их привлекает кроме ,как научиться прыгать сложные прыжки ? ОФП и СФП или что-то другое ? Хореография у нас есть . Еще интересуюсь : тренер,как хороший специалист , систематически поставляющий в сборную страны своих учениц,это же не обязательно,что он будет заботиться о здороье учениц на 100% ,что от него ,тренера ,зависит ( растяжка на обе ноги и т.п.)? Или как ?Например,в сборной России ,все тренеры ,работающие там суперспециалисты,у них же тоже ,наверное,есть ученицы с профзаболеваниями ?
Норушка: UlT, ваши рассуждения очень глубоки.
Еленка: Мы уже пятый год занимаемся художественной гимнастикой. и у нас проблемы с элементаим , которые требуют сильного наклона головы назад. Начинает сильно болеть голова. врачи сделали снимки и поставили диагноз лабильность шейных позвонков. Может быть кто нибудь знает ,можно ли что-либо сделать с этой проблемой. ребенок категорически не хочет бросать занятия гимнастикой, а мне боязно, чем это может ей грозить в будущем?
Норушка: Еленка, в настоящее время идут дискуссии по поводу достаточных критериев постановки диагноза нестабильности шейного отдела позвоночника. В принципе, однозначных критериев нет даже по КТ (практически у всех "здоровых" детей присутствует асимметрия, которая может быть никак не связана с нестабильностью). Так что пока все зависит от клинического осмотра травматолога-ортопеда + учет наличия\отсутствия системных проявления дисплазии соед. ткани, которые, кстати, дают клинику вегетососудистой дистонии. Мне кажется, что в вашем случае можно было бы сделать доплеровское сканирование (УЗИ) сосудов шеи в среднем положении и при максимальном наклоне головы назад. Обычна такая "невролого-ортопедо-травматологическая" симптоматика уходит к переходному возрасту (вернее с завершением такого возраста). [img src=/gif/smk/sm12.gif] Вообще-то, когда дети становятся взрослыми все детские болезни почему-то куда-то исчезают.
Норушка: Фактура - это отражение ортопедического статуса ребенка языком обывателя. К сожалению, очень часто и тренеры и родители делают неправильные заключения, фактически препятствуя дальнейшей гимнастической карьере ребенка. Так, по окончании хореографического училища до 30 процентов детей оказываются "нефактурными" (в силу изменений в пубертате). И это после трех туров отбора (в том числе и по фактуре) при поступлении. Таков же процент нефактурных детей вдруг становится фактурными к тому же возрасту, но их уже "отбраковали".
yulia odessa: Норушка А фактура - это что-то определённое?Есть какие стандарты?Или это только внешние данные на "глаз" так сказать?
Норушка: yulia odessa, Фактура это фактически конституционные особенности строения костно-мышечного аппарата, которые могут резко (и часто малопредсказуемо) поменяться в период переходного возраста. Поэтому однозначно "предугадать" дальнейшее конституционное развитие ребенка можно лишь приблизительно. Но в быту такими вещами мало закорачиваются и под фактурой часто понимают просто внешний вид (даже без учета физиологических данных). Так, согласно теперешним "стандартам" Алина Кабаева в детстве не имела бы никаких шансов бить принятой хоть в сколько-либо приличную секцию ХГ. За что большой респект Ирине Александровне, что разглядела в ней талант.
Норушка: Nadejda80, компенсацию Вы вправе требовать. Важно зафиксировать саму травму и ее характер в госучреждении. Если это острая травма - то доказательство вины, насколько мне известно, не так сложно. Что касается регулярных тренировок, приводящих к травматизации гимнастки, то доказать вину практически невозможно (даже с позиции медицины). Поэтому в ведущих больницах заключение о характере КТ и МРТ признаков нарушения делают "обтекаемыми" (дабы не искать лишних приключений).
yulia odessa: Норушка Спасибо вам большое за ваши коментарии к этим ссылкам! По-моему большая разница между балетом и ХГ! И вы всё поставили на свои места!
Норушка: yulia odessa, вы правы. Но я считаю, что для успеха в ХГ нужно очень хорошо знать хореографию. Именно хорошо и насколько возможно профессионально. Поэтому вызывает большую грусть форумы, где обсуждаются важные и достаточно актуальные проблемы классического танца с позиции "личного опыта".
Еленка: Норушка
Школьник: Артроз тазобедренного сустава – результат перегрузок Артроз тазобедренного сустава – едва ли не самое распространенное заболевание среди спортсменов. Я обратил внимание на этих двух известных фигуристов по поводу их стойки, положения ног. Их расположение говорит о том, что у ребят есть большая разность в длинах ног, сколиотический с-образный позвоночник. На одном из интервью Ягудин рассказал, что в результате занятий спортом, прыжков и резких движений возник большой износ тазобедренного сустава, появились сильные боли. Подобная история случилась и другим чемпионом, перенесшим несколько операций. С подобными проблемами к нам приходит много людей, занимающихся спортом, балетом, художественной гимнастикой. Такая ситуация наводит на мысль, что данная проблема носит системный характер. О причинах износа и разрушения хрящевого слоя в суставах говорят разное, но при этом не рассматривается такой фактор, как силы ускорения, возникающие при разбеге и прыжках. А это величины превышающие массу тела в 30-50 раз. При этом следует учитывать и имеющуюся у каждого из нас разность длин ног, по причине которой мы сталкиваемся с болями в коленном суставе, поясничном и шейном отделах позвоночника. Эта разность сегодня наблюдается более чем у 80% детей дошкольного возраста. Она формируется в послеродовой период, когда не выполняется пеленание ног. Но как правильно это делать, никто и никого не учит. Часто встречаются случаи дисплазии – недоразвития сустава, что обнаруживается уже в зрелом возрасте. Каждый из этих факторов ведет к перекосам скелета на уровне таза, а это значит, смещается ОЦ тяжести тела, что компенсируется за счет искривления позвоночника, перегружаются суставы и ускоряется истирание хрящевого слоя костей, наблюдаются переломы головок или опорных чашек тазовых костей. При деформациях трение происходит не по первоначальным кинематическим поверхностям, а лишь по отдельным точкам, линиям. Площадь трения костей резко уменьшается, увеличивается удельное давление и износ хряща, увеличивается подвижность костей, перекос сустава и появляются приступы болей. Они указывают на нарушение кровообращения, нехватку кислорода в зоне деформации скелета. По причине деформаций опорно-двигательного аппарата происходят и нарушения в работе внутренних органов, нарушаются обменные процессы. И все это следует связывать со снижением двигательной активности и в меньшей степени с наследственностью, на которую так любят ссылаться доктора. Износ суставного хряща, как и трение-износ в механических устройствах происходит по одним и тем же принципам. Мышцы удерживают кости в определенном положении, регулируют зазор в суставах, чем обеспечивается поступление смазочной жидкости. Пожилым людям рекомендуется утром не вскакивать с постели, а немного понежиться и вставать на обе конечности сразу. На скорость износа костей влияют и такие факторы, как: нарушение осанки, манера ходить и скорость перемещения, качество обуви и характер работы, температура ног – циркуляция крови. Если Вы не занимаетесь коррекцией опорно-двигательного аппарата, походкой, не поддерживаете достаточный тонус мышц, то и будет повышенный износ в суставах, начнут смещаться кости что рассматривается как деформации. Ученые доказали, что хрящевой слой восстанавливается в любом возрасте, но скорость его восстановления должна быть соизмерима со скоростью износа хряща. На это и должна быть направлена коррекция. При замене сустава на искусственный никто не говорит о нарушении обмена веществ в полых костях, в которых формируются стволовые клетки. Не говорится и о необходимости компенсации укорочения конечности. После замены сустава необходимо обязательно провести гидростатическую коррекцию стоп, компенсировать разность длин ног, иначе возникнет необходимость замены сустава на другой ноге. Не следует забывать о поддержании теплового режима ног, а это работа мышц. Те, кто десятки лет ощущал холодными стопы, мучался от болей при смене погоды, используя подокорректоры забывают об этих проблемах. В послеродовой период, когда связки еще расслаблены важно восстановить скелетно-мышечный каркас, тем самым нормализовать кровообращение в организме.
полная версия страницы