Форум
Стопа и голеностоп
УчЁный Лис: Хотелось бы спросить какие проблемы со стопами испытывают Ваши дети и что Ва делаете для профилактики и лечения этих "проблем"? В хореографии предпочитают ставить на пуанты не раньше 10-12 лет. В ХГ многие девочки в 7-9 лет выполняют аналогичную и более сложную технику без пуант. Что Вы делаете,чтобы закрепить голеностоп, укрепить стопу?
Яся: И как давно болит? А рекомендации какие?
Норушка: Яся, ведите ребенка к ортопеду. Пусть посмотрит - тогда и будет что обсудить.
Настасья): Девочки,помогите пожалуйста!!! У нас многие девочки не умеют тянуть стопу....это просто ужасно!!!!У тренира опускаються рукии...она на них кричит ..тянут,а потом они про носки вообще забывают!Помогите пожалуйста советом!!
Пипетка: Только хореография поможет и терпение и тренера и родителей. Можно попробовать поставить на пуанты.
Lulu666: Девочкам нужно голову включить....
shark: Пипетка пишет: Можно попробовать поставить на пуанты. Слышала, что на пуанты не советуют рано (по возрасту) становиться. Уж не знаю почему. А так... только постоянными напоминаниями можно "включить голову".
Супер Стар: что у меня с паьцем на ноге? я его ударила,а теперь мне боьно вставать на полупалец, аж стопу сводит палец(на левой ноге, второй от большого) вообще не могу согнуть в сторону себя, оч больно! помогите советом!
Маринка: Супер Стар Только к врачу! И скорейшего выздоровления!
Супер Стар: Маринка всё нормально, просто растяжение оказалось, скор поправлюсь=)
Жаворонок: Супер Стар пишет: растяжение оказалось, скор поправлюсь Растяжение от удара? А снимок делали?
Лина: Норушка-а как избавиться от поскостопия,определили в этом году в том не было,у дочери гипермобильный синдром. И можно ли дальше заниматься гимнастикой профессионально?
Норушка: Лина, плоскостопие и гипермобильный синдром - разные состояния. В принципе, в ХГ как раз и попадают с легкой степенью гипермобильного синдрома (или дисплазии - таких тренеры ООочень любят). Понятно, что проф. спорт и здоровье - вещи разные. Что касается вас, то вам надо провериться на предрасположенность к вывихам (и подвывихам) и состояние позвоночного столба - тогда можно говорить о противопоказаниях к ХГ. Плоскостопие бывает разное. Если много прыгать двойных с грузами и на деревянном полу - стопа рано или поздно "сядет". В СГ, кстати, ковер пружинит и проблем со стопами значительно меньше (а нагрузки на них значительно больше, чем в ХГ). В таких случаях за плоскостопием следует деформация стоп - а это уже проблема на всю жизнь. Даже если не говорить про внешний вид стопы и боли, то хромота на всю жизнь девочку не украсит.
Лина: НорушкаСклонность к подвывихам(в руках) была до 4х лет врач посоветвал на гимнастику ,проходили где-то 1г тренер сказала что у неё руки очень сильные?А про позвоночный столб все врачи говорят разное одни говорят смещение шейного позвонка,другие-поясничного,третьи-что у неё просто такое форирование позвонков-конкретно ничего определённого. Ну-а у гинасток есть плоскостопие и как его лечить,ведь год назад его не было?
olenka: Лина Нам при подвижности позвоночника вообще запретили ХГ. Рекомендовали плавание, СГ...т.к. в этих видах идет закачка мышц, которые держат позвоночник. Также предупредить тренера об особенностях спины. Наша знает эту особенность и 2 года сидели в ОФП, с дополнительным комплексом для закачки. и только на третий год начали двигаться в спорт. Доча заимается с 4-х лет (старались к школе спину укрепить)...пошел 5 год наших занятий, и тренер с большой осторожностью увеличивает сложность. У врачей замечаний уже почти нет, но как только каникулы, буквально за 2 недели тонус падает...и опять ставят подвижность. То как я думаю будет этот комплекс по закачке наверное пожизненно выполнять. Вам же удачи, и берегите спинку...
Норушка: Лина, olenka все хорошо написала. olenka пишет: То как я думаю будет этот комплекс по закачке наверное пожизненно выполнять. Не будет. - Надо дотянуть до закрытия зон роста или, как в народе говорят, до переходного возраста. Дальше можно надеяться на стабилизацию и возрастное "уплотнение" тканей.Лина пишет: Ну-а у гинасток есть плоскостопие и как его лечить,ведь год назад его не было? - снять нагрузку, укреплять мышцы стопы и голеностопного сустава (физическими упражнениями, массажем), делать контрастные вынночки для ног, солевые ванночки, ходить босиком. Самая простая рекомендация при уплощении свода стопы - забинтовать стопу спортивным бинтом (не путать с эластичным) и не делать упражнения со скакалкой месяц-два.
mora: Норушка чем спортивный бинт отличается от эластичного и где его найти?
Норушка: mora, он тоже эластичный, но не путать с традиционным эластичным бинтом, применяемом при варикозн. болезнях . См. click here Купить его можно в аптеке, рублей за 50-70. Он липкий и немного тянется, поэтому хорошо фиксирует сустав, но не ограничивает кровоснабжение, как это делает обычный эластичный бинт.
Лина: Норушка Я хотела ещё спросить про смещение шейного позвонка сказали что родовая травма(но врачи точно не говорят какого именно позвонка,может и никакого все говорят разное) но всё же хочется узнать ваше мнение? olenka пишет: Нам при подвижности позвоночника вообще запретили ХГ Нам про подвижность никто ничего не говорил только про шейный и поясничный отдел.
olenka: Лина У моей дочки родовая травма в области 2 и 3-го шейного позвонка, соотвественно мышечная гиподинамия (по нашему слабые мышцы) и подвижность позвоночника. Тренера любят таких т.к. эти детки хорошо тянуться (мышцы не зажаты, разогрев почти не нужен)... но ХГ изначально предназначена на растяжение мышц, а если они и так слабые то воизбежании плачевных последствий позвоночник нужно закачивать... и тогда ХГ и балет встают под запрет, эти виды деятельности еще больше разбалтывают позвоночник. Советую найти хорошого специалиста - ортопеда, желательно оперирущего. Мне очень хотелось чтобы малая занималась ХГ, но раз нельзя, пошли в СГ...и спину укрепляем, и спортом занимаемся, и что-то танцуем (один из видов - вольные под музыку)
Норушка: Лина, мне не очень понятно, о чем вы спрашиваете. Но я думаю, что речь не идет о спондилолистезе . click here. Скорее всего речь идет о дисплазии. Еще раз хочется согласиться с мнением olenkи, особенно про оперирующего ортопеда. Они четче ставят диагноз и дают назначения.
Dgyli: mora такой бинт особо то по аптекам не продается , поэтому используем бинт для животных , в моем магазине такой продается ничем не отличается от человечего кроме цвета и картинок , он очень тонкий у нас его люди для себя в основном и берут , так как нога с таким бинтом в обувь помещается , если с голеностопом что не так . Если надо его можно через инет магазин заказать , мы доставку по всей России делаем , так что пишите в личку если надо , скину адрес .
FATUNUA: Dgyli Большое спасибо.
mora: Dgyli спасибо.
мама: Норушка , а это как? Это к ортопеду надо? Как они это проверяют, неспециалисту это как-то видно? У нас ручки просто сопельки. Проворачивает в замке за спину. Это подвывих? И все от локтевых суставов до суставчиков на пальчиках гнется в обратную сторону. Да и ножки оставляют желать лучшего..... Мы со своей гипермобильностью ходили к ортапеду он нам ничего не сказал. Может он просто не обратил внимания?
Норушка: мама, извините, просто не помню, о чем шла речь ранее. Из вашего поста могу сказать, что у вашей точно не подвывих click here. Может лишь насторожить диспластический синдром - в этом случае ортопед смотрит свод стопы и позвоночник. Чаще всего дисплазия проявляется мышечной "слабостью", но могут быть и серьезные проблемы со стороны серд-сосуд системы и внутр. органов - в этом случае назначаются дополнительные исследования. Впрочем, раз ортопед ничего не сказал - прыгайте дальше, излишняя мнительность тоже никчему.
мама: Норушка раньше речь шла о кисте Беккера в теме вопрос к тренеру. Сердечко смотрели, слушали все нормально. Регулярно наблюдаемся у окулиста по этому поводу. А насчет мнительности это да что есть, то есть. Знаете ли синдром тревожного родителя (Ха-ха) ....Спасибо за ответ!
Норушка: мама
Лисёнок: Подскажите пожалуйста у нас огромная проблема, у дочки очень плохой подъем в стопе, возможно при помощи каких то упражнений его хоть немного растянуть или это не исправимо?
Норушка: Лисёнок, это исправимо. Этап 1. Массаж, Relive, Баня; Этап 2. + батуты; Этап 3. тоже, но + прыжки в скакалку на мягком основании (например, на поролоновых матах); Этап 4, завершающий - месяц босиком на море (можно добавить кроль в ластах).
Nicky: Норушка пишет: (можно добавить кроль в ластах). Кроль в ластах это жесть! Сын пловец. Они стонут от занятий в ластах. Очень тяжело, если в полную силу конечно! Они еще между ног зажимают какую-то хрень, балабашка или барабашка называется, точно не помню. Через 800 метров стопы начинает сводить, 1500 метров выдерживают сильнейшие. Но стопы действительно хорошо работают, если движения делать от бедра, а не болтать коленками. Это не я, меня сын учил в ластах плавать.
полная версия страницы