Форум
Вопрос к тренеру
Маринка: Вопрос тренеру! Наши тренера постараются по возможности ответить, но не будем забывать, что не всё возможно по интернету)))))
листик: Маринка ой какая прелесть новая тема у меня такой вопрос как не покалечить здоровье ребенка усиленно тренируясь ну типа и рыбку съесть
анечка: Листик Очень хороший вопрос,присоединяюсь!
Маринка: листик тут помоему, полфорума про это спорили))))) моё мнение - это не очень возможно. Послушаем специалистов
мама гимнасточки: а у меня ворос: спина мягкая, но не гибкая:)) , как правильно ее (спину) растянуть?
анечка: А чем отличается мягкая спина от гибкой?
Марьяна: анечка Мягкая - хорошо поддается растяжке, гибкая - изначально хорошие данные. Я понимаю так.
мама гимнасточки: именно так, нам говорит тренер
erika: листик пишет: у меня такой вопрос как не покалечить здоровье ребенка усиленно тренируясь думаю все что ни делается, все должно соответствовать возрасту и возможностям ребенка. обязательно качественная разминка с головы до ног, хорошо продуманная тренеровка и правильно спланированные нагрузки, востановительные мероприятия и сбалансированое питание, а также отдых или временная "переключка" на что-то другое. вот только тренеру одному это все не потянуть.
листик: я хочу объяснить почему нервничаю и прошу видео разминки у всех наш старший тренер сейчас с Нетой и групповыми готовится к олимпиаде на двух остальных упали нагрузки непомерные поэтому маленьким говорят идите разминайтесь.а как они это сделают неизвестно детям свойственно сачковать с трудных вещей поэтому мы разминаемся дома под видео с ютуба ну что найду и уже видна разница между Дианкой и другими девочками.вот и ищу правильную разминку для ВСЕХ групп мышц ну уже помогите ктонибудь
анечка: хочу вот что спросить.Когда дите натягивает носок,то четыре пальчика ноги хорошо подгибаются во внутрь,а большой упорно торчит вперед.И никак она его не может подогнуть,а если поджимает,то стопа из натянутой превращается в лапоть.Упражнения с захватом пальчиками скакалки и карандашей не помогает.что можно сделать?
3: Какую часть позволнка правильнее тянуть,где находяться лопатки или в поясничном отделе?Умоей дочери хорошо растянут поясничный отдел.Ей его никогда никто не тянул только сама,любила делать мостики сзахватами.Иу нее она никогда не болела.Сейчас нам 13 пошли очень сложные элименты и иногда спина осебе дает знать,что делать она начинает бояться потомучто слышит какумногих бывают травмы.Что делать посоветуйте специалисты?
елен: Подскажите,пожалуйста наиболее действенные упражнения для растяжки на продольный шпагат.Мою Лизавету все время разворачивает на поперечный.
erika: елен пишет: Подскажите,пожалуйста наиболее действенные упражнения для растяжки на продольный шпагат.Мою Лизавету все время разворачивает на поперечный. попробуйте фиксировать бедро "задней" ноги в правильном положении удерживая его; сидя в шпагате сгибайте колено "задней" ноги, стопа направлена в потолок; сидя в шпагате, прогиб корпуса назад, можно также стопой достать до головы в наклоне (прыжок в кольцо); сидя в шпагате, скручиваем корпус: если на правом шпагате, то левой рукой захватываем правую ногу чуть выше колена, а правой у колена левой ноги, руки вытянуты УДАЧИ!
Супер Стар: тут есть тренера из владивостока?????????? ОЧ НУЖНО!! а так есть вопросик:как разрабатывать подъём полупальца? и ещё устойчивость?
3: По поводу продольного шпагата. Начинайте тянуть изначально правильно,чтобы мышцы запомнили а потом уже когда это закрепиться с полд,поднимайтесь повыше.
елен: erika Большое спасибо,будем пробовать. 3 Тянемся-то мы уже второй год.Возможно начали и не правильно.И что теперь?
3: Сколько девочке лет?Моя дочь в 6 лет сама тянулась и где-то через неделю села на поперечный шпагат,потом где-то через недели две на продольный,как окозалось позже неправильно.Но тренера этому особое внимание не придали,потомучто занимались в клубе,села и хорошо.....Когда-же мы перешли в спорт школу тут и начались наши муки...Ведь сидела-то уже она со стула и криво....Пришлось целый год исправлять с пола правый и левый.Не повторяйте наши ошибки...Чтобы тянуть самим,нужно знать как правильно,спросите утренера,у каждого ребенка могут быть свои особенности.
Марьяна: 3 Я всю дорогу сидела кривовато, сейчас почти год не занималась, теперь потихоньку растягиваюсь заново, уже правильно. Неправильно могу сесть со стула, а правильно пока только на полу. За девочками, с которыми занимаюсь, внимательно слежу, ругаю, если не думают, как тянуться надо. Одна красавица в лагере делала вид, что растягивается, ноги кривущие, обе коленки вбок, сидит журнал рассматривает. Как бы не просили тренера тянуться дома ежедневно, это можно делать только если мама - гимнастка бывшая или хотя бы понимает, как должно быть.
листик: чтото тренера не сильно заходят не хочут помогать
Марьяна: листик пишет: чтото тренера не сильно заходят не хочут помогать В лагерях сейчас все, а там уж не до интернета.
листик: Марьяна хоть ты помогай! чем отличается масаж до тренировки и после ну это я так спросила все хорошие вопросы уже заданы
mora: листик вот тут я выскажусь, хоть и не тренер. у масажа до и после тренировки разные задачи, а соответсвенно используются разные техники: массаж до делается с целью разогреть и привести мышцы в тонус. массаж после - расслабить и разогнать накопившуюся молочную кислоту.
листик: mora спасибо
Carolinka: Профессионалы и просто хорошо разбирающиеся , что такое " забитые " мышцы ? откуда " это " берётся и как с этим бороться ?!! Спасибо.
Марьяна: Carolinka "Забитые мышцы" - уставшие мышцы, которые не могут расслабиться. Лечить походами в баню, принятием горячей ванны, контрастным душем и, конечно, самое эффективное - массаж(у профессионала!).
Carolinka: Марьяна , спасибо !!
Марьяна: елен пишет: Возможно начали и не правильно.И что теперь? А летом тренировки есть? Если нет, то можно дать неправильно растянутым мышцам отдохнуть, за пару месяцев, конечно, в первоначальное состояние не вернутся, но выбирать не приходится. По-хорошему, о шпагате вообще стоит забыть, пусть тянется так: нога спереди согнута(90гр), сзади вытянута(до конца!), на носке. Сзади колено смотрит в пол, руки ровно рядом с собой, плечи не перекашивать, спинка ровная, поднята перпендикулярно полу. Надо стараться положить на пол "заднее" бедро. Не давайте ребенку разворачиваться! Также делайте складочку для растяжки подколенных сухожилий.
Марьяна: Супер Стар пишет: как разрабатывать подъём полупальца? и ещё устойчивость? Первый вопрос оставлю без ответа, тут нужно показывать, а не рассказывать. Насчет устойчивости - тут только регулярная тренировка! Начинать нужно с самых элементарных упражнений: 1. пятки вместе, носки врозь, встаем на носки, колени и попа сильно затянуты, руки натянуты в стороны. Долго стоим. Для начинающих гимнасток это может оказаться действительно сложным заданием! 2. Стоим по первой позиции, поднимаемся на носки и опускаемся обратно в первую позицию. Повторить несколько раз. 3. Долго стоять простейшие равновесия (пассе, арабеск). Если на выступлении равновесия удерживаются на 3 счета(а иногда и меньше ), то на тренировке это делается до 10, а то и до 15 счетов.
Марьяна: анечка пишет: хочу вот что спросить.Когда дите натягивает носок,то четыре пальчика ноги хорошо подгибаются во внутрь,а большой упорно торчит вперед.И никак она его не может подогнуть,а если поджимает,то стопа из натянутой превращается в лапоть.Упражнения с захватом пальчиками скакалки и карандашей не помогает.что можно сделать? А вы тянете стопы на тренировке?
елен: 3 Малой-6 лет.Я сама занималась гимнастикой в таком же раннем возрасте,где-то до 8-ми.СССР,Казахстан.Тогда,мне кажется, всех до единого готовили в Олимпийские чемпионы.Методы растяжки были просто гестаповские.В результате две паховые грыжи-и прощай спорт.По-этому за дочь очень волнуюсь. Марьяна Летом у нас перерыв только в июле.Убрать из домашних тренировок растяжки вообще или только на продольный?Хватит ли одного месяца?
Diano4ka: А у меня такой вопрос!! Могу ли я начать заниматься, если мне 13 лет???? Я сижу на шпагатах на левую и на правую,мостик делаю,колесо!!!
Carolinka: можно начать заниматься йогой , пилатесом , танцами и т.д......
Марьяна: елен пишет: Летом у нас перерыв только в июле.Убрать из домашних тренировок растяжки вообще или только на продольный?Хватит ли одного месяца? Убирайте продольный, а поперечный, складочки-лягушечки оставляйте. Хотя даже на поперечном некоторые дети умудряются выворачиваться! А тренер вам делает замечания по поводу неправильного шпагата или Вы сами это заметили?
Марьяна: Diano4ka пишет: А у меня такой вопрос!! Могу ли я начать заниматься, если мне 13 лет???? Я сижу на шпагатах на левую и на правую,мостик делаю,колесо!!! Можно начать заниматься эстетической гимнастикой. Хотя я бы и ХГ попробовала, если данные есть.
katerina1976: Люди...здрасте....есть ли у кого новые правила...говорят на английском уже есть.....видел слышал.....кто-нибудь?
gymnastcanata: katerina1976 ,Вот качайте , правда на французком http://www.swoopshare.com/file/f8afb2dfbb4e103b48356f0061f5ccbe/2009-2012.pdf.html
yms: Вот здесь есть на английском http://en.swoopshare.com/file/.....2.pdf.html http://www.fedintgym.com/rules/
NESTY: У нас маленькая проблемка .В целом фигурка у ребенка не плохая.Ручки худенькие,попка тоже,а вот бедра слегка полноватые(тренер постоянно нам об этом говорит).Я думаю в этом нет ничего страшного,если над этим поработать.А вот как мы не знаем.Просила тренера написать нам какие либо упражнения(для работы дома),но в ответ тишина.А еще раз с этим вопросом подходить не удобно.Может кто нам даст нужный совет,как нам избавиться от лишних,так сказать КГ на бедрах?
МаринаП: NESTY У вас проблема совсем не маленькая это самая сложная зона, а там дествительно жировая прослойка или мышцы, если жирок, то надо правельное питание ( только не голодание, а то потом еще больше проблема будет) и кардио занятия не увлекайтесь силовыми, а то бедро будет еще мощнее. Удачи.
NESTY: МаринаП Простите,а что такое кардио занятия?
МаринаП: NESTY Ну самый простой пример, это бег, ходьба, плаванье и т.д., циклические виды спорта, велосипед не рекомендую мышца прёт сильно (бедро, икронож.). Вообщем жирожигающие занятия, продолжительность которых должна быть не менее 40 мин., темп средний, ну можно и танцевать, но интенсивность тогда должна быть высокая.
Супер Стар: а на форуме есть тренера из владивостока?
NESTY: МаринаП Спасибо большое за совет!Завтра же привяжу ее к беговой дорожке! А я думала, что от бега ноги(бедра) будут мощные и не напрягала ее бегом(хотя дома беговая дорожка простаевает).Ну 40 мин. она не осилит ,но начнем потихоньку.
МаринаП: NESTY От легкого бега бедро не прет и главное следите чтобы на носочках не бегала, правельная постановка стопы это важно - приземление должно происходить на переднюю-внешнюю часть стопы, вообщем только пятка не касается повернхности дорожки, но если не получается то пусть лучше с пятки бежит, а на цыпочках не надо (икроножная растет), ну вообще легкий бег. И ещё, желательно бегать не меньше 20 мин. жирожег. начинается после этого времени.И совет, пусть во время бега мечтает или что нибудь сочиняет тогда время бежит быстрее, а то циклические виды психологически труднее перенести чем физически. Удачи.
mora: на дорожке вообще трудно бегать. лучше на улице: воздух свежий, смена пейзажей. только не днем, а утром или вечером, когда не жарко.
МаринаП: mora Да вы правы, но для жирожегания лучше утро, на пустой желудок, тогда организм работает на резерве т.е. то что уже отложилось в разные места. Толька не сразу с кровати бежать пусть организм проснется. лучшее время с 9-00 до11-00.
Кузьма: А у нас перекачены мышцы бедра. Как у хорошего культуриста. Можно ли эти мышцы вытянуть. Причем упражнения на тренировках были такие же как у всех, однако только у нас они почему-то поперли.
МаринаП: Кузьма Ну против физиологии (гены) не попрёшь, ну и мышечная масса тоже не от свежего воздуха растет, просто весь строительный и, питательный в том числе, матерьял идет в бедро, опять же как не странно питание. Я не знаю ни чего о вашей жизни, поэтому могу толька дать такой совет за 1,5-2 часа до и после тренеровок не кушать белковую пищу, потому что именно в этот периуд строит. материал целеноправленно идет в вашем случаи -в бедро.
анечка: МаринаП У нас такая же проблема,поэтому спрошу и я.Когда же тогда кушать?Мы встаем в 7-30 съедаем яблоко,сухофрукты или орешки и едем на тренировку.Тренировка с 9-12.В 13-00 мы дома и обедаем.Ложимся спать в 14-00 и встаем в 15-30.Полдничаем и едем на вторую тренировку с 17-00 до 19-00.Приходим домой в 20-00.едим салат,пьем кефир и в 21-00 ложимся спать.Правда по две тренировки у нас не всю неделю,но все же.Получается,что если перед вечерней тренировкой не есть,а после вечерней кушать однозначно нельзя,то ребенок последний раз будет кушать в обед?как быть?А если списывать на гены,то это не про нас точно.
МаринаП: анечка Я вам в понедельник отвечу, ща уезжаем. Вот такой режим как правила и есть причина наш проблем с весом. До понедельника, извените
анечка: МаринаП спасибо,буду ждать.
мама гимнасточки: у меня ворос: спина мягкая, но не гибкая:)) , как правильно ее (спину) растянуть? или , слышала, что сначала нужно спину "закачать"...
Хуторянка: Здравствуйте, уважаемые дамы и господа. Меня интересует, есть ли среди вас те, кто работал или работает по системе Зуева, растягивание без боли. Насколько эта метода эффективна? Спасибо.
Хуторянка: Привет, мы недавно учавствовали на сориках, где при награждении оказалось по 2, а то и 3 гимнастки на место во всех категориях. Были слегка удивлены, если не сказать хуже. Разве такое разрешается? Объясните, пожалуйста.
Barsy4ek: Хуторянка На соревнованиях которые считаются не офицальными турнирами такое делают чтобы наградить как можно больше деток!
Хуторянка: Barsy4ek, объясните, пожалуйста, какой турнир считается неофициальным? Просто старты в клубе с дружественными клубами? Это был официальный международный турнир... И ведь можно наградить побольше деток, вводя дополнительные номинации, типа "Мисс очарование" и разные другие, нет? Мы вообще-то всего три года, как "заболели" гимнастикой, многого не знаем, учимся у других, вопросов очень много, пытаемся находить ответы в интернете. Вот нашли этот сайт, и большое спасибо всем за ответы.
Barsy4ek: Хуторянка Зайдите на сайт федерации худ.гим.росии там есть все соревнования которые считаются офицальными в календаре! Остаьное это турниры, на которых организаторы имеют право наградить сколько захотят гимнасток, он тоже будет считатся "офицальным" но это другой уровень.... А номинации эти тоже придумывают, но неужели вам было бы прятней сать мис очарование нежели постоять на пъедестале пусть деже разделив его с кем то?
Хуторянка: Анечка Есть специальное упражнение, которое надо делать дома. Нас тренер научил, мы так делаем постоянно, красивая кругленькая ножка получается. Нужно основанием первого пальца Вашей руки, надавливать на основание первого пальчика ноги Вашей дочки. Коленка натянута, приблизительно нога в таком же положении как на продольном шпагате (передняя, а не задняя!). Только лучше, если кто-нибудь Вам показал бы как это правильно надо делать.
анечка: Хуторянка Ой,а Вы не могли бы дочку сфотографировать,что бы понятнее было? Пожалуйста!!!
Хуторянка: анечка С большим удовольствием, но только после 1-го августа А то моя дочка на каникулах у бабушки. Хорошо?
Tanja_N: Здравствуйте!ПОДСКАЖИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!! Тема затихла, а меня очень интересует вопрос к тренерам: Если ребенку только 7 лет(занимаемся с 5-ти), как нам, родителям себя вести? Чем мы можем помочь в тренировочном процессе? Настраивать на серьезную работу или наоборот сбавлять темп, чтобы к 10-12 годам осталось желание заниматься дальше? ПОДСКАЖИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!
листик: Tanja_N а каких результатов вы хотите добиться
МаринаП: Tanja_N Если вы не доверяете тренерам, зачем тогда к ним водить ребенка Чем мы можем помочь в тренировочном процессе? Тем что не будете вмешиваться в тренеровочный процесс.
Tanja_N: Сейчас пока только то.что дают ей тренеры по ее спортивной программе. Никаких супер результатов и призовых мест мы не требуем. Всему свое время.
Tanja_N: МаринаП Я абсолютно доверяю тренерам. Спасибо за ответ.
canelli: Добрый день!!! Подскажите пожалуйста, девочке 5,5 лет, гимнастикой занимаемся 2-ой год, у нас след проблема: девочка перегибается в поясничном отделе, т.е. выпячивает вперед живот. Как нам с этим бороться? Это особенности фигуры или дело в мышцах живота? Заранее спасибо.
mora: canelli я не тренер, но то, что вы описываете, похоже на лордоз - искривление позвоночника. причиной может быть слабость мышц спины. на начальном этапе поддается лечению: нужна консультация невролога (если я не ошибаюсь) и выполнение специальной гимнастики. вообще у художниц такое встречается, когда идет интенсивная растяжка, но при этом забывают закачивать мышцы спины. хотя, возможно, у вас это вариант нормы. но показаться врачу стоит.
анечка: Хуторянка пишет: С большим удовольствием, но только после 1-го августа А то моя дочка на каникулах у бабушки. Хорошо? Хуторянка,мы так ждем ваших фотографий!!!!!!!Пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!
листик: mora а может просто фигура перегибистая так это нормально со временем мышцы окрепнут и выровняется
mora: листик может. я написала про вариант нормы. но лучше все-таки с врачом проконсультироваться.
shark: У дочки расслоение ткани мениска. Насколько я вычитала в Нете, то это не лечится и нужна операция. До того, как мы ее соберемся делать (это очень дорого), можно ли давать полную нагрузку или лучше ограничить? Конечно, это медицинский вопрос, но, возможно, тренера тоже могут подсказать. У нас нет врачей, с которыми можно пообщаться на эту тему, а у доктора, который нас смотрел, я забыла спросить.
Норушка: shark нагрузку давать 100% нельзя. У нас оперируют бесплатно (есть дети и не из России). Для этого нужен специальный талон от Департамента Здравоохранения. Но получить его реально. Знаю доктора, кот. собирает статистику по коленному суставу. Если ваш случай подойдет - сделает МРТ бесплатно. Хотя скорее всего артроскопией можно обойтись.
листик: Норушка где пропадала с тобой интересней
Норушка: листик, привет, ... хорошо было летом. Море все же ни с чем не сравнить. Думаю, надо два раза в год отдыхать.
canelli: Спасибо за ответы. Мы были у ортопеда весной, он просто отметил, что немножко перегибается, но рекомендаций никаких не дал. Она когда в расслабленом состоянии, то это незаметно, а вот когда стоит на полупальцах, старается вытянуться как можно выше, вот тогда это и проявляется. Что касается мышц спины, с ними вроде бы все ок, однозначно они гораздо лучше нашего пресса, так может нам наоборот не хватает именно его.
Зритель: canelli Конечно, качайте пресс!
листик: Норушка а мы все лето как муравей из басни без продыху рассчитываем осенью отдохнуть только жара начала спадать!
Норушка: листик, да жарко у вас. Вы, наверное, с кондиционерами занимаетесь? Хотя от них, говорят можно простудиться. А у нас сейчас холодно, так что завидуем вам. Вас, кстати, с Новым годом, если справляете. А вы по субботам занимаетесь?
Riki: Норушка Кондиционеры есть не везде... А там, где есть, не всегда их включают... Экономят... У нас сейчас, к счастью, есть кондиционеры , но в других залах всякое бывает...
mora: а у нас очень холодно в зале. отопление еще не дали. да и с отопление тоже не жарко. занимаемся в спорт. костюмах и носках. хотя дети периодически раздеваются. но не надолго. и все-таки по опыту холод лучше жары и духоты. (в августе на море мы это испытали).
листик: Норушка кондиционеров нет даем детям с собойбутылку с замороженой водой на 3 часа хватает как раз!в субботу выходной но избранных тренер приглашает на тренировку в бассейн совместить приятное с полезным
mora: листик пишет: приглашает на тренировку в бассейн совместить приятное с полезным здОрово! освоение смежного вида спорта: синхронное плаванье. в бассейне без предметов занимаетесь?
Lulu666: А если ребенок помимо гимнастики занимается еще и хореографией - это плохо?
Лана_К: А что же в этом плохого-то? Художественная гимнастика ведь без хореографии немыслима... А хореографы не во всех спортшколах есть, так что Вы правильно делаете, что дополнительно занимаетесь!
Lulu666: Да вот я тоже так считаю, но что-то стала сомневаться...
Маринка: Lulu666 Не сомневайтесь.
листик: Lulu666 а мы бальными танцами паралельно занимаемся.тренер разрешила
листик: mora тренировка не в самом бассейне а рядом на траве или корте ну и заодно поплавать
листик: Lulu666 может она боится что вы сбежите
анечка: Lulu666 пишет: Да вот я тоже так считаю, но что-то стала сомневаться... Почему??????
mora: Lulu666 я тоже думаю, что тренер боится, что вы сбежите. правда есть еще один аспект: все-таки балетная хореография в чем-то несколько отличается от спортивной, хотя очень много общего, и ее сразу видно. другое дело, что часто тренеры учат не как в балете, не потому что это правильно, а потому что их так учили и они не знают тонкостей, как балетные хореографы. а поэтому получается не только по другому, но и неверно. наша хореограф сама бывшая балерина. спортивным хореографом стала работать, еще танцуя на сцене. была на различных сборах и видела, как работают тренера без хореографоф: на сборах упражнения по хореграфии показываются, но не объясгяется тренеру, зачем они нужны, какие именно группы мышц должны работать, а потому эффекта от упражнения не получается. кто-то тут восхищался вращениями девочек из Димитрова. с ними, скорее всего, работает именно балетный хореограф.
Lulu666: Да как таковой хореографии у нее еще и не было, ни станка. ни середины..позиции вот только сейчас начинают учить и то все лежа на полу....а до этого был партер, ОФП такое же как и на гимнастике.... тренер считает, что мы испортили стопу)) т.к. по шестой позиции плохо гнет пальцы, стопа выворотно идет, но это у нее такое строение стопы - птичка.... это я ее наградила такой стопой)))
Lulu666: mora пишет: я тоже думаю, что тренер боится, что вы сбежите. Господи.. да если б хотели то давно ушли бы) ребенку нравится и хореография, и гимнастика ..пока позволяют средства и время то будем ходить..если не выгонят после этих постов)))))
Маринка: Lulu666 пишет: по шестой позиции плохо гнет пальцы, стопа выворотно идет, но это у нее такое строение стопы Если не трудно, можно фото глянуть?
Lulu666: Фото по 6-ой позиции???
Lulu666: попозже..на треньку убегаем сейчас
Lulu666: Ну вот нащелкала... в разных ракурсах.
Маринка: Lulu666 Вот как раз пальчики у неё гнуться прекрасно!
мама: Девочки, подскажите, кто-нибудь сталкивался с кистой Беккера?
Капелька: мама пункцию делали?
мама: Про пункцию нам сказали - метод не действенный. Сделали операцию. Через 2 мес. появилась снова, но уже таких размеров, что страшно было глянуть. Пришлось в прошлом сентябре переделывать. И вообще мне кажется что там опять что-то не так(заметила в апреле, еще до выхода на гимнастику), но врач говорит что из-за неправильного формирования жировой прослойки (мне просто кажется, что он не хочет сразу говорить). Вот через 1 год пришли на гимнастику снова( в конечном итоге через 2 года после первой операции). Деточку чем только не соблазняла - плавание, синхронное плавание, танцы, бальные танцы - уперлась, ни в какую. Сейчас ходим 3 раза в неделю. Я хотела бы узнать, какой именно вид нагрузок нам противопоказан (может нам какое-то конкретно упражнение нельзя делать). Нам 8 лет.
Капелька: мама думаю, что по поводу нагрузок должен консультировать врач
мама: Девочки снова я, забыла спросить - нам врачи советуют подматывать колено. Мы купили наколенник но он не оказывает давления именно на подколенную ямку, а только вверху и только внизу. А просто эластичный бинт постоянно спалзает, мешает - вобщем с ним одна морока. Может есть что-то еще, что бы подколенная ямка прижималась.
Капелька: мама странно, я обычно подматываю колено и у меня бинт особо никуда не девается во время репетиций
мама: Капелька, врачи говорят что конкретных противопоказаний против гимнастики нет, только если заниматься без фанатизма конечно. Ходим пока для себя. А вообще нам заниматься чем-то надо у нас гипермобильный синдром и врачи говорят надо чтобы мышцы всегда были в тонусе.
мама: Может мы просто не туго мотаем?
Света: мама пишет: Мы купили наколенник но он не оказывает давления именно на подколенную ямку Есть специальные наколенники. Их надо спрашивать в специализированных ортопедических магазинах...
Норушка: мама, я вам все сообщила в личку. В ряде случаев, высказанные вам пожелания могут сильно ухудшить прогноз. P.S. Иногда доктора называют кистой Беккера то, что к ней не относится. Например, гигрому.
мама: Света, Норушка спасибо!!
Капелька: мама а если вам отдать девочку на танцы?всё-таки там не такая нагрузка, а мышцы будут в тонусе
мама: Капелька, ходили мы на танцы пару раз, были на одном занятии на бальных танцах, сказала, что это все не то и лучше ее любимой гимнастики ничего нет. Врач пока что не возражает. Ходим наблюдемся раз в мес. Но если скажет, что нельзя, то конечно по одному месту и припугну,что если нет,то тогда уже только на пение.
Капелька: мама Дай Бог, чтоб у девочки вашей все наладилось! Вы только на бальные ходили? На модерн не пробовали? Ведь есть много танцевальных направлений. Если вы ходили только на бальные, то попробуйте еще поискать другие направления, может ей что и понравится. Хотя я её прекрасно понимаю Удачи вам! click here
мама: Капелька, да уж не знаю гипнотизируют их там на хг что ли? Красиво конечно, но в нашем случае как-то боязно. Будем конечно пытаться направить ее энергию в мирное русло. Спасибо за ссылочку.
Капелька: мама да не за что вот вам еще одна ссылочка Нажмите :)
Tanja_N: Профессионалы, подскажите! В 8 лет при 5-ти дневных нагрузках по 2-3 часа. на что делать в питании девочки особый акцент? Она худенькая. аппетит ниже среднего. Хотя сладкое готова есть всюду и всегда. Чем правильно восстанавливать затраченную энергию?
Норушка: Tanja_N, такая большая и так мало занимается . А если серьезно, то лучше никаких акцентов в питании не делать. Следите, что нужно ее организму, и сами все сообразите.
МаринаП: Tanja_N Хотя сладкое готова есть всюду и всегда Откуда тогда аппетит, ест то что вкусно и наверно доступно.
Tanja_N: Норушка А какой возможен уровень нагрузок для 8-летних?
ondon kristina: Tanja_N мои 8-летки занимаются 4 раза в неделю по 3 часа....
Tanja_N: ondon kristina Это вместе с хореографией? Или хореография еще идет плюсом?
Норушка: ondon kristina, если с учетом хореографии, по 3 часа 5 раз в неделю - это нормально, если больше (то есть 6 раз в неделю по 4 часа)- то может быть сверхнагрузка для вашего возраста (хотя может и не быть - ведь все индивидуально ).
ondon kristina: Tanja_N Норушка , где-то час, полтора- хореография... (станок, прыжки)... А потом непосредственно тренировка.....
Tanja_N: ondon kristina Норушка Спасибо за ответ! Еще вопрос о времени разминки перед выступлением. опять касается 8-летних. наших как правило разминают старшие девочки и хореограф. Но старшие разминают всех одинаково - 1 час, а хореограф говорит. что моя очень мягкая и ей достаточно пол-часа. Больше может быть во вред. Как вы можете это прокомментировать? У вас ко всем одинаковый подход при разминке перед сориками или зависит от физ.данных каждой в отдельности?
Норушка: Tanja_N пишет: или зависит от физ.данных каждой в отдельности?, естественно, у всех мам разные физические (другими словами материальные данные). Ну какая вы недогадливая, ведь хореограф вам все четко объяснила
мама: Норушка, мы в 5-6 занимались по 6 дней в неделю по 4 часа, может поэтому и с ножкой так получилось? А фото я вышлю, во вторник в школе будет утреник осени - моя там будет в купальнике выпендриваться (по другому назвать пока нельзя) попоробую сфотографировать..
Альбина: Начинать заниматься худ. гимнастикой в 6,5 лет, не поздно?
Норушка: мама, вряд ли. Считается, что киста Беккера возникает только если есть предрасположенность. К тому же киста Беккера, если ее правильно соперировать, не рецидивирует. Но 6 дней по четыре часа для пятилетних все равно многовато.
Капелька: Альбина пишет: Начинать заниматься худ. гимнастикой в 6,5 лет, не поздно? Если б ей было 16 с половиной лет, то можно было бы усомниться )))))))))) а так - нет конечно
Камоня: *PRIVAT*
Камоня: подскажите,пожалуйста, что я делаю неправильно?
Камоня:
Марьяна: Камоня Колено задней ноги должно смотреть ровно вниз, а не в сторону, пятка наверх. Странно, что тренер не объясняет.
Капелька: Камоня надо вставить бедро и всё будет ОК и пятка будет "смотреть" куда надо Два плеча и два бедра должны быть в одной плоскости. ну если проще, то....... должны смотреть точно вперед
Камоня: С пасибо за поправки!
Лина: Капелька пишет: надо вставить бедро -как это вставить ,у нас тоже самое?
friendly girl=): Вот у меня такой вопрос! поворот в кольцо или коряжка rhee по 2 иногда по 3! А вот шпагат, ну когд ногу выпрямляешь кручу один и всё! Можете по фото сказать мои ошибки??? Да, мяч я тут неправльно держу! Скажите что ещё?
USCoach: Может я не так вижу из-за ракурса, но вот что я вижу: 1) если дотянуть ножку строго в вертикальный шпагат, будет легче прочуствовать стержень. Макушка, и носочек рабочей ноги должны тянуться вверх как по спиральке. 2) Живот вывален, нужно подтянуть 3)Полупалец недостаточно высок, и вести поворот нужно пяточкой вперед, не оставлять позади(это должно начинаться "изнтутри" с верху опорной ноги)
friendly girl=): USCoach пишет: 1) если дотянуть ножку строго в вертикальный шпагат, будет легче прочуствовать стержень. Макушка, и носочек рабочей ноги должны тянуться вверх как по спиральке. 2) Живот вывален, нужно подтянуть 3)Полупалец недостаточно высок, и вести поворот нужно пяточкой вперед, не оставлять позади(это должно начинаться "изнтутри" с верху опорной ноги) Спасибо=) буду исправлять)))
friendly girl=): USCoach пишет: Полупалец недостаточно высок мне тренера говорят, что у меня очень хороий подъёми и нога длинная(39р.) мол все возможности для устойчивой ходьбы и выполнения эл. на полумальцах, я всё равно шатаюсь! на равновесиях и поворотах не могу приподнять полупалец. Вроде и упражения делаю, кто может напишите, пожалуйста, какой-нибудь копмлекс упражнений для подкачки стоп!
мама-ната: подскажите как в наше время отбирают в большой спорт гимнасток из других городов России,с какого возраста и есть ли школа интернат.(Как Алина кабаева приехала и осталась тренироваться у винер И.А.)?
лераааааа: Добрый вечер.Просьба помочь с тренером( Хорошим тренером) в районе Северного округа. Девочки 2000г года занимаются с 2004 года.На все вопросы отвечу по электронке sitnik11@mail.ru
step67: Подскажите пожалуйста, какому (и есть ли смысл) тренеру из спортшколы можно показать ребенка на предмет перспективности в серьезных занятиях ХГ. Второй год занимается в клубе (2000 г.р.). Вроде бы есть данные, выступает на соревнованиях. Бывают призовые места. Сам ребенок хочет большего, настроен серьезно на большой спорт. Живем в Питере. Можно писать на эл.почту: step67@rambler.ru
люси: Прошу консультации. При приеме на соревнования гостей из Украины - важно ли - это любительский но зарегистрированный в городской мерии клуб (без образования юридического лица) или ДЮСШ. И еще - если на сорики может ездить только хореограф или председатель клуба (не являющийся тренером) - примете?. Вопрос возник потому, что тренер ездить не может и оформлен по документам на общественных началах (т.е. не официально но по документам регистрации проведен).
tokmakova_elena: Добрый день. У меня такой вопрос. У малышки неплохая растяжка. На шпагате сидит со стула. Спина не очень, но в узкий мост до щиколоток достает. А ногу назад в кольцо взять не может, хотя могут девочки у которых и растяжка и мост хуже. В чем здесь проблема. Спасибо.
Carolinka: tokmakova_elena бедро тянуть надо ..
Riki: tokmakova_elena Я не тренер, но думаю, если Вы сфотографируете дочку в попытке слелать кольцо и выставите фотку, тренер увидит, в чём проблема. Когда у моей не получалось, ей не хватало растяжки мышц бедра поднимаемой ноги. А Ваша дочка со стула растягивается, ставя стул перед лицом или поворачиваясь к нему спиной тоже и поднимая на него ту ногу, которая сзади?
tokmakova_elena: Riki Видела только когда перед лицом. Попрошу сегодня сделать наоборот. А какие есть упражнения для растягивания я так понимаю передней поверхности бедра? Но вообще интересно девчоночки сидят только с лавки, а ножку ловят. Получается совсем не от этих мышц которые отвечают за шпагат зависит затяжка? Да?
Lelik: tokmakova_elena У нас тоже проблема с задней поверхностью бедра, тянуть я ее боюсь и не буду, а вот какие упражнения делать, чтобы ее растянуть
Riki: tokmakova_elena "Заднюю" ногу надо растягивать, ту, что наверх идёт Ногу будет легко поймать, когда она поднимется до нужной высоты, а когда "заднее" бедро недорастянуто, кольцо не получится. Если посидит со скамейки даже, но спиной к скамейке, не сгибая ногу, уже будет улучшение .
tokmakova_elena: Ловит только вот так лежа Вот так стоя Шпагата с возвышения нет фотки и моста тоже. Но уверяю объективно вполне прилично. Занимаемся 3 год.
Riki: tokmakova_elena Если представите себе геометрический угол, образуемый ножками ребёнка, он должен быть около 120-145 градусов для приличного кольца. Меньше 90 градусов не получится Бедро поднимаемой ноги должно идти значительно выше, чем на фотке.
Carolinka: тянуть надо обязательно обе ноги ! вот тут можно посмотреть один из способов
tokmakova_elena: Riki Это понятно. Я видела как девочка на разминке перед соревнованиями, к себе ее прижала распрямида ногу и в затяжке ее рядом с собой держала ну то есть так растягивала. И она нормально стояла, сказала было больновато, но не оченьт.е.мышцы растянуты. А сама так сделать неможет.
Riki: Carolinka 100% обе ноги! А музыку можно и другую ставить
Carolinka: Riki я без звука смотрела
Lelik: А махи назад растягивают бедро, и как лучше стоя или на четвереньках?
Норушка: Важно в пояснице не прогибаться, а то тянуть будете ее, а не бедро с тазобедренным суставом.
Юля Самара: Уважаемые хореографы и тренера расскажите пожалуйста кто и как учит своих деток осваивать данный элемент... У кого какая методика ...
Carolinka:
Торонто: http://www.youtube.com/watch?v=lDv2VgXmRRQ&mode=related&search http://www.youtube.com/watch?v=7m_b9DNqrYs&feature=related
Маринка: Юля Самара
elenka: Девочки, может посоветуете и нам что нибудь. Дочке 11 лет, занимаемся мы 6 лет уже, всё вроде неплохо, но вся проблема, как говорит наша тренер в том, что у неё плохая выворотность бедра, все затяжки и др элементы она делает с небольшим перекосом. Боковое равновесие в наклоне делать ей больно. Болят не связки или мышцы, а сустав. И когда тренер её тянет назад прямо ревёт, говорит, что очень больно в суставе. Я думала, что со временем всё разработается, но что-то не как не проходит. Что это? Это у нас какое-то строение индивидуальное или всё таки можно как-то разработать этот сустав. Так она очень хорошо растянута и гибкость оч хорошая.
Норушка: elenka, сделайте снимок тазобедренного сустава (может быть асептический некроз головки шейки бедра. К сожалению, такое бывает намного чаше, чем бы хотелось ). Выворотность в тазобедренном суставе этом возрасте развивать практически бесполезно .
elenka: Норушка спасибо за совет, что-то аж страшно стало, действительно надо сделать снимок.
tatdel: уважаемые тренера, как добиться "гимнастических коленей"? то есть, сидя на полу, вытянув ноги перед собой и напрягая их, добиться отрыва пяток от пола?
Julia63: Посоветуйте, пожалуйста, как быть!!! Дочке 11 лет, занималась ХГ в группе здоровья. Перевести в УТ нас обещали долго, но перевели только в сентябре 2008 и то, только благодаря тому, что занималась дома. Но новый тренер ее не замечает, просто не обращает внимание. Она очень трудолюбивая, помимо тренировок еще и дома занимается почти каждый день, растягивается по часу. (много времени было упущено из-за того, что ею никто не занимался) Результаты за год просто удивительные, некоторые девочки из соседней группы, смотревшие на нее с пренебрежением, теперь завидуют (она научилась за несколько месяцев делать элементы, которым они за несколько лет не смогли научиться). НО ... так как тренер не обращает на ребенка внимания, соответственно и ни о какой чистоте элементов речи не может быть... да и броски... Ей очень нравится заниматься ХГ и у нее это получается, но фигура для художественной гимнастики, со слов тренера, не подходит. У нее полноватые бедра и места под ягодичками; хотя в школе, она одна из самых стройненьких. У нее скорее среднее телосложение, и ноги не короткие. Занимались дополнительно хореографией, педагог её хвалил, говорил, что на лету все схватывает. Не знаю, что делать. У этого тренера бесполезно оставаться, заниматься она с ней не будет. Но моя дочь действительно СПОРТСМЕНКА (я имею ввиду характер). Она хочет заниматься, хочет участвовать в соревнованиях, хочет, чтобы ее учили чему-то новому (а не учить элементы дома по книжкам и видео). Но тренер утверждает, что такие как моя дочь "неперспективные и никому не нужны". Я знаю, что надо просто пойти в другие школы и поговорить с другими тренерами, но боюсь, что дочь болезненно воспримет отказ. Как лучше поступить? Принимают ли в таком возрасте тренера "чужих" гимнасток? Могут ли гимнастки, потом стать для этих тренеров "своими"? Насколько большим препятствием для гимнастки является пара лишних кг и не худощавое телосложение? Какой фактор является весомым в принятии решения о приеме гимнастки? А может вообще сменить вид спорта? (хотя дочь не хочет, и не хочет в танцы переходить) Много понаписала... Но главная суть всех вопросов: есть ли вероятность того, что способную гимнастку, с неподходящей фигурой может взять к себе тренер. Вопрос больше к тренерам. Спасибо.
Zlata: Ув. тренера! Ответьте пожалуйста на вопрос: можно ли детям 9лет заниматься с утяжелителями?
osy: Julia63 пишет: есть ли вероятность того, что способную гимнастку, с неподходящей фигурой Мы сами из клуба и от нас уходили девочки, прям скажем "никакие", самые слабые, в СДЮШОР и их всех взяли. Правда толку никакого, какие ушли, такие и по сей день "никакие". Дело в то, что и там тренера на них никакого внимания не обращают.
Carolinka: Zlata Ув. тренера! Ответьте пожалуйста на вопрос: можно ли детям 9лет заниматься с утяжелителями? можно .. только вес должен быть не более 300 гр и время дозировать ..
Carolinka: Julia63 печально очень , когда детёныш хочет и старается , а в ответ ноль внимания .. может , действительно показать другому тренеру и не одному .. не все же работают только на далёкую перспективу получения олимпийских медалей , но есть и такие , кто работает одинаково со всеми детьми - только у ребёнка было бы желание ..
olgaminc: Подскажите пожалуйста, какие упражнения надо делать, чтобы держать ногу вот так как на фото ( боковое равновесие делает) и на вот такое упражнение ( ноги ровно держит, но плечи неподнимает)
melisabjk: Kto potskajet?mı nashali zanimatsya v 8.5 let Seyshas 8 mesatsov proshlo .Odin raz vıstupali prosto na pokazatelnıh.Figura otlishnaya hudaya dlinnıe nogi mnogie elementı delaem no s rastyajkoy vremya nujno esho Mojem li mı na budushee rashitıvat? İli vsetaki opozdali???
katyfoxy: melisabjk из личного опыта скажу что всё возможно. Я начинала в таком же возрасте. Всё зависит от данных и трудолюбия. Знаю живой пример когда девочка начав заниматься в 12,в 16 уже получила КМС. Было бы желание
melisabjk: KATYFOXY!!! Spasibo za otvet .Moya doshka s bolshım jelaniem zanimaetsa i s drugix klubov ( mı v xobi grupu xodili a oni po 2-3 goda) uje peregnali .YA ne zadirayu nos no eto zametno. A voobshe vse detyam bolshogo uspeha! legkix trenerovok!Otlishnıx trenerov.!!!!! A TAKJE TERPELİVIX RODİTELEY!!!!
Carolinka: melisabjk очень возможно - был бы тренер нормальный .. знаю девочку , пришла в 8 лет - никто не брал , взяла только одна тренер -девочка без особых данных , но тренеру понравилось, что когда проверяла и гнула её спину та молча терпела , хотя было больно .. этот ребёнок в 12 лет получил КМС , сейчас в 14 лет выступает по мастерам ..повторюсь -особых данных у неё нет , но есть опытный и граммотный тренер и желание и трудолюбие ребёнка ..
wormikk: Дочке 1 месяц, в будущем собираемся отдать ее в ХГ. Пока что потихоньку занимаемся с ней по системе "йога для малышей". Дочке нравится Вопросы: - Можете ли порекомендовать какие-либо методики тренировок для этого возраста, ориентированные на ХГ? - Предлагаются ли где-нибудь услуги тренера-специалиста, который позанимался бы с дочей (и научил бы нас делать с ней упражнения)?
Маринка: wormikk 1 месяц? я прально увидела? Поздновато Вы задумалась о ХГ. Сложно будет девочке догнать сверстниц.
Норушка: wormikk, у детей происходит доформирование тазобедренного сустава в течение нескольких месяцев после рождения. Если вы начнете делать с ней "Бэби-Йогу" или прочие изобретения "нереализованных людей" без образования, то скорее всего у дочки станет неправильно формироваться тазобедренный сустав вплоть до его подвывиха и даже вывиха- который кстати достаточно успешно лечится оперативно (и даже есть возможность получать пособие у государства - по инвалидности). Некоторые родители "стимулируют" детей к прямохождению, сокращая стадию ползания. У таких родителей дети могут пойти и в 6 месяцев. Только вот в таких случаях почти у всех развивается искривление ножек, которое очень трудно лечить. Ребенок должен отползать столько, сколько ему положено природой. Если посмотреть на детей до 3 лет - то они ходят как-бы косолапя - это нормальная защитная реакция организма на начало прямохождения (физиологическая антеторсия). Исправлять такую походку раньше времени не надо.
Руслана: ПОдскажите пожалуйста у моей дочери очень мягкая и гибкая спина ( ей 9 лет) , и естественно все прыжки , в смысле прыжок в кольцо, махи , и т.д. она делает за счет спины , как можно укрепить спину. С утра просыпается и она у нее ломит пока не сделает мостик или прогиб доставая головой до спины. Заранее спасибо. Ходим на ХГ уже 4 года , но тренер специально не тянет спину, это у нее скорее врожденное, ходили к ортопеду тот говорит чот к 40 годам она так гнуться вряд ле будет, вот и весь ответ наших врачей. Заранее спс за ответ
Норушка: Руслана пишет: С утра просыпается и она у нее ломит пока не сделает мостик или прогиб доставая головой до спины. Это очень важно: утренняя "скованность"?... с ней надо "разбираться". Руслана пишет: ходили к ортопеду тот говорит что к 40 годам она так гнуться вряд ли будет, В аналогичных ситуациях проблемы могут возникнуть намного раньше - остеохондроз в 12-14 лет. Из упражнений я бы посоветовала плавание 1.5 километра за сеанс и перекаты мяча в лодочке. Ходить с мешочком на голове. С тем же мешочком можно делать несложную хореографию. Заранее пожалуйста.
wormikk: Спасибо за советы. Тоже думаю, что развивать прыгучесть ей пока рановато.. Маринка пишет: wormikk, у детей происходит доформирование тазобедренного сустава в течение нескольких месяцев после рождения. Если вы начнете делать с ней "Бэби-Йогу" или прочие изобретения "нереализованных людей" без образования, то скорее всего у дочки станет неправильно формироваться тазобедренный сустав вплоть до его подвывиха и даже вывиха- который кстати достаточно успешно лечится оперативно (и даже есть возможность получать пособие у государства - по инвалидности). Некоторые родители "стимулируют" детей к прямохождению, сокращая стадию ползания. У таких родителей дети могут пойти и в 6 месяцев. Только вот в таких случаях почти у всех развивается искривление ножек, которое очень трудно лечить. Ребенок должен отползать столько, сколько ему положено природой. Если посмотреть на детей до 3 лет - то они ходят как-бы косолапя - это нормальная защитная реакция организма на начало прямохождения (физиологическая антеторсия). Исправлять такую походку раньше времени не надо.
verbo4ka: wormikk Дочке 1 месяц, в будущем собираемся отдать ее в ХГ. Пока что потихоньку занимаемся с ней по системе "йога для малышей". Дочке нравится Вопросы: - Можете ли порекомендовать какие-либо методики тренировок для этого возраста, ориентированные на ХГ? - Предлагаются ли где-нибудь услуги тренера-специалиста, который позанимался бы с дочей (и научил бы нас делать с ней упражнения)? Мама дорогая!!! Послушайте умного человека Норушку и оставьте ребенка в покое лет до четырех-пяти, а потом отдадите ее в ХГ и все будет ОК, вот увидите!!!
Руслана: Норушка Спасибо будем пробовать
Норушка: Руслана, на здоровье verbo4ka,
Руслана: Норушка А можна вам в личку написать поподробнее о нашей проблеме, а то не хочется на форуме описывать состояние, просто я к кому со свим вопросом не пристаю все отмахиваются, мол че вы пристаете у вас супер спина для ХГ
Норушка: Руслана, кончено
tata09: Подскажите пожалуйста! Наш тренер говорит, что упражнение гимнастки КМС и I разряда должны сочинять себе сами. Потом показывают его тренеру. Если ей не нравится - идут и переделывают до тех пор пока ей понравится или надоест и она скажет что-бы делали старое упражнение (просто немного добавить елементов других). Это действительно у всех так?
Carolinka: tata09 КМС составляют себе и младшим детям , естественно под контролем и с одобрения тренера , и потом девочки эти уже судить соревнования начинают , карточки писать и упражнения составлять должны , я так понимаю или надоест и она скажет что-бы делали старое упражнени у нас старое оставляют только тем и то оч редко , кто не выучил ни одного нового элемента , соответствующего новому разряду у нас даже летом , когда спортивные сборы и времени предостаточно , тренер практикует такое задание - все дети составляют упражение под определённую музыку , потом показывают .. веселья море
Норушка: tata09 пишет: Наш тренер говорит, что упражнение гимнастки КМС и I разряда должны сочинять себе сами. Ваша тренер не "сочиняет", просто постановка упражнения 1-го разряда и КМС тем более по новым правилам имеет свою "стоимость" (не путать с трудностью D ). Аккуратно узнайте сколько это стоит и для начала предложите 50%.
Carolinka: Норушка тренер приобщает детей к творчеству и совершенно безвозмездно !
tata09: Норушка У нас ребенок приносит музыку (если эта музыка не нравится тренеру - ребенок должен принести другую и так до тех пор пока музыка не понравится тренеру.) Также существует такой вариант как - ты приносиш музыку - тебе говорят - хорошая - и отдают ее другой девочке мотивируя тем, что этот ребенок не столь артистичен. Если же музыка понравилась - тренер ждет уже готовое упражнение. А если половина упражнения подходит (то что ребенок составил) а другая не совсем удачная - тогда начинается....- делай старое упражнение. Приобщить к творчеству - это хорошо. Но основу упражнения (мне так кажется) должен все таки тренер составить. Может я ошибаюсь? Просто сейчас столкнулась с такой проблемой. Раньше такого не было. Может это новые веяния? Если бы вы знали сколько я музыки отнесла на тренировку. Всем девчонкам ее пораздовали. А на мою кричат - когда ты принесешь музыку?
Маринка: tata09 По моему Вы не зря волнуетесь. Можно иногда в игровой форме под определённую музыку и посмотреть какая у детей фантазия, но упражнение всё таки должен тренер составлять! Я уже знаю, что дети "сами себя тренируют" , это когда они стоят в уголочке, и отрабатывают элементы, в надежде, что может сегодня сделают 1 прогон. Но если и самим ставить? так может уже и судить самим? А для чего тренер ваще? А с музыкой, постоянно такое слышу, принесли - не подходит - у другой новое упражнение. Хотя есть исключения)))
tata09: Маринка Спасибо за понимание. Значит надо что-то делать. Ну что ж будем "бороться" с таким поведением тренера.
Гриша: tata09 Как бороться?Они же все великие.Вот я не знаю как бороться,подскажите?
Норушка: tata09, присоединяюсь к посту Маринки. Нечего добавить.
Barsy4ek: tata09 да уж..круто у вас все! я только сама музыку ищу, ну иногда дети какю выберут , или советуемся что уому нравится! а сами придумать ну это разве что на концерт родителям........
Норушка: Barsy4ek, а я что говорю: суперБарсуки - Супертренеры!
Barsy4ek: Норушка
Мая: Музыку иногда покупают, и если она тренеру нравится, то отдать кому-то то, за что Вы заплатили, и без Вашего разрешения не имеют права.
olgaminc: Дааа попросила совета в этой теме , да бестолку. Кому то отвечают , а кого то игнорируют. Спасибо!
osy: О времена...О нравы... Нам так вольно дышать не позволяют. Музыку, предлагает тренер: "выбери из этих двух". Костюм тоже оценивает тренер, т.е. он должен худить гимнастку и визуально удленнять ей ноги. Цена никого не волнует. Теперь про упражнения. У нас хореографа нет своего. Моей кукле составляли обруч и мяч, специально преглашенные тренера. На обруч был приглашен тренер с Лиговки и они вдвоем занимались с моим ребенком 4ч.подряд состовляя урпажнение. Причем разговора о деньгах не заходило. Также и в этом мае, мач нам составляла тренер из соседнего клуба, приезжала 3 дня из-за моей дочи и опять же денег с меня никто не попросил. Мы предпологаем, что подобные затраты берет на себя сама тренер.
vel: уважаемые тренера подскажите пожалуйста сколько должно быть в упражнение акробатики, и какой ???
NKVD: Уважаемые тренера! Очень давно волнует такая проблемка: как безболезненно для гимнастки перейти от одного тренера к другому? И почему нельзя вернуться к прежнему тренеру без особых проблем? Почему одни тренера берут всех кто пришел, а другие устраивают испытания? И кто решает быть ли ребенку в команде тренера, родители или команда?
USCoach: честно говоря я не знаю ситуаций в которых этот вопрос решается безболезненно, разве что когда тренер добровольно передает ребенка в другие более компетентные руки, как например в сборную. Отношение тренера к гимнастке довольно "собственнеческое" если так можно выразится, но в хорошем смысле слова. Если я, например, скульпртор, то смотря на кусок сырой глины я вижу н нем что-то прекрасное еще до того как кто-либо что-то в нем увидит. Я очень долго планирую, подготавливаю этот кусочек глины, создаю ему хорошуе условия, нужную влажность температуру и т.д. чтобы из него что-то получилосЬ. Потом провожу долгие часы в зале, вкладываю все свое вдохновение, душу, сердце, умение, опыт в этот кусок глины, и постепенно через годы из него что-то начинает вырисовываться. Понятно что человек я не совершенный, бывают какие-то недостатки, какие-то трения с родителями, где-то что-то не так. Я продолжаю лепить по несколько часов в день просиживая в зале над такими-вок "кусочками" глины. Когда, наконец-то из сырого материала вырисовывается более-менее достойная гимнасточка, она (или ее родители) решают что скульптор им видите-ли не подходит, все делает не так, и пора-бы нам к другому тренеру. Как мне можна безболезненно просто так-вот отдать плоды моей работы кому-то другому, да еще наблюдать как другой тренер просто нагло присваивает себе мои заслуги? Надеюсь кто-то чуть лучше поймет точку зрения тренера прочтя мой пост... Берегите и цените своих тренеров.
tata09: Так у нас получилось, что музыку 80% приношу я. Режу тоже я. Фасон купальников почему-то должна я подсказать. Я сама дочери шью купальники может поэтому, не знаю. Мне ужасно неприятно когда музыку которую я резала половину ночи отдают другой девочке. Последний раз я принесла несколько мелодий на диске (моя дочь до сих пор без музыки под ленту). Тренер послушала - мне сказала что ей ничего не понравилось. И отдала мой диск девочке из группы, чтобы она записала несколько мелодий на разные диски. Я случайно об этом узнала и забрала свой диск у девочки. А музыку которую она хотела с этого диска я записала только не резанный вариант а полную версию. Результат - полная версия оказалась никому не нужна. И теперь когда приношу очередной диск для прослушивания - забираю сама после прослушки. А ведь если бы тренер выбрал музыку сначала моей дочери, а потом всем остальным - то я бы так и снабжала всех музыкой. Мне не жалко. Но в такой ситуации как-то обидно. Ведь все, что я найду - это на работе. Мне надо работать в 2 раза быстрее, чтобы заглянуть в интернет. Дома тренер прослушать музыку не может - потому-что у нее есть рабочие часы. А мои рабочие часы ее не волнуют. А в плане упражнения - я смотрю после 4 варианта упражнения которое составила моя дочь, а тренеру не нравится - на тренировку идет без энтузиазма.
Carolinka: tata09 с музыкой - это , конечно , cвинство со стороны тренера ..
yuliya: tata09 что косаеться музыки......конечно я понимаю , что обидно. А вы не пытались спросить тренера....какую она видит музыку для вашей дочки.....и тогда подбирайте. Я не тренер но у меня подруга тренер.....и я очень часто бываю на тренировках.....и она сибит иногда смотрит на ребёнка делающего упражнение...и ей всё не нравиться...кажеться не уклюжим.....постоянно спрашивает как тебе?....а мне нравиться. Она подбирает музыку для не сильно гибких музыку по быстрее...что бы скрыть недостатки......некоторые дети не выразительные..не могут прочувствовать музыку.......об этом можно писать много. Я сама нахожу музыку.даю полный вариант..она прослушивает и говорит какой кусок ей больше нравиться потом я режу её...и отдаю ей....но она говорит что ей надо...(примерно). С купальниками тоже самое не всегда совпадают вкусы тренера и родителей......А вообще работа тренера..такая нервная...забирает столько сил..........я ей не завидую
tata09: yuliya При всех "обидах" я нашего тренера уважаю. Я понимаю что работа тренера - нервная. И стараюсь по мере сил чем-то помочь. И вкусы разные и все такое..... Хореограф у нас поскольку-постольку. Но почему-то выходит что чем меньше ты для секции делаешь, тем ты лучше и ребенку лучше. Отвел, пришел забрал ребенка и все. Полную версию музыки она никогда не слушает. Первые 10-15 сек. и все - веркдит да-нет. Темп музыки конечно всегда оговаривается. Это я всегда учитываю. Меня наверное сейчас вывело из себя именно составление упражнения. Поэтому и рассказала свою историю. И даже не знаю чем все это закончится. Хотя осадок остался надолго.
yuliya: tata09 попробуйте отнестись к этому спокойнее.......видеть только позитивное...ведь это здорово что ребёнок думает..и сам пытаеться составить упражнение...многие этого не могут.....Вы должны её сейчас поддержать...может вместе просмотреть выступления в интернете..подсмотреть какие-то элименты интересные или связки...творческий процесс всегда не прост......зато потом сколько радости и удовлетворения.......я сделала.. ..я смогла я уж и не знаю...что ещё посоветовать...я сама не суюсь в тренерский процесс...нам родителям почти всегда за своё дитё обидно...всё кажется не так...мало уделяют внимания..итд.... Может действительно поменьше глаза мазолить...а музыку иногда с дочей передавать...если надо будет что сама тренер вас найдёт...я так думаю...и помощи попросит
tata09: yuliya Спасибо ! Вы наверное психолог. Я прочитала Ваше письмо и немного успокоилась. Какое-то время пройдет и будет видно что надо дальше делать.
yuliya: tata09 да на здоровье.....я сама такая была...да ещё и осталась...стараюсь просто не ходить на тренировки, что бы лишний раз не взвинчиваться...нервные клетки не востанавливаються...к сожалению
katyfoxy: tata09 Вы хоть мама,вам чуточку проще. Я - ещё гимнастка,но чувствую себя чуть ли не помощником тренера. Всю музыку как себе,так и девочкам,я подбираю сама,но в любом случае она проходит одобрение от тренера. И в большинстве случаев она не подходит. И вариантов может быть 10,15... Разговор о упражнениях отдельный. Я уже наверное года 4 сама себе полностью самостоятельно состовляю упражнения,и меняются они перед соревнованиями приблизительно недели за 2,проходя одобрение от тренера. Тоесть полная свобода творчества. Но хочу заметить,что правила я знаю на зубок. Девочкам по младше (КМС,1 разряд) такой свободы не дано. Да,они что-то переставляют в упражнении но ооочень редко. Как правило схема приблизительно такая: берётся старое упражнение,я с девочкой иду его отрабатывать и мы меняем и вставляем новые элементы,после этого показываем тренеру, и если всё Ок,то так и остаётся. Если же нет,то тренер сама корректирует,особо не спрашивая мнения,ни моего,ни гимнастки. И что получается в результате - обсуждению не подлежит. Так что если ваша дочь самостоятельно составляет упражнения - ничего в этом страшного нет,это хороший опыт. Главное что бы тренер не пускал всё на самотёк. Но в вашем случае,я так понимаю,такого не происходит.
tata09: yuliya katyfoxy
Олёна: Подскажите, пожалуйста, при помощи каких упражнений можно развить координацию движений, особенно верхней части туловища?
Норушка: Олёна, согласись, ты задала очень непростой вопрос
Олёна: Полностью согласна, Норушка, что не простой. Но хотелось бы услышать варианты ответа на него. Думаю, это нужно не только мне
vel: Девчонки . ивсе таки очень хачется узнать по каким правилам набирается гимнастки в групповые упражнения
листик: у нас по уровню подготовки ну и по росту тоже смотрят
vel: А я думала что должны быть одного возроста
ШИ: vel - главное, чтоб в разряде одном были, мастерство и рост, комлекция...
Лана_К: ШИ пишет: главное, чтоб в разряде одном были Не факт. В команде допускается, чтобы одна девочка была более младшего возраста, чем остальные дети. Моя дочка, например, 98 года, а в групповом с 96 годом стоит, выступают по программе КМС, хотя у моей дочки 2 разряд ещё только. Просто к своим ровесницам она по росту не подходит.
ШИ: Лана_К - ну да, все так, и у нас тоже так же, немного неправильно выразилась...
gg1219: Здравствуйте. У моей дочки не очень высокий подъем ноги и она не может ходить на высоких цыпочках. Это можно исправить? Спасибо!
Dayna: gg1219 Я конечно не тренер ,но мне кажется высота полупальца не зависит от подъема ноги. У моей дочери обычный подъем , но на полупальцы встает высоко.
gg1219: Спасибо Dayna. А от чего это зависит?
Dayna: gg1219 Мы просто тренировали - вставали на высокий полупалец и долго как сможет стояли, также нужно укрепить стопу. Для укрепления стопы очень хорошо помогают упражнения на песке, так нам советовала наш тренер, но может вам спросить у вашего тренера какие упражнения делать.
Вик: Девочки, подскажите пожалуйста, как вытянуть колено? У дочери когда она стоит или сидит на ногах вытянув носки колени "торчат". Если у меня при напряжении ноги взади колена как бы выпукло, то у ребенка все-равно углубление. Массажист говорит что у нас повышенный тонус мышц бедер и нога полностью на выпрямляется(т.е. мышцы возле колена не расслабляются). Что можно сделать с этим?
МаринаП: Вик Растягивать заднюю поверхновть бедра, это складочки в различных положениях (стоя, сидя, лежа), но только носочки (стопу) тянуть на себя и максимально, в положении стоя копчик вытягиватеся вверх, в положении сидя, назад вверх, и лежа тянуть копчик в пол( не отрывать ягодицы от пола). И еще очень важно во всех положениях живот вытягивать вдоль бедра, прогиб в спине как у кошечки. И глубокий вдох и выдох. Находится в таком положении как можно дольше до того пока не привыкнешь к боли, но боль должна быть ноющей-тянущей, а не резкой.
листик: МаринаП мою дочу тянут как сидорову козу.может изза того копчик болит
МаринаП: листик Ну это я думаю не причем, может ушиб или травма была.
Вик: МаринаП , спасибо большое!! Попробуем, хотя дочь не любит делать складочку.
osy: У нас тоже копчик болел. Пошли к врачу-оказалось это крестец. Мы растем и крестец при перегибе трется косточка об косточку, болезненно. Врач сказал, что это возрастное-пройдет... Правда, прошло. Теперь болят колени, врач выписал Биокальцин. Курс 2 месяца.
МаринаП: Вик Попробуем, хотя дочь не любит делать складочку. По этому и не любит, что ей больно, у меня доча тоже не любит, каждый раз со слезами тянем, у нас такая же ситуация.
Воля: Девочки-вопрос! А особенно к тренеру.Возникла такая проблема.Все 5-6 лет моя дочь бежала на тренировки как "ненормальная" а сейчас поняв что если будет показывать хороший результат и её заметят то возьмут в интернат чего она категорически не хочет.В последнее время на фоне такого психологического состояния у неё начали возникать разные болезни-то слабость то температура(немного повышенная) и тд.Что делать?
NKVD: USCoach Да, красиво про скульптора написали, почти как Бог из глины человека создаете. Наверное Вы действительно хороший тренер. Но я не об этом. Не всем удается сразу к "скульптору" попасть кто-то и к "коновалу" попадает. А приглядевшись находишь свое и ведешь ребенка(маленького) куда нужно было раньше ( к "скульптору"). И считаешь его своим и ценишь его и уважаешь. А чего бывший тренер козни-то строить начинает ? Пусть радуется , что ушли без лишних разговоров и выяснения отношений. А-то годами достают детей , гадят на соревнованиях, интриги крутят.... и при всем при этом считают что их предали... Бред полный! Каждый имеет право на выбор и не надо обижаться и обоюдно гадить. Земля круглая всё возвращается....
TEB: Настоящий тренер никогда не унезит себя интригами и выяснением отношений, а будет вести себя по человечески и не ударит в грязь лицом. В притивном случае это уже не тренер, а уж извините подлец. Такого даже коллеги уважать не будут не смотря на результаты их работы.
АлексейАБ: У дочки 12 лет очень гибкая спина. Врожденное. С 5 лет ходила на цирковую гимнастику. Там воспользовались данными. Делал каучук. В 8 лет забрали ее оттуда. Побоялись за спину. Отдали в "современные" танцы. Там даже числилась хореография - один раз в неделю. Надеялись, что разнообразные движения + станок поправят уже заметный прогиб. Не помогло. Качество занятий слишком низкое. Забрали. Сейчас занимается худ. гимнастикой. Секция только начинается. Девочки маленькие и тренер пока согласна работать с нашей 12-летней для осанки. Это предистория. Теперь вопрос. Дома ребенок ровно стоять или сидеть практически не может. Стоя - прогиб в пояснице. Сидя - там же горбатится. Если напомнить выпрямляется, но не надолго. Что это? Начерно слабые мышцы спины? А как укреплять и не помешать росту? Как "накачать" и при этом сохранить растяжку, возможность роста, которого и так не много .... Сегодня в обед сидела кривая, а в пять на тренировку. Я полагаю гибкая спина в отсутствии мышц опасна в плане травм. Тренеру надо сообщить о нашем беспокойстве?
Норушка: АлексейАБ, делать уроки в корсете, отдать 2 раза в неделю на плавание и доплатить тренеру чтобы "гонял" ее по дорожке.
olenka: Можно добавлю... Качать спину...нужно лечь на живот, руки за голову и поднимать корпус/лицо от пола...10 раз, отдых встать походить, и так не менее 3 подходов. Уголок...повиснуть на шведской стенке и поднимать ноги под прямым углом. Стульчик...встать спиной к стене и изобразить сидящего на стуле, 10 счетов, 3 подхода. Дорожка... руки раставить как баланс в стороны, и ходить строевым шагом с попеременными поворотами корпуса в стороны Есть еще, надо у ребенка спросить. Тренер нам объясняла крепкий корпус (пресс и косые мышцы) сперва помогут удержать поясничный отдел, а дальше легче будет.
Valerik: TEB пишет: Настоящий тренер никогда не унезит себя интригами и выяснением отношений А где его взять такого тренера? Наша вот живет на одних интригах, выбрала себе родителей с которыми нашла общий язык и сплошные сплетни про всех родичей, сородичей их детей вплоть до кошелька. И тренирует только этих детей таких родителей со слабым языком и на соревнования их возит, а на талантов ей наплевать. Один раз сказали тренеру, что нельзя так делать все дети равны - так она напала как зверек, не лезьте в тренерскую работу, кому не нравиться можете валить (вот так прям и сказала). А что делать? Ходят дети а мы родители молчим, так как нет замены. Очень тяжело смотреть на детишек, которые могут, хотят, но им не дают.
friendly girl=): Здраствуйте! очень надеюсь на Ваш ответ. когда делаешь переворот через шпагат и оставляешь ногу "у носа" от бедра идёт как бы "прострел" ужасная секундная боль. Скорей всего я делаю кривовато, но когда стараюсь выпрямить ногу болит ещё сильнее...я даже не знаю что делать. говорю тренеру, а мне отвечают: "если больно, то не делай!" подскажите пожалуйста!
friendly girl=): friendly girl=) пишет: выпрямить ногу не правильно выразилась: выпрямить ногу т.е. поставить её правильно, ну развернуть бедро
Супер Стар: тут ко мне обратились за советом: (в моём сообществе на mail.ru) Здравствуйте! Если можно не откажите ответом на мой вопрос. Но сначала предисловие. Моей дочери Ольге 11 лет.В художественной гимнастике она всего третий год. До этого год она отзанималась в акробатике и год в бальных танцах, после чего перешла на художественную гимнастику. 2 года прошли нормально, но на третий год поменялся тренер, которая почему-то мою дочь не взлюбила. Сама тренер с ней не занимается , а поставила к Ольге старших гимнасток.Скоро в ноябре начнутся общешкольные соревнования. Удочери ОГРОМНАЯ проблема с мячом. В школе с мячом занятия тренер прекратила и велела заниматьсяс мячом дома. Хотя моя дочь в школе на тренировках упралять мячом ещё не научилась. Подскажите пожалуйста. Как научиться приручать мяч, делать перекаты таким образом, чтобы мяч не слетал. Спасибо!
Натуля: Супер Стар Alina Kabaeva Rhythmic Gymnastic Traning Tips Ball click here
ШИ: А как повысить выворотность тазобедренного сустава? (справшиваю..........но думаю что практически никак....)..нога легко поднимается вперед, в сторону, назад за счет силы мышц, но вот чтоб плавно вывести ногу из заднего равновесия в переднее через боковое или наооборот -..вааще никак........шож делать? .......мож чиь-то дети с таким сталкивались?.........
Лана_К: Тоже вопрос - какие упражнения нужно делать, чтобы освоить элементы "в кольцо"? Никак эти элементы не даются...
Норушка: Лана_К, в СГ этот элемент делают на бревне - сходите, вас научат. Мы кольцо смогли поставить на батуте (но если свалитесь, то костей можно не собрать).
Инчер: Уважаемые тренера, может не в тему но очень нужно. Подскажите пожалуйста куда можно вывезти детей в июне-июле на Черноморское побережье России. Если есть конкретные адреса и телефоны то поделитесь пож-та. Очень хочется и отдохнуть и по возможности потренироваться.
alina: Девчонки уже второй день реву не знаю что делать .Вчера сама напросилась на разговор с тренером моей дочери . Моей малявки 5,6 лет ,в прошлом году её отобрали в группу перспективных гимнасточек ХГ. А вчера тренер сказал что вряд-ли она попадет в группу агонистов так как не достаточна пластичная. С профессионализмом тренера не хочу спорить но переживаю за малышку ,настроена она серьёзно ,пробовала разговаривать с ней попробовать что-то другое сказала нет только гимнастика, хотелось бы отрезать сейчас пока не приросло совсем что-бы потом не так больно было .У нас система сложная отбора, до агонистов доходят только 7 девочек Занимаются в 2 раза меньше чем в России по итому и берут супер еластичных .Как быть помогите Я стараюсь быть объективной мамой хотя когда речь идет о твоем ребенке это очень трудно ,по этому и обращаюсь к вам как быть??????? Стоит ли ее тянуть заниматься дома растягивать через боль что-бы опять услышать через пару лет извините вы нам не подходите.
листик: alina не нужно так переживать.я не знаю как у вас отбирают детей но у нас в первую очередь смотрят чтоб была умная!ловкая!техничная!и трудолюбивая!остальное растянут ну если не очень жесткая попробуйте с другим тренером поговорить.хотя очень странно что вам такое сказали в 5 лет еще ничего не ясно.
alina: листик листик пишет: если не очень жесткая А жёсткость в чем определяется ??? Поперечном практически на нем сидела ,спинку ,после 4 занятий доставала ножками до головки-Сейчас садится на все 3 шпагата больше минуты пока еще не выдерживает но сидит ровненьком в квадрате .Проблема что они не хотят тянуть .Или ты от природы как удав или это твои проблемы .
soldat: У меня чисто теоретический вопрос. Можно ли тренирюя девочек,девушек не орать и не повышать на них голос.А как-то терпеливо?
dia: Можно. Детям нужно обьяснять всё спокойно,они лучше понимают и стараются выполнить то,что ты от них хочешь.Но строгость и дисциплина на тренеровке должна присуствовать обязательно и при этом совершенно не обязательно орать.А еще все зависит от характера тренера,некоторые просто не могут сдержать свои эмоции или нетерпеливы если у девочки,что то не получается и начинают повышать голос.Не всегда можно добиться чего то криком,но надо отметить,что есть дети которые лучше понимают,когда на них кричишь.
olenka: А есть "производственная необходимость" Это когда в одном большом зале занимаеться до 5 групп по 10-15 человек, и все разных возрастов. И для того, чтоб ребенку объяснить, нужно перекричать весь шум зала....звук фортепиано, музыку чьего-то прогона и т.п. У нас примерно такие условия...поэтому тренер "кричит"
soldat: Спасибо за ответы.У меня ещё вопрос какой подхо луче к какому темпераменту?
Камоня: http://slil.ru/28430701
Лизунок: Здравствуйте! У моей дочи проблема: не может поднять ногу в затяжку. Самое лучшее что получается это арабеск - выше ногу поднять сама не может. Это зависит от растяжки или мышцы закачивать надо? Не подскажите упражнения?
soldat: На мой вопрос: какой подхо луче к какому темпераменту? Так не кто и не ответил Пришлось самаму искать ответ.И вот он в сокращёном виде. Сканер у меня времено не работает так что пришлось фотоопаратом вместо сканера.
Alena: Полностью согласна. Сама наблюдаю в действительности: один ребенок на тренировке горит, очень ответственный, а на соревнованиях -перегорает и от огромного желания выступить лучше - в результате выступает хуже чем на прогонах. А вторая девочка - на тренировке -лишнего движения не сделает - ходит как во сне, а к соревнованиям - мобилизуется и показывает результат гораздо выше чем на тренировках.
Марьяна: malina пишет: что хороших хореографов просто нет У нас отличный хореограф. Стоит ли говорить о том, что у нас нет отбора детей, в отличие от балетной школы? Тем более, в ХГ не требуется такой выворотности, как в балете, иначе бы до акробатики и предмета дело бы не доходило)
soldat: Марьяна пишет: у нас нет отбора детей Разве хореограф не должен пресмотреть способных и потом уделять им больше внимания?
irina111: Марьяна А из какого Вы клуба?если не секрет И сколько хореографии нужно в неделю?Просто я заметила ,что к ней дети относятся как к чему-то раслабляющему
Марьяна: irina111 У нас дети как раз на хореографии больше всего напрягаются. На тренировке у каждого свое задание и контролировать всех одновременно сложно. А на хореографии все делают боле-менее одинаковые вещи и если кто-то отлынивает - бросается в глаза сразу. soldat А как к этому отнесутся родители менее способных? Тема ни о чем. Легко говорить, да вот только сделать никто не рвется.
Лана_К: irina111 пишет: И сколько хореографии нужно в неделю?Просто я заметила ,что к ней дети относятся как к чему-то раслабляющему Ну, это смотря какой хореограф. У моей дочки такая хореография, что не забалуешь (будешь расслабляться - из зала выгонит), в итоге ребёнок как выжатый лимон из зала выходит. Зато появились высокие полупальцы и икры накачались
katjamama: Марьяна, это мама Эмилии из группы 3а...тема про хореографию.....вопрос задала мамочка из нашего клуба...из группы 4-5 леток....получается речь идет про нашу Татьяну....
Лизунок: Доче 7 лет. Стала жаловаться на спинку: болит когда пытается сделать склаку назад, когда делает "мексиканку" боли нет только напряжение мышц спины. Много раз читала, что упражнения можно делать не за счёт спины, а счёт растяжки. Растяжки за счёт шпагатов? Какие упражнения можно делать что бы не напрягать спинку? У тренера не спросишь: девочек много, а она одна и занимается только с теми кто даёт призовые места. А наши трудяжки - получается - хорошо, нет иди в задний ряд и не мешай. Я её понимаю и за местами не гонимся.
Норушка: Лизунок, временно отложите упражнения на мексиканку и т.п.
Udacha: Просветите глупую маму в таком вопросе: есть ли какие-то установленные нормы/нормативы по ОФП и СФП по каждому году обучения, ну т.е. что должен уметь ребенок к концу первого года начальной подготовки, к концу второго года НП и т.д.? Или каждый тренер сам устанавливает, что его дети должны знать и уметь?
Лизунок: Тоже хочется узнать.
misterX: Что делать если тренер не хочет заниматься с ребенком?
symphony: misterX переходить в другую школу
mysiliz: елен пишет: В результате две паховые грыжи-и прощай спорт это действительно так???? уже ребёнку в ХГ.. дорога закрыта????
люси: Подскажите пожалуйста. С какой позиции начинают выполнять Фуэтэ.
Nattasha: уважаемые тренеры и мамы гимнасток, что такое "деревянная" спина? и ваши советы,если можно. дочери 5лет. П.С. поиск безрезультатен. читаю форум сплошняком,на ответ пока не натыкалась. спасибо.
barbariska: Nattasha пишет: уважаемые тренеры и мамы гимнасток, что такое "деревянная" спина? и ваши советы,если можно. дочери 5лет. П.С. поиск безрезультатен. читаю форум сплошняком,на ответ пока не натыкалась. спасибо. А кто вам это сказал,тренер?Деревянной спиной обладают 70 % детей.Есть простой тест,если в упражнении "жабка" ребенок не может достать до головы ножками-значит деревянная.Такую спину можно растягивать упражнениями,но осторожно. У моей тугая спина,особенно плечи."Жабку" не делала в 5 лет.Сейчас от упражнений растянулась,делает все элементы на гибкость не хуже девочек с гибкой природной спиной.Но моей,чтобы сделать элементы нужно очень хорошо размять перед этим спину,и уже через час спина опять дубеет,надо разминать. Сама спину ей никогда не тянула и даже не прикасалась,тренер тоже.
Nattasha: barbariska да,тренер сказала. у нас была открытая тренировка,после которой тренер давала короткие оценки каждому ребенку,да я и сама ранее заметила,что упражнения на глубокий (сильный?)прогиб спины назад ей даются с трудом либо это получается лишь намек на упражнение. жабка не знаю что такое,а корзинку стала делать как положено через 2месяца тренировок) мы с дочкой новички в ХГ. тренер всем родителям сказала по озвученным проблемам заниматься дома,что нам не стоит бояться,т.к. дети всё знают и понимают,я а когда наблюдаю дочкины самостоятельные тренировки дома,то вижу только какие-то незаконченные хаотичные движения,мало похожие на упражнения может,так и надо,я не знаю...
люси: Nattasha Отправляю в личку файл - так как здесь разместить не получается, может пригодиться. Не получилось, прищлите свой эмейл в личку, сброшу.
Nattasha: люси Отправила вам свой адрес.
milena: Мамы гимнасток и тренера, подскажите... Дочь занимется гимнастикой 2года, делает "мексиканку",но пополам не складывется. На соседнем форуме вычитала, что если спина от природы не гибкая, то в Х.Г ловить нечего, ну по крайней мере высоких результатов не добъешься. Дочка занимается с удовольствием, ножки тянуться легко, а вот спина туговато. Скажите, вообще реально ли растянуть спину и как? И в каком возрасте можно точно сказать, что у нас спина не гибкая?
Норушка: milena, все реально. См. ЛС.
Кри: Норушка, а можно и мне? У нас тоже проблема со спиной.
маруся77: Норушка плииз а нам У нас спина тугая (доче 6 лет), тренер советует заниматься дома. Говорит, что все девочки знают как (ну как на тренировке). А мне хочется отконтролировать и не навредить одновременно. И еще вот такой вопрос: как поболеет ребенок недельку-полторы, так со спиной лучше, гибче она становится, удается сделать то, что до болезни не могла...
Норушка: маруся77 пишет: как поболеет ребенок недельку-полторы, так со спиной лучше, гибче она становится, удается сделать то, что до болезни не могла... Это говорит о том, что на тренировках вы спину "забиваете", а на отдыхе она лучше. Есть файл PDF, но как его разместить не знаю. Может Маринка подскажет.
маруся77: Норушка Спасибо за отклик! А что означает "забиваете"? Ох, сколько же надо знать...
Hel'giya: Норушка Тысячу извинений, но можно и мне про спинку информацию получить. У моего пупсика с этим тоже туговато. Спасибо.
Норушка: маруся77, Hel'giya см. ЛС. Научусь выкладывать PDF файл - выложу.
TanjaV: Норушка, очень просто - когда нажимаете "ответ", появляется активная полосочка для редактирования текста, выбираете голубую стрелку "файл с компьютера" - загружаете то, что надо - появится ссылка, типа http://zalil.ru/2998851111 (бесплатный файлообменник), скопируйте ссылку и выставляйте.
Норушка: Вот про спину, http://zalil.ru/29988790 , а остальное - к Барсукам!
Кри: Норушка, спасибо. Более-менее стало понятно, что делать/не делать со спиной.
Katu`: Спасибо. Информация будет многим полезна. Думаю, развивать гибкость в грудном отделе позвоночника действительно гораздо сложнее.
маруся77: Кри Подскажите пожалуйста: я скопировала, а дальше как прочитать - необходимо открыть с помощью чего?
маруся77: Норушка Спасибо!!! Я еще не смогла прочитать, но сейчас буду разбираться.... Конечно, надо такие вопросы с тренером решать, но тренер у нас сейчас в декрете А детки наши занимаются сами, под руководством старших... , а старшим то самим 9 - 10 лет!
Маринка: маруся77 Это как? Вообще в зале нет тренеров?
Belosnegka78: маруся77 пишет: Норушка Спасибо!!! Я еще не смогла прочитать, но сейчас буду разбираться.... Конечно, надо такие вопросы с тренером решать, но тренер у нас сейчас в декрете А детки наши занимаются сами, под руководством старших... , а старшим то самим 9 - 10 лет! А это где такое? Как может существовать секция без тренеров? 9-10 девочки лет это даже не смешно....
Еленка: Норушка спасибо большое, очень нужная информация. Мы про нашу тугую спину слышим уже 5 год. может теперь дело сдвинется с мертвой точки. А то мексиканку мы вообще не делаем
Кри: Маруя77, если нажать на ссылку с адресом, откроется файлообменник zalil.ru. Сохраняете оттуда файл себе на комп. Открываться должен без проблем. Можно открыть с помощью программ: Acrobat Reader Foxit Reader Sumatra PDF PDF XChange Viewer Expert PDF Reader Brava Reader
маруся77: Кри Спасибо, открыла! Маринка Belosnegka78 Сами в шоке! Тренер формально есть (чужой, у нее своя группа эстетики в это время). Сначала нам было сказано, что этот чужой тренер будет заниматься со своими девочками в этом же зале и будет приглядывать за нашей группой (у нас она разновозрастная: от 6 до 10 лет, т.к. художниц у нас мало, на каждый год по две - так уж сложилось - тренер брала не всех подряд, да и эстетика пользуется у нас большей популярностью), а наши будут заниматься как у них заведено. Но чужой тренер - есть чужой и оказалась безответственным человеком - просто может не зайти к нашим или зайдет ненадолго (как мне доча говорит). Вся надежда на "старшеньких", есть среди них хорошие девочки. А своей я говорю, чтобы никому не давала себя тянуть, особенно спинку. Родной тренер ушла в декрет на месяц, в декабре обещает вернуться. Ждем Были идеи сидеть в зале кому-нибудь из родителей, но не знаю ... как отреагируют другие девочки, а самое главное -моя, например...
маруся77: Все понимаем... Но отношения директора и тренеров для нас неясны.... Вобщем оооочень больной вопрос. "Такие" тренировки у моей - 2 раза в неделю, 1 раз в неделю приходит тренер за денежку, 1 раз в неделю - хореография. Может , конечно не водить ребенка, но дома место позволяет только тянуться, и каждый раз - надежда, что дети будут сегодня не одни в зале
Норушка: маруся77, Кри, Еленка,
Belosnegka78: маруся77Я бы не водила, пока не выйдет тренер. 100%. Вы очень рискуете здоровьем ребенка. Да и смысла в таких "тенировках" нет абсолютно никакого.
маруся77: Belosnegka78
полная версия страницы