Форум
Гибкость и растяжка (продолжение)
танюшка:
танюшка:
мусик:
LENTOSHKA: Умничка!Гибкая спина. А девочка болшая?Какой возраст?
мусик: LENTOSHKA Девочке 15 лет
валерик: мусик Обладеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!Обалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!
танька: http://www.5ka.ru/89/20182/1.html
Julia Moretti: Ульяна Трофимова
танька: Julia Moretti класс!
anastasija: Julia Moretti
листик: anastasija красавица
anastasija: листик eto gimnastka iz liepaji alina gutoreva
рассвет: сидя в шпагате, не могу наклонится назад. Что подскажете?
soldat: Мухтар Гусенгаджиев Мухтар Гусейнгаджиев родился в 1964 году. С детских лет прошёл школу жизни с нелёгкой судьбой. Это обстоятельство и явилось, по его утверждению, основанием для углублённой работы над собою. Долгие годы детства, проведённые в нищете, интернатах, позднее в ракетных войсках, в тюрьмах на севере и в беспросветных работах в Сибири были использованы им как фундамент для становления личности. Это первая часть его жизни. Вторая же часть может послужить предметом зависти для многих людей. О нём снято более восьмидесяти телепередач только в России, и более двухсот в двадцати шести странах мира. Во многих журналах и газетах не только России, но и восемнадцати стран о нём опубликованы сотни статей. Феноменальность этого человека заключается в удивительных физических и моральных способностях. Его собственные теории доказывают, что не существует преград для человека, идущего к благородной цели. Он автор более тысячи афоризмов, философских стихов и неопровержимых теорий. Его философия позволяет человеку всегда быть на вершине успеха там, где в тех же условиях многие падают в пропасть безисходности и опускают руки. Им интересуются учёные в области медицины. Был создан специальный консилиум, на котором он наглядно доказал свои версии по предотвращению всевозможных травм. Интерес к нему имеют и педагоги разных направлений, ибо его учение охватывает все стороны развития личности. За двадцать лет ежедневных тренировок, не имел ни малейшей травмы, и продемонстрировал свою личную версию «возрастных ограничений», доказавшую, что сорока летний возраст, ещё далеко не рассвет сил. Неоднократно снимался в кино: «Рай под тенью сабель» (92 г.Мосф.) «Пистолет с глушителем» (93г. Мосф.) «Solstrom» в серии «Escape» (2003г. Канада) «Дорогая Маша Березина» (2004г. Мосф). Более семи лет в общей сложности прожил в двадцати шести странах мира, выступая на престижнейших сценах. Его интересы в области физического развития безграничны, и охватывают совершенно противоположные направления. Вот только несколько из них: виртуозное владение телом, уникальная гибкость, достигнутая упорным трудом, кунг-фу, гимнастика на перекладине, брейк-данс, пантомима, хатха - йога, черный пояс Таэквондо – 2й дан, акробатические трюки. Развитие слуховых и музыкальных качеств так же входит в его сферу занятий. Он играет как на гитаре, так и пианино. Прекрасно владеет шестью языками. Рисование – одно из обязательных его занятий развивающих воображение и интеллект. Поскольку считает владение телом основным занятием, то ему не чуждо ни одно из направлений развивающих контроль над своим телом. С этой целью он стал писать и рисовать ещё и ногами, и его рисунки неоднократно публиковались в прессе. Поскольку область здоровья является в наше время наиболее актуальным, то в этой области Мухтар показывает на собственном примере образец здоровой жизни. В свои сорок лет, он ни разу не болел и не пользовался помощью медицины. В 1996 году Мухтар стал обладателем титула «самый гибкий мужчина Европы», на проходившем международном конгрессе йогов на Канарских Островах. Спустя два года, в 1998 году, Голливудская телекомпания «FOX-11» подписала с ним контракт на показ его возможностей по всему миру, а так же занесения его в «Книгу Рекордов Гиннеса», как «Самого гибкого мужчину планеты». Имеет дружеские отношения со многими звёздами Голливуда, с которыми свела работа на телевидении Лос Анджелеса, в журналах «Блэк бэлт» и «Кунг-фу», на страницах которых давал уроки гибкости и пластики для спортсменов и артистов, а так же работа в течение полутора лет на сцене знаменитого театра «ZUMANITY», компании «Circue du Soleil» в Лас Вегасе. Мухтар является так же призёром международного фестиваля эстрадно-циркового искусства «Gran Premio-93» в Милане, и лауреат фестиваля «Ялта-91». Он частый гость учебных заведений разных уровней и направлений, куда его приглашают для встреч со студентами. В 1997 году, в Москве, «Дворянское общество России» жаловало ему титул Графа за «Выдающиеся заслуги перед отечеством», с занесением фамилии в родословную книгу Российского дворянства. В течение многих лет готовит материал для уникальнейшей школы, где будут пробуждаться в людях все их дремлющие способности и таланты. Так же он готовит специальный урок, для внедрения в школьные программы. Им уже проведено несколько экспериментов, давших ошеломляющий успех. Люди, принявшие его систему, процветают как в духовном плане, так и на жизненном пути. Опираясь на опыт, Мухтар написал книгу, которая в скором будет опубликована, и позволит открыть закрытые для многих, как им кажется, двери из беспросветного мрака, и обрести то светлое состояние, что называют счастьем.
ирина гайдар: у меня две девочки гимнастки 1999 года ,занимаемся пять лет живем в г.усть каменогорске ,это казахстан
Yegor911: Я хочу затяжку но когда пытаюсь наклониться к ноге ничего не получается спина просто не сгибается вот кольцо кое какое есть шпагат сейчас получше чем на фото провис побольше
Yegor911: Помогите мне с моей непослушной спиной
листик: На базе заказываю поварам холодец, чтобы мышцы и связки у детей были эластичными. как вам эта фраза Винер кто прокоментирует
листик: Yegor911 мальчики вообще плохо гнутся,нужнодолго спину разминать причем каждый день.
Маринка: Yegor911 А какие упражнения ты для спины делаешь? И чем ты занимаешься? листик Да, я всегда знала, что хрящики надо кущать, помогает.
flop: листик пишет: На базе заказываю поварам холодец, по идее желатин (который в холодец выварился) - хондропротектор хороший .Насчет связок точно не скажу,а ногти хорошо укрепятся от такой еды.А в профессиональном спорте без лекарственных добавок глюкозамина и хондропоэтина кажется нельзя - хрящевая поверхность суставов сильно страдает.... ну не подумала природа про "вытяжку Кабаевой"!
Yegor911: Маринка Я занимаюсь спортивной гимнастикой но мне так хочется "лечь" на ногу ну на тренеровке мы делаем комплекс про который долго рассаказывать, но в спортивной гимнастике особо сильного упора на гибкость не делается поэтому гнусь я сам дома а так охото всетаки сделать это стрелочку!!! А вы какие порекомендуете упражнения???
Yegor911: Кстати шпагат щас у меня провис на 6 рейке!!!
olenka: Yegor911 Если ты хочешь и дальше заниматься СГ, то там особой гибкости в спине быть и не должно, т.к. она мешает при исполнении винтов, бланшей и прочей акробатике Так же начнешь спичаг вытягивать не засчет силы рук, а засчет спины...так получается почти автоматом...за что будут сниматься балы. То что тянешь шпагаты и перешпагаты - это хорошо, но гибкость спины лучше не увеличивать.
Маринка: Yegor911 Я не стороница обучения по интернету, а тем более это спина. И в СГ я вообще полный ноль. Посмотри тему гибкость и растяжка. не продолжение, а началао. там много чего написано. НО помни это спина!!!
Супер Стар: а кто-нить может ещё какие-нибудь тута комплекс выложить..ну там для растяжки..шоб спину разямть ..ну для дома))
Yegor911: Ну из проф спорта я уже давно вылетел по возрасту мне 17 годков поетому ща занимаюсь чисто для себя и могу делать то что мне нравится а чтобы не заваливаться на спичаках спину надо держать а не быть как квашня тем более гнуться я собираюсь только под "присмотром" тренера просто она не знает как сгибать чтобы сложиться пополам!!!
Маринка: Yegor911 пишет: под "присмотром" тренера просто она не знает как сгибать чтобы сложиться пополам!!! Мама дорогая!!! Осторожно! Может кому-нибудь пригодится. http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=147
Yegor911: Маринка Ну она тренер по спортивной гимнастике она знает как согнуть ребенка до стандартного мостика с прямыми руками и ногами а до сверхпрогиба она никогда не сгибала потомуто в СГ это просто вредно!!!
anastasija:
Маринка:
полная версия страницы