Форум
Стопа и голеностоп
УчЁный Лис: Хотелось бы спросить какие проблемы со стопами испытывают Ваши дети и что Ва делаете для профилактики и лечения этих "проблем"? В хореографии предпочитают ставить на пуанты не раньше 10-12 лет. В ХГ многие девочки в 7-9 лет выполняют аналогичную и более сложную технику без пуант. Что Вы делаете,чтобы закрепить голеностоп, укрепить стопу?
katyfoxy: Норушка Большое спасибо! Найти нормального хирурга в нас тяжело. Мы были у врача- ничего нового он нам не сказал: всё нормально-связки в порядке Купила фиксаторы-намного проще стало, но на соревнования предётся перебинтовывать ещё раз спасибо!
Норушка: katyfoxy, очень приятно за вас. Иногда от тренера требуют так много... что он просто не может всего знать, выполнить, мочь... Хорошо, если ваш тренер вас ПОНИМАЕТ. Совместно вы найдете решение.
Lulu666: тренажер для стопы можно купить ...
Barsy4ek: Lulu666 как здорово!!
katyfoxy: Две недели назад заработала растяжение связок голеностопа. подскажите как по быстрее востановиться! возможно, каке-нибудь упражнения? Буду очень благодарна!!
mora: насколько я знаю, нужны не упражнения, а покой...
katyfoxy: ну это само собой....отёк спал,нога не болит. Поэтому и спрашиваю возможно ли как-то ускорить этот процес!
mora: katyfoxy по этим делам спец у нас Норушка.
мусик: Мы в прошлом году ногу растянули на соревнованиях, а через десять дней надо было выступать снова, так нам спортивный врач написал, что 3 дня надо делать массаж со льдом и мазь типа троксевазина, потом мазать до полного выздоровления вольтареном (или аналогом), голеностоп только на тренировки. Дней семь нагрузку на ногу не давали, а потом начала тренироваться в полном объеме. На соревнованиях выступала уже без голеностопа.
katyfoxy: у меня тоже 2 мази одна из них аналог вольтарена. я в бинте хожу уже 2 недели- нормально,но вот на самой стопе делать ничего не могу,особенно повороты(( мусик спасибо вам большое
Lulu666:
gymnastcanata: А это мои ножки, конечно не супер, без тапочков намного лучше получается, но всё таки...
Лёшик:
Маринка: Лёшик Класс!!!
Barsy4ek: Лёшик вот это толчек!!! супер!!!
Лёшик: Маринка Barsy4ek Спасибо! Это лето, на пляже, по песочку...
Маринка: Лёшик Это всем надо , как пример показывать!
Barsy4ek: Маринка точно точно...
Лёшик:
Любительница ХГ: Вы такие все молодцы! У меня к вам вопрос.Если подьем высокий,то вообще,как тренировать?
Lulu666: Так же как и не высокий))
Маринка:
Barsy4ek: Анжела Осиновская (Или Аля......хихи...я их до сих пор по отдельности путаю)
ШИ: http://photoclub.com.ua/photo/59418/ http://photoclub.com.ua/author/6428/
Brontozavr: Лёшик пишет: Это лето, на пляже, по песочку... Восхитительно-бесподобно. Вот такую форму надо во всей ХГ вводить в обязательном порядке. А то понацепят на себя мишуры всякой - глядишь скоро в бронежелетах выступать начнут.
Slava: Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что значит выражение "хорошая стопа", и подъем-это где? Извините, может спрашиваю глупости, но я новичек.
Яся: Норушка, у меня вопрос, похоже, к Вам, если не трудно, проконсультируйте. Девушке моей 10 лет, худышка "фактурная", но совсем непрыгучая, стопы слабенькие. Стала жаловаться на боль в левой стопе при нагрузке, первоначальный диагноз в диспансере - остеохондропатия плюсневых костей, после рентгена - "признаков остеохондропатии не выявлено, слева у ладьевидной кости добавочная кость". Вроде сказали, делать ничего не надо, нагрузки не противопоказаны, месяц не прыгала, вроде жаловаться перестала,но теперь опять жалуется на боль, причем именно при прыжках, на полупальцы не больно подниматься. Что делать? Снова к врачам и дальше диагнозы искать? или что-нибудь простое - покой и само пройдет? Подскажите, пожалуйста!
Норушка: Добавочная (сесамовидная) кость - разновидность нормы. Она боли давать не должна. У вас нет заключения ортопеда!!! Важно не только состояние стопы но и всего опорно-двигательного аппарата (следует особо обратить внимание на состояние соединительной ткани, разного рода признаки дисплазии, которые очень часто сопровождают фактурных худых детей - обычно такие дети легко садятся на поперечный шпагат, могут показывать хорошую гибкость в позвонике). Но в первую очередь стопа. Слабость связок стопы может давать изменение стопы по типу плоскостопия, что, в свою очередь, может давать боль. На начальном этапе изменения в стопе могут проявляться только под нагрузкой (равновесие на одной, прыжок) - рентген без нагрузки эти изменения может не визуализировать. Но боль, как сигнал неблагополучия, может уже быть. Яся пишет: худышка "фактурная", но совсем непрыгучая, стопы слабенькие. Вы описываете симптомы "слабости соединительной ткани".
Яся: Норушка, спасибо большое за консультацию, т.е. я поняла, нужно все же к ортопеду обратиться. На слабость соединительной ткани, по-моему, не очень похоже - растяжка на поперечный и на остальные шпагаты тоже дается не очень легко, спина гибкая, но не запредельно. А вот плоскостопие... ни разу диагноз такой не ставили, но по внешнему виду стопы я давно что-то такое предполагала, хотя отпечатки стоп делали и все там вроде норме соответствует. На вопрос где именно болит - показывает верхнюю часть стопы - подъем, но не исключено, что это после объяснения, где именно находится эта ладьевидная кость - девушка впечатлительная и внушаемая. Кстати о растяжке на поперечный - раз уж начала вопросы задавать - в последнее время (тренировки очень интенсивные в июне - двойные и в основном растяжка, подкачка, прыжки) стала жаловаться, что болит, как она говорит "косточка" - показывает на верхнюю часть бедра сбоку (большой вертел, что-ли это называется - я врач-микробиолог, от хирургии и анатомии давно далека ), хочется "хрустнуть", именно при растяжке на поперечный и боковом равновесии - что бы это могло быть?
gimnasto4ka: Яся u menja toze samoe s bedrom.imenno tak i govorju ho4etsa hrusnut,a ne hrustit i dikaja bol,mne hirurg skazal stiranie golovki bedra uze na 2 sm
полная версия страницы