Форум » ТРЕНИНГ-room (Training - Room) » Спорт детских достижений!!! » Ответить
Спорт детских достижений!!!
3: Очень много детей до 11 лет гибких, растянутых, которые занимают хорошие места. Но после 12 лет где все они? У кого-то психика сломана, у кого-то травмы....И кому нужен этот детский спорт?? Когда они не доживают до 15 лет!!Когда только всё начинаеться в этом виде спорта!!Неужели родители своих детей настолько глупы что тащят своих детей с пелёнок в этот вид спорта??
Норушка: аврора пишет: А ребра у Кати расходились, потому что никто брюшные мышцы не закачивал. На это тоже много времени и сил уходит, некоторые не считают нужным этим заниматься. Брюшные мышцы на ребра никак не влияют, более того, к нижним ребрам крепится "часть" брюшных мышц и при их закачке они как раз и могут создавать эффект "расхождения" ребер (нижних).
аврора: А вот и влияют! И даже очень, их долго и нудно закачивают хитрыми упражнениями умные тренеры и их дети сохраняют гибкость и при этом ребра совершенно закрыты. А расходятся ребра у гибких детей, тренеры которых не знают что с этим делать, либо просто не находят время чтобы этим заняться или хотя бы показать родителям, что нужно делать ежедневно с ребенком.
flop: аврора !! а можно поподробнее про "хитрыеупражнения" ??? просто я смотрюв спортзале - у многих старших девочек идет расхождение ребер,а от тренера можно услышать"растянули желудком,едите много!!"
moon: Александра777 пишет: Что значат слова о том, что тренер не должна тянуть спину? Разве возможно сделать хотя бы "мексиканку" на природных данных? Но все гимнастки её делают, значит всех тянут... Мексиканку сделать можно и за счет растянутых пахов,бедер и мышц живота,только не так быстро,как за счет складки спины,зато без лишнего напряга для позвоночника.А то,что Вашему ребенку до боли и хруста тянут спину,это вообще садизм какой то,не обижайтесь,но бежать надо от такого тренера. По поводу раскрытых ребер,полностью согласна с Авророй,закачивать их надо и упражнения действительно нудные,но необходимые:)
аврора: moon абсолютно права. И мексиканку и все остальные упражнения можно и нужно делать за счет пахов, живота и бедер! Абсолютно правильно! Ваш тренер молодец, я уверенна что ни у одной девочки не болит спинка, даже у мастеров! И дело не в природных данных, можно иметь среднюю гибкость и за счет пахов делать такие складки, которые не сделает другая с гораздо лучшими данными. Вот та же Барсукова за счет пахов все делала, когда начали спину гнуть - сразу заболела и отстали, растянули ноги и живот так правильно, что не видно было недостатков совершенно! flop , я вам в личку напишу насчет хитрых упражнений.
mora: аврора а почему на форуме не выложить? многим будет интересно и полезно.
ЛоЛа: А что делать если пахи не тянуться? Клинит их.
Nastasya: аврора Да, очень интересно узнать про такие упражнения. Может можно выложить информацию для общего пользования?
valy: А как вы относитесь к такому виду растяжки, коленом в спину?
gymnastcanata: valy пишет: А как вы относитесь к такому виду растяжки, коленом в спину? Нас всегда так гнули.
елен: аврора пишет: flop , я вам в личку напишу насчет хитрых упражнений. Для всех ,please
аврора: елен , mora, Nastasya - потому что это тренерское ноу-хау. И еще потому что если ваши тренеры не одобряют - то не надо делать. Потому что надо доверять тренеру. Если вы видите, что ее дейстия приносят вред здоровью вашего ребенка и продолжаете у нее тренироваться - это уже ваши проблемы. А если тренируетесь - надо доверять и делать все то,ч то говоит тренер - не больше ни меньше. Только тогда у вас будет результат такой, какой этот тренер может дать. И если тренер говорит что ваши дети раскрывают ребра потому что много едят или потому что плохие данные, а вы начнете у всех брать упражнения с форума и сами делать как считаете нужным - ничем хорошим это не закончится. Потому что все должно быть в комплексе. Если тренер будет гнуть спину вай дочке руками (про колено я вообще молчу, бедные дети), а вы пытаться дома что-то закачать - все равно не будет особо результата. Поэтому могу паре человек конечно помочь в личке, просто потому что жалко детей, которые вообще ни в чем не винваты, но на форум ничего выкладывать не буду. И тем более что все индивидуально, в зависимости от возраста и степени раскрытия ребер - упражнения различные, как и дозировка. Надеюсь все поймут меня.
елен: аврора своему тренеру мы очень даже доверяем(она очень тактична во всех отношениях),но поскольку нам пока только 6 лет,хотелось-бы,как говорится,беречь здоровье смолоду.Девочек с "раскрытыми ребрами" я у нас не видела,но если есть упражнения помогающие уменьшить риск травматизма-пожалуйста ,поделитесь.
Маринка: Слуште!!!!!! О каких раскрытых рёбрах идёт речь?????? мне плохо!
Кристиша: Маринка! присоединяюсь к просьбе! Расскажите и мне.
Riki: И у меня перед глазами нарисовались жуткие картины с гимнастками с раскрытыми рёбрами, мимо которых прохаживается тренер и кричит "Ишь, разъелись, во как желудком рёбра растянули!!!"
Маринка: Riki Прям какой то анатомический театр
Riki: Маринка Анатомический театр абсурда...
Норушка: аврора пишет: И мексиканку и все остальные упражнения можно и нужно делать за счет пахов, живота и бедер! По всей видимости вы имели ввиду тазобедренный сустав. Тогда с вами можно согласиться. А что касается "ребер", то собственно мышцы живота тут не причем, есть грудные мышцы. Они, конечно, находятся "рядом", но все же путать их не следует. А идеи ваши хорошие и правильные, молодец, если сама додумалась. Хочется, оговориться, что термина "раскрытые ребра" я не понимаю. Есть например эффект "бочкообразной грудной клетки" - часто можно наблюдать в СГ. Но что имеете ввиду вы - мне не ясно.
аврора: Норушка , не только сустав, а мышцы, его окружающие. И бедра тут очень даже при чем и живот! Надо знать анатомию для этого а главное знать что делать в том или другом случае. елен , в 6 лет еще не нужны такие тонкости)))
Норушка: аврора пишет: Надо знать анатомию для этого а главное знать что делать в том или другом случае. Большое спасибо, очень ценный совет. Даже не берусь с вами спорить. С нетерпением буду ждать ваших новых рекомендаций.
Riki: Норушка
mora: аврора нам вот тоже 5 лет только еще. и эти тонкости не для нас? мы не доросли? а когда дорастем? тренеру своему мы тоже доверяем. но ребенок занимается и дома самостоятельно. поэтому любые упражнения, которые делаем, сперва обсуждаем с тренером. если он одобряет, делаем. аврора пишет: Если вы видите, что ее дейстия приносят вред здоровью вашего ребенка и продолжаете у нее тренироваться - это уже ваши проблемы. а если не видим? не у всех есть достаточно образования, чтобы понять, какие упражнения и методы наносят вред, а какие нет. и именно прочитав на форуме, я могу подойти и обсудить с тренером этот вопрос. и сделать выбор между здоровьем и результатом. а ребра у наших девочек (в т.ч. и постарше) ни у кого не расходятся. или я просто не вижу этого. или не понимаю, что имеется в виду. и еще не понимаю, какие ноу-хау, если это касается здоровья детей. если это касается результатов,то да - право тренера не делиться ни с кем своими наработками. но если нашелся метод, которые позволит уменьшить вред для здоровья, то он должен быть достоянием масс. Норушка
moon: ЛоЛа пишет: А что делать если пахи не тянуться? Клинит их. Если пахи не тянутся,то скорее всего вы до них еще не дошли,т.е.бедро не пускает.Надо хорошо растянуть бедра,спросите у тренера,как их тянуть,и только потом пахи.Трудно объяснять на пальцах,но мы сами долго бились над паховыми растяжками,пахи тянутся очень туго,но зато потом открывается возможность делать элементы на гибкость не напрягая спину.
moon: аврора пишет: И бедра тут очень даже при чем и живот! Да,так и есть,похоже наши тренеры по одной технике работают.Живот мы тоже тянули,до него еще сложнее дойти,чем до пахов.И ребра мы закачивали,чтоб не выпирали.Аврора,респект и уважуха вашим тренерам.
бЕЕлочка: moon пишет: Живот мы тоже тянули,до него еще сложнее дойти,чем до пахов. Девочки, просто умоляю от любопытства, подскажите как это вы "тянете живот". moon пишет: Надо хорошо растянуть бедра .... и только потом пахи. А когда мы тянем бедра, мы что? - тянем мышцы бедренной кости. И когда все мышцы на бедренной кости растянутся мы начинаем тянуть "пахи". А вообще, что такое "пахи". Раньше мне казалось, что я знаю, где это находится, а теперь - совсем запуталась.
елен: mora Очень с Вами согласна
аврора: moon да,вы правильно все говорите, у вас тоже умные тренеры очень, поздравляю! И думаю что как и у нас при здоровых спинках дети уже много лет на уровне России выступают, что бывает нечасто. Хоть и тяжело бывает и времени не хватает, например нам дали на отдых задания, у детей каждому все написано у них в тетрадочках что и как нужно сделать и родителям все показано и рассказано для чего кому что нужно и за столько это сделать. бЕЕлочка , вы все правильно говорите! Мы условно называем пахом мышцы спереди ноги, находящиеся вокруг тазобедренного сустава. А бедро - мышцы бедренной кости - передняя поверхность бедра. обычно они очень сильные и держат во-первых кости - не дают им расти слишком быстро и во-вторых крепятся головками высоко и не дают в этих местах перерасгиба. Наверное не очень понятно объясняю(((((( mora в 5 лет вам главное ребенка на ровный шпагат посадить, чтобы тазовые кости были перпендикулярно ноге. А насчет методов... каждый тренер сам решает что его детям делать и чего не делать.
Gymnastic Girl: ) Кто-нибудь может подкинуть упражнения на растягивания бедренных и паховых мышц? Потому что меня еще не тянут. Только с обручем и со скакалкой работать учат. А вообще, надо после каждого прогиба назад делать прогиб вперед, спину выгибая дугой. У меня например в спине хрустит. А потом я сидя поворачиваюсь боком, назад - тоже хрустит. Прям облегчение чуствуешь. Вода очень помогает.Если дельфином или кроллем плыть,, то спине помогает.
LENTOSHKA: Аврора! Спасибо большое,столько важного узнала от Вас хотя и не новичок!
полная версия страницы