Форум » ТРЕНИНГ-room (Training - Room) » Вопрос к тренеру (продолжение) » Ответить

Вопрос к тренеру (продолжение)

Маринка: Вопрос тренеру! Наши тренера постараются по возможности ответить, но не будем забывать, что не всё возможно по интернету)))))

Ответов - 261, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All

barbariska: Vita Vikitanova пишет: как вообще можно растянуть "заднее" бедро ребенку? Чтоб ноги удерживать в перешпагате нужны сильные мышцы,нужно делать махи задней ногой(и прямой и согнутой в колене)постоянно. Это беда всех гимнасток-имея приличную растяжку.не могут прыгать красивые прыжки

листик: с резинкой

Юный тренер: Подскажите, пожалуйста, три подряд прыжка "жете ан-турнан" как будут оцениваться? На первом прыжке отбив, на втором бросок, на третьем ловля. Появилась информация, что только первый прыжок как трудность, два других как мастерство при риске.


KatjaStar: Как 3 прыжка, но надо записывать и риск, так как он присутствует на последних двух прыжках. Если не записывать риск то будут сбавки.

Юный тренер: KatjaStar Спасибо!

чуча:

Школьник: чуча предлагаю вам выложить свое сообщение повторно

Римма: Здравствуйте! Дочке через месяц будет 6 лет. Гимнастикой занимаемся 3 месяца. Растяжка у нас хорошая, но мало сил, над чем и работаем. Интересует вот такой вопрос - носки у дочери так и норовят завернуться внутрь, как бы косолапит. Если контролирует - выворачивает носки, но, говорит, что тяжело держать так. Когда стоит - пятки вместе, носки врозь,а начинает подниматься на носочках - пятки расходятся и соединить их не может, тяжело говорит. когда лежит на животе, пятки вместе, начинает голову и туловище поднимать - пятки расходятся. От чего так получается и как исправить? Рост у нас 116 см, вес 18,5 кг. Насчет выворотности точно не знаю, но лягушку, бабочку она с первых занятий хорошо делала. При глубоком приседе в первой позиции коленки в стороны уходят - прочитала, что так выворотность проверяют. На данное время наши две проблемы - сила и носочки. Силу накачиваем, с носочками тоже работаем, тренер показывает упражнения, чтобы дома тоже занимались, но хотелось бы узнать, почему такое происходит с носками и пятками.

Evlampia: Здравствуйте. Скажите пожалуйста как ребенку научиться крутить двойные повороты? Одинарные крутит хорошо, но вот двойные никак. Разве что иногда получаются, но чаще полтора.

Элиза М: Девочки, нужна компетентная помощь, пожалуйста. Что необходимо оттачивать, чтобы научиться держать боковое равновесие без руки?? Шпагаты в провисе у девочки (9 лет) хорошие. Само боковое с рукой - за ухом, а вот ни поднять до головы ни удержать без руки не может...

chichako: Я не тренер, просто у моей девочки такая же ситуация - при хорошем перешпагате, не может держать ноги, мне кажется, не хватает мышечной силы, надо ноги махами укреплять.... Но подождем, что профессионалы посоветуют....

katyfoxy: Элиза М, однозначно вопрос в мышечной силе. Махи во всех плоскостях с резиной и удержание ног в статике. Тут же на форуме как-то давали хороший совет. Начинаете с 90 градусов +\-. Ребёнок ставит ногу на стол\спинку стула и пытается её оторвать от опоры, то есть приподнять ещё выше уже из этого положения. При этом нужно следить за опорной ногой и спиной, в боковом чтобы не проваливалась в пояснице вперёд. Руки можно на пояс или вытянуты вверх\в стороны.

Элиза М: katyfoxy, спасибо. Бум отрабатывать

Evlampia: А ответе пожалуйста на мой вопрос по поводу поворотов. Как научиться крутить двойные?

zhivchik: Сейчас, вроде бы, даже малышки начинают ХГ заниматься, значит, тренеры знают особенности развития мышечной системы в раннем возрасте. Моя дочка, которой вот-вот исполнится 7 месяцев, почему-то постоянно любит качать пресс. Мы её кладем на пол, чтобы совершенствовала свои навыки ползания. И она сразу же поднимает ноги на 90 градусов и может заниматься этим минут 10-15, если её не остановить. Вся вспотеет, пыхтит, но не прекращает поднимать ноги. Меня беспокоит, не вредно ли это для неокрепшей мышечной системы? Может, ей нельзя разрешать этим заниматься?

танька: zhivchik это нормально, а какого она роста?

zhivchik: 68см - 9300 кг.

танька: zhivchik короче это нормально....они все так делают, обычно даже пораньше... если есть возможность наймите специалиста который специальной гимнастикой будет заниматься я в личку напишу

zhivchik: Спасибо! А то невропатолог сказал, что нельзя разрешать прыгать, иначе потом будут проблемы с позвоночником. Беспокоилась, что пресс качать тоже нельзя.

ShredingerKitten: Добрый день! После тренировки третий день болят мышцы (давно не тренировалась). Это норма? И как можно мышцам "помочь"?

Ksushenka: ShredingerKitten пишет: Добрый день! После тренировки третий день болят мышцы (давно не тренировалась). Это норма? И как можно мышцам "помочь"? Да, это норма) полежать в горячей ванне может помочь. Ник - супер!



полная версия страницы