Форум
Стопа и голеностоп
УчЁный Лис: Хотелось бы спросить какие проблемы со стопами испытывают Ваши дети и что Ва делаете для профилактики и лечения этих "проблем"? В хореографии предпочитают ставить на пуанты не раньше 10-12 лет. В ХГ многие девочки в 7-9 лет выполняют аналогичную и более сложную технику без пуант. Что Вы делаете,чтобы закрепить голеностоп, укрепить стопу?
Лисёнок: Норушка Большое спасибо за ответы и советы, а то мы уже нос повесили, тренер постоянно орёт и говорит что у дочки вместо стоп" ржавые лопаты", не пойму только к чему это сравнение, дитё плачет и появляются комплексы, а этого ох как не хочется. Может кто ещё знает какие-то способы, поделитесь пожалуйста, простые упражнения на тренеровках не особо помогают, а когда на подьеме заставляют ходить моя идет на полусогнутых ногах и со слезами, очень напоминает русалочку из мультика которой только что хвост на ножки поменяли и сказали что ходить ей будет ужасно больно. Костяшки пальчиков все в мазолях ,а толку ноль. Норушка а массаж просто разогревающий или какой то особенный, нам бы что-то такое что можно делать в домашних условиях и если можно более подробно, чтоб я ей случайно не навредила. Nicky я б с большим удовольствием отправила б её в бассейн но времени свободного нет вообще, шесть раз в неделю тренеровки по 4-4,5 часа ну и плюс школа.
листик: Nicky ну мальчики понятно а что зажимают между ног девочки
Лана_К: листик пишет: а что зажимают между ног девочки Как и мальчики, штуковину такую пенопластовую, на вид похожую на губку для душа
Норушка: Лисёнок пишет: а когда на подьеме заставляют ходить моя идет на полусогнутых ногах и со слезами, очень напоминает русалочку из мультика которой только что хвост на ножки поменяли и сказали что ходить ей будет ужасно больно. Костяшки пальчиков все в мазолях ,а толку ноль. Совершенно верно, толку от таких упражнений мало, а эффект для стопы отрицательный (запросто можно получить деформацию стопы, если ходить на подъеме до 10-12 лет. И в отличие от Русалочки, ножки если заболят, то болеть будут всю жизнь. Лисёнок пишет: а массаж просто разогревающий или какой то особенный, нам бы что-то такое что можно делать в домашних условиях и если можно более подробно, чтоб я ей случайно не навредила. Массаж мышц задней поверхности голени (сначала разогреть а потом промять до кости. Можно самим. Это не сложно.) Nicky, спасибо, что подтвердили эффективность ласт. А то все опять бы долго спорили. Лана_К, между ног (можно бедрами, а можно голенями )зажимают "восьмерку", но тогда обычно тренируют руки. листик
Лисёнок: Норушка огромное спасибо , дочку на подъёме гоняют с 8 лет, сейчас нам 10.
НатГр: спасибо всем! столько нужных советов!
verbo4ka: Лисёнок а когда на подьеме заставляют ходить моя идет на полусогнутых ногах и со слезами, очень напоминает русалочку из мультика которой только что хвост на ножки поменяли и сказали что ходить ей будет ужасно больно. Костяшки пальчиков все в мазолях ,а толку ноль. Абсолютно согласна, кроме мозолей на косточках и возможно травматизма это упражнение ничего не даст... На мой взгляд, более ценным при плохой стопе является другое упражнение (см.фото ниже) хотя Норушка как "доктор Империи" меня наверняка раскритикует, но оно по-моему более щадящее и тянет именно подъем , а не заламывает пальцы. По крайней мере, на своей дочке результат вижу...Кстати, слышала, что после того, как у Бессоновой был перелом пальца, Дерюгина запретила своим ходить на пальцах, не знаю правда насколько это верно
verbo4ka: И плюс ко всему вышесказанному: очень хорошо учит тянуть стопу хореография, на которую у многих вечно не хватает времени, и благодаря которой отрабатываются до автоматизма элементарные движения, лежащие в основе гимнастики, балета, танцев...
Норушка: verbo4ka, упражнение хорошее, только делать его лучше на мягкой поверхности, например, на матах.
листик: Норушка мы так телевизор смотрим на диване
Норушка: листик, тогда хорошо, только пятки не разводите
SLV: у нас все время проблема со стопами, моя доча (ей шесть лет) их тянет, старается, но ей всегда делают замечания, что "не тянет", так она иногда на получешки вину перекладывает у verbo4ka очень хороший совет как тянуть стопу на фотах, мы тоже так делаем
Carolinka:
Норушка: Carolinka, хорошее фото. Только пятки вместе.
Carolinka: Норушка да я хотела это написать , потом передумала : не специалист я , хотя наши дети это знают ..
мама: Девочки, а для выворотности (у нас коленная завернутость) мы делаем так -
Carolinka: мама и мы ..
мама: Carolinka у нас это называют рюмочкой ! Так что - "рюмочницы" всех стран объединяйтесь!! !
Lulu666: Наша любимая поза) у нас тоже есть фотка в этой позе,это почти 3 года назад) ..здесь еще ахилл хорошо тянется Так еще можно тянуть Вот 10 минут в день тянем и потом на полу
Норушка: мама, судя по локтям, девочка сидит к нам спиной. Если это так, то ваша растяжка абсолютно неправильная. Так можно тянуться только спереди, как Ника (см. фото LuLu666). мама пишет: Carolinka у нас это называют рюмочкой ! Так что - "рюмочницы" всех стран объединяйтесь!! ! Точно, объединяйтесь и делайте правильно, в таком положении надо тянут вверх носок, а не пятку. И к тому же не стоит так сильно сгибать ноги в коленных суставах. Lulu стала большим специалистом в хореографии. Возможно, она объяснит вам почему так надо. А я уже писала... я устала .
Carolinka: Норушка только сейчас разглядела фото .. мы делаем как Ника ..
Норушка: Carolinka, ну слава Богу
Lulu666: Ой..точно....а я сначала не разглядела, что на фото девочка на крабике так ноги выгнула....
мама: Норушка , мы сидим лицом к Вам , а на руки опираемся за спиной !!! Про колени я кажется поняла, нужно под них что-нибудь подложить что бы приподнять их над полом? Девочки, а про носки, которые надо тянуть вверх я что-то не поняла. как их можно тянуть вверх, если она ими опирается о пол? Carolinka, Lulu666 девочки вот как раз вначале Вы все правильно разглядели ...
Норушка: мама, что-то совсем непонятно... где "рюмочка", а где "крабик"
мама: Норушка , выслала фото в личку, где видно, что мы сидим лицом ...
Lulu666:
Норушка: Точно, девочка на фото у мамы действительно сидит лицом . Хотя такой вид растяжки мне все равно не нравится. Недиспластичные дети в такое положение не сядут, а для диспластичных такое положение вредно. Тем более, что с позиции хореографии такая растяжка тоже будет не правильной. А лучше хореографии в выворотности никто не разбирается. Что-то LuLu сегодня немногословна. ...
мама: Вот-вот, ждем комментарии хореографов, хотя нам как раз хореограф и посоветовала так дома сидеть....
Lulu666: Ну вот еще раз повторюсь, что это упр., рюмочка, нам говорили , что оно именно для растяжки ахилла подходит....кстати..про колени говорили, что их на пол надо класть... Вот еще для выворотности упр. Нужно в крабе сесть , чтобы не была отклячена) Вот так еще растягивать можно...т.е. лежишь в крабе, придерживаешь рукой, а ногу отрываешь от пола
полная версия страницы