Форум
Гибкость и растяжка
танюшка:
Маринка:
Маринка:
Дариша: Ирина Казакова!
Маринка:
Маринка:
Маринка:
Сокол: http://www.allstretching.ru/stretching/rt.html Вот посмотрите,это всё о растяжке!
Маринка:
summer: Всем доброго дня Я много раз заходила на Ваш сайт, но почти что всегда молчала и внимательно слушала Ваши диспуты. просто я не настолько эрудированна в этой теме. а теперь мне понадобился Ваш совет или вернее помощь. Моя дочка не звезда и даже не звездочка в ХГ, но ей очень нравиться заниматься, в ХГ мы пришли наверно слишком поздно в почти 8 лет до этого год ходили в СГ ОФП - потом моя доча загорелась желание о ХГ - так вот год мы уже отзанимались но до классических шпагатов мы так и не дотянулись - на левом сидит, прямой градуса 3-5 не хватает до 180 а вот с правым - кажды раз говорит о резкой боли под коленом (как ножиком) я в этом форуме как то прочитала про мазь - которая помогает растяжке мышц якобы не позволяя порваться, прошу Вас если кто-то знает о такой мази напишите мне ее название - (вернее там говорилось что эта мазь идет на излечение травмированной мышцы и говорилось что она дорогая) Заранее благодарна Вам А растяжка на представленных тут фотках просто фантастическая - и девочки все просто умнички и красавицы
katyfoxy: summer а вы не хотите поппробовать расягиваться без активного воздейстия на колено? просто не тяните провисы и растягивайтесь на полу.
summer: Уважаемая katyfoxy - огромное спасибо за Ваш ответ. Так в том то и дело что ей на полу на левом шпагате больно под коленкой вот поэтому я и обратилась за советом
miss-Alena: почитала этот раздел форума - хочу спросить: не постигаю, как на шпагате можно выдержать хотя бы 15 минут не растянутому человеку?.. я просто, видите ли, хочу растянуться немного, чисто для поддержания формы и гибкости мышц (чемпионкой-то я могу стать разве что по шахматам ) я занималась балетом, но даааавно это быыыыыыло..... а сейчас мне 22 года. так вот, внимание, вопрос! эти "выдерживания по часу" - только на одной "терпелке" основаны, или есть какие-то особенные секреты, что бы не было больно, например....или что бы сесть на этот шпагат скорее????? кто ответит- буду благодарана!
katyfoxy: summer ну тогда сходите к грамотному врачу,возможно он что-то подскажет! нельзя же всю растяжку на мазях построить!
танька: miss-Alena пишет: почитала этот раздел форума - хочу спросить: не постигаю, как на шпагате можно выдержать хотя бы 15 минут не растянутому человеку?.. я просто, видите ли, хочу растянуться немного, чисто для поддержания формы и гибкости мышц (чемпионкой-то я могу стать разве что по шахматам ) я занималась балетом, но даааавно это быыыыыыло..... а сейчас мне 22 года. так вот, внимание, вопрос! эти "выдерживания по часу" - только на одной "терпелке" основаны, или есть какие-то особенные секреты, что бы не было больно, например....или что бы сесть на этот шпагат скорее????? кто ответит- буду благодарана! я вот год назад где то тож так решила немного растянуться... не каких терпеловок не было... супер растяжки нет просто сажусь на правую и левую ногу... надо делать махи ногами, складочки, разогреваться и садиться постепенно а не резко, тогда не будет боли и через несколько месяцев на шпагат скорее всего сядете ну так вот было у меня
miss-Alena: танька спасибо большое! попробую
Маринка:
Lulu666: Моя ,конечно,еще так не может, но вот за месяц у нас явные успехи...
Маринка:
Маринка:
Lulu666: Объясните мне...ПОЧЕМУ у нее в затяжке попа развернута!... или ее так и нужно делать???
Марьяна: Lulu666 Вы про какую фотографию?
Норушка: Lulu666 Lulu666 пишет: Объясните мне...ПОЧЕМУ у нее в затяжке попа развернута!... или ее так и нужно делать??? Марьяна пишет: Вы про какую фотографию? Ну очень интересно. А на каких фото она не развернута? ... часто "выгоднее" грязно выполнить элемент и получить сбавку за хореографию, нежели "чисто", но не выполнить. Если продолжить мысль дальше, то многие фото детям показывать нельзя , а если еще дальше - то запретить для детей просмотр выступлений Алины Кабаевой. Можно сделать хитрее: маленьким детям показывать выступления Жуковой, а говорить, что это Кабаева - пусть равняются на нее. А когда подрастут - сами разберутся.
El: :Норушка пишет: запретить для детей просмотр выступлений Алины Кабаевой. Браво!
Lulu666: Норушка пишет: А на каких фото она не развернута? Ну прям мысли мои прочитали))))))) Усё поняла)) Значит я не зря долблю мелочь,чтобы бедра не разворачивала .. может и добьемся когда-нибудь)))
Норушка: Lulu666, ваша делает успехи - приятно смотреть. Вообще-то вам очень повезло с хореографом (он, как мне кажется, ее "тянет"). Приятно, что ваша понимает, что с ней делают. Хорошо, что вы не упустили время. anastasija пишет: u menja poka tolko problemi s podjomam on tjaneca xoroso esli potenut a esli zaderzat to nikakoj !!! Настя, немножко непонятно, что у тебя не получается. Напиши поподробне, тут люди отзывчивые - вместе разберемся. El , Lulu666, если можно, то пишите в этот раздел - в другие у меня доступа нет. Спасибо, доступ появился.
Valerik: summer Я своей дочери мажу гомеопатической мазью "Траумель". Может чисто психологически, может действительно помогает, но дочь активно стала растягивать шпагат. Говорит что очень ей помогает.
Tiina: Valerik пишет: Я своей дочери мажу гомеопатической мазью "Траумель". Я тоже Траумелем мажу, но после растяжки , когда в раскаряку ребенок ходит
Valerik: Ну и как ваша дочь думает что ей мазь помогает??, а то моя может и преувеличить
Tiina: Valerik пишет: Ну и как ваша дочь думает что ей мазь помогает?? В качестве лечения ПОСЛЕ растяжки однозначно "ДА". А вот до растяжки мы не пробовали. Хотя в её состав входит арника, которая, как говорят,действует расслабляюще на связки. Вообще-то, для экономии денег, для наших, гимнастических, целей лучше вообще чистую арнику (т.е. мазь "Арника") У Траумеля более широкий спектр действия (там и варикозное расширение вен, и артриты и т.п.) click here
Lulu666: А вот скажите мне ,пожалуйста, почему у моей никогда ничего не болит после растяжек??? .. Ну правда ..ни разу..
полная версия страницы