Форум
Вопрос к тренеру
Маринка: Вопрос тренеру! Наши тренера постараются по возможности ответить, но не будем забывать, что не всё возможно по интернету)))))
Норушка: ondon kristina, если с учетом хореографии, по 3 часа 5 раз в неделю - это нормально, если больше (то есть 6 раз в неделю по 4 часа)- то может быть сверхнагрузка для вашего возраста (хотя может и не быть - ведь все индивидуально ).
ondon kristina: Tanja_N Норушка , где-то час, полтора- хореография... (станок, прыжки)... А потом непосредственно тренировка.....
Tanja_N: ondon kristina Норушка Спасибо за ответ! Еще вопрос о времени разминки перед выступлением. опять касается 8-летних. наших как правило разминают старшие девочки и хореограф. Но старшие разминают всех одинаково - 1 час, а хореограф говорит. что моя очень мягкая и ей достаточно пол-часа. Больше может быть во вред. Как вы можете это прокомментировать? У вас ко всем одинаковый подход при разминке перед сориками или зависит от физ.данных каждой в отдельности?
Норушка: Tanja_N пишет: или зависит от физ.данных каждой в отдельности?, естественно, у всех мам разные физические (другими словами материальные данные). Ну какая вы недогадливая, ведь хореограф вам все четко объяснила
мама: Норушка, мы в 5-6 занимались по 6 дней в неделю по 4 часа, может поэтому и с ножкой так получилось? А фото я вышлю, во вторник в школе будет утреник осени - моя там будет в купальнике выпендриваться (по другому назвать пока нельзя) попоробую сфотографировать..
Альбина: Начинать заниматься худ. гимнастикой в 6,5 лет, не поздно?
Норушка: мама, вряд ли. Считается, что киста Беккера возникает только если есть предрасположенность. К тому же киста Беккера, если ее правильно соперировать, не рецидивирует. Но 6 дней по четыре часа для пятилетних все равно многовато.
Капелька: Альбина пишет: Начинать заниматься худ. гимнастикой в 6,5 лет, не поздно? Если б ей было 16 с половиной лет, то можно было бы усомниться )))))))))) а так - нет конечно
Камоня: *PRIVAT*
Камоня: подскажите,пожалуйста, что я делаю неправильно?
Камоня:
Марьяна: Камоня Колено задней ноги должно смотреть ровно вниз, а не в сторону, пятка наверх. Странно, что тренер не объясняет.
Капелька: Камоня надо вставить бедро и всё будет ОК и пятка будет "смотреть" куда надо Два плеча и два бедра должны быть в одной плоскости. ну если проще, то....... должны смотреть точно вперед
Камоня: С пасибо за поправки!
Лина: Капелька пишет: надо вставить бедро -как это вставить ,у нас тоже самое?
friendly girl=): Вот у меня такой вопрос! поворот в кольцо или коряжка rhee по 2 иногда по 3! А вот шпагат, ну когд ногу выпрямляешь кручу один и всё! Можете по фото сказать мои ошибки??? Да, мяч я тут неправльно держу! Скажите что ещё?
USCoach: Может я не так вижу из-за ракурса, но вот что я вижу: 1) если дотянуть ножку строго в вертикальный шпагат, будет легче прочуствовать стержень. Макушка, и носочек рабочей ноги должны тянуться вверх как по спиральке. 2) Живот вывален, нужно подтянуть 3)Полупалец недостаточно высок, и вести поворот нужно пяточкой вперед, не оставлять позади(это должно начинаться "изнтутри" с верху опорной ноги)
friendly girl=): USCoach пишет: 1) если дотянуть ножку строго в вертикальный шпагат, будет легче прочуствовать стержень. Макушка, и носочек рабочей ноги должны тянуться вверх как по спиральке. 2) Живот вывален, нужно подтянуть 3)Полупалец недостаточно высок, и вести поворот нужно пяточкой вперед, не оставлять позади(это должно начинаться "изнтутри" с верху опорной ноги) Спасибо=) буду исправлять)))
friendly girl=): USCoach пишет: Полупалец недостаточно высок мне тренера говорят, что у меня очень хороий подъёми и нога длинная(39р.) мол все возможности для устойчивой ходьбы и выполнения эл. на полумальцах, я всё равно шатаюсь! на равновесиях и поворотах не могу приподнять полупалец. Вроде и упражения делаю, кто может напишите, пожалуйста, какой-нибудь копмлекс упражнений для подкачки стоп!
мама-ната: подскажите как в наше время отбирают в большой спорт гимнасток из других городов России,с какого возраста и есть ли школа интернат.(Как Алина кабаева приехала и осталась тренироваться у винер И.А.)?
лераааааа: Добрый вечер.Просьба помочь с тренером( Хорошим тренером) в районе Северного округа. Девочки 2000г года занимаются с 2004 года.На все вопросы отвечу по электронке sitnik11@mail.ru
step67: Подскажите пожалуйста, какому (и есть ли смысл) тренеру из спортшколы можно показать ребенка на предмет перспективности в серьезных занятиях ХГ. Второй год занимается в клубе (2000 г.р.). Вроде бы есть данные, выступает на соревнованиях. Бывают призовые места. Сам ребенок хочет большего, настроен серьезно на большой спорт. Живем в Питере. Можно писать на эл.почту: step67@rambler.ru
люси: Прошу консультации. При приеме на соревнования гостей из Украины - важно ли - это любительский но зарегистрированный в городской мерии клуб (без образования юридического лица) или ДЮСШ. И еще - если на сорики может ездить только хореограф или председатель клуба (не являющийся тренером) - примете?. Вопрос возник потому, что тренер ездить не может и оформлен по документам на общественных началах (т.е. не официально но по документам регистрации проведен).
tokmakova_elena: Добрый день. У меня такой вопрос. У малышки неплохая растяжка. На шпагате сидит со стула. Спина не очень, но в узкий мост до щиколоток достает. А ногу назад в кольцо взять не может, хотя могут девочки у которых и растяжка и мост хуже. В чем здесь проблема. Спасибо.
Carolinka: tokmakova_elena бедро тянуть надо ..
Riki: tokmakova_elena Я не тренер, но думаю, если Вы сфотографируете дочку в попытке слелать кольцо и выставите фотку, тренер увидит, в чём проблема. Когда у моей не получалось, ей не хватало растяжки мышц бедра поднимаемой ноги. А Ваша дочка со стула растягивается, ставя стул перед лицом или поворачиваясь к нему спиной тоже и поднимая на него ту ногу, которая сзади?
tokmakova_elena: Riki Видела только когда перед лицом. Попрошу сегодня сделать наоборот. А какие есть упражнения для растягивания я так понимаю передней поверхности бедра? Но вообще интересно девчоночки сидят только с лавки, а ножку ловят. Получается совсем не от этих мышц которые отвечают за шпагат зависит затяжка? Да?
Lelik: tokmakova_elena У нас тоже проблема с задней поверхностью бедра, тянуть я ее боюсь и не буду, а вот какие упражнения делать, чтобы ее растянуть
Riki: tokmakova_elena "Заднюю" ногу надо растягивать, ту, что наверх идёт Ногу будет легко поймать, когда она поднимется до нужной высоты, а когда "заднее" бедро недорастянуто, кольцо не получится. Если посидит со скамейки даже, но спиной к скамейке, не сгибая ногу, уже будет улучшение .
tokmakova_elena: Ловит только вот так лежа Вот так стоя Шпагата с возвышения нет фотки и моста тоже. Но уверяю объективно вполне прилично. Занимаемся 3 год.
полная версия страницы