Форум
Гибкость и растяжка (продолжение)
танюшка:
Маринка: лена нет...
GX: Не совсем ХГ, но гибкость с растяжкой присутствуют
карамелька:
карамелька:
карамелька:
карамелька:
карамелька:
лилу: скажите ,а как определить растянут ребенок правильно или нет?
alina: лилу наверное лучше всего будет выставить фото ты наверное имеешь в виду шпагаты, здесь много гимнасток ми тренеров они тебе подскажут ошибки.
Руслана:
ANZELA: Пост N: 19557 Наталья Януша 1995 год. Латвия-Рига.
Дося: плз помогите!!какие эфективные способы рас тяжки вы знаете??
Natysik:
Natysik:
GX:
Котопес: Какие красивые ноги!!!
Natysik: И стопы очень красивые
Маринка:
Лиси4ка: У меня дочка занимается второй год худ. гимнастикой. Но с растяжкой у нее возникли проблемы. С пола сидит хорошо и на продольном и на поперечном шпагате, но со скамьи у нее не получается. Тренер сказала, что у нее самые "жесткие" мышцы из всех детей в группе. Тренер у нас девушка очень миниатюрная и сил, чтобы растянуть мою девочку, у нее не хватает. Дома тянемся каждый день с детского стульчика. Вот и думаю, может художественная гимнастика это не для нас..... Хотя дочке нравится...
Lulu666: Лиси4ка фото в студию ) У нас тут с мягкими мышцами криво на шпагатах сидят т))
натаволна63: Лиси4ка у моей фактурной красотки тоже с этим проблема, но за несколько лет тренировок растянулась достаточно.Конечно, не сравнить с теми, у кого природные данные.Так что я думаю и у вашей девочки все получится
barbariska: Лиси4ка пишет: У меня дочка занимается второй год худ. гимнастикой. Но с растяжкой у нее возникли проблемы. С пола сидит хорошо и на продольном и на поперечном шпагате, но со скамьи у нее не получается. Тренер сказала, что у нее самые "жесткие" мышцы из всех детей в группе. Тренер у нас девушка очень миниатюрная и сил, чтобы растянуть мою девочку, у нее не хватает. Дома тянемся каждый день с детского стульчика. Вот и думаю, может художественная гимнастика это не для нас..... Хотя дочке нравится... Мне кажется растянуть ноги можно с любыми мышцами,главно ежедневно тянуться.А вот спина-другое дело,тут врожденная гибкость нужна.
Lulu666: ничего подобного...и спина прекрасно растягивается) моя . конечно совсем попалам назад не складывается, но мы к этому и не стремимся...хотя при желании и это можно ...я уже выкладывала фотки какая у нас спина была в 4 года и какая стала...
Лиси4ка: Фото выложу обязательно, как только малявочка придет с прогулки. А растягиваемся мы ежедневно. Вот со спиной вроде, проблем сильных нет, только ноги.
Лиси4ка: Вот, тянется дома с дивана.
barbariska: Lulu666 пишет: ничего подобного...и спина прекрасно растягивается) моя . конечно совсем попалам назад не складывается, но мы к этому и не стремимся...хотя при желании и это можно ...я уже выкладывала фотки какая у нас спина была в 4 года и какая стала... Я просто слова нашего старшего тренера повторяю Она говорит,пока девочки маленькие-можно растягивать спину,и они вроде все гнутся.А после 10 лет,когда уже серьезные соревнования,а связки уже не такие мягкие как в 6 лет,вступают законы природы.Гибкие от природы всегда лучшие результаты показывают.А спины уже все труднее растягивать и разминать А у моей наоборот,на шпагат на третье занятие села,а спина тугая.Сейчас со стула растягиваемся,может будет время,тоже фоту выложу. А спину я боюсь ей дома растягивать
Lulu666: barbariska Ну конечно в 10 лет растягивать труднее, я про маленьких писала, что если тугая спина, то растянуть реально... Да в принципе вы можете и не помогать, пусть сама дома гнется .... я спину ей не трогала...она сама растягивалась Лиси4ка вы покажите шпагат на полу...
Лиси4ка: На полу только такое фото, но наверно нужен вид сбоку? Сделаю фото, только завтра. P.S. моей дочке 7 лет. Может еще растянем ее.
Lulu666: ну и так видно , что не правильно сидит...т.ч. вы сначала правильно растянитесь ,а потом с возвышения растягивайтесь...потому что нет смысла тянуть не правильно..
shiwu: Lulu666, подскажите пожалуйста какие упражнения делала Ваша дочка когда растягивалась сама? У нас тоже спина туговатая, но как растянуть не знаем, а тренера говорят пусть сама, а что сама-то?
полная версия страницы