Форум » ГАЛЕРЕЯ ХГ-room (RG Gallery - Room) » Фото Ваших гимнасток (шпагаты) » Ответить
Фото Ваших гимнасток (шпагаты)
УчЁный Лис: Согласитесь, что делать замечания по поводу фото ребенка не этично, но эти замечания можно сделать по поводу того, ЧТО делает ребенок. Давайте "соревноваться" в шпагатах. У кого какой и какие ошибки и что нужно доработать.
ANZELA: а шпагат в прыжке или просто,а что можете сказать про этих девочек
УчЁный Лис: ANZELA пишет: а шпагат в прыжке или просто,а что можете сказать про этих девочек Где хотите... насчет рекомендаций, то я думаю каждый может высказаться. Если про Ваше фото, то девочка в равновесии на втором плане косолапит правую ногу, а Ваша - левую, которую тренер не видит.
ANZELA: УчЁный Лис тренер видит всё это её лень нехочет тянуть левую ногу и всё и ещё упрямая что неговори всё мимо
УчЁный Лис: ANZELA пишет: и ещё упрямая что неговори всё мимо Я тоже подумал по фото, что упрямая и с характером, удивительно, что не сильно ошибся.
ANZELA: УчЁный Лис вы же професионал спасибо за советы
Эличка:
УчЁный Лис: ANZELA пишет: вы же професионал спасибо за советы Извините, но мне мое мнение не актуально, хотелось бы услышать мнения других. Эличка Пальцы тянет очень хорошо. Но в каком шпагате она сидит? Такое ощущение, что с передней правой ноги, находящейся с продольном щпагате, она постепенно переходит за счет выведения бедер на диагональ в поперечный (что можно заметить и по маленькой фото). Однозначно сказать, что это продольный шпагат с провисом нельзя.
Эличка: УчЁный Лис Это не Эличка!!! Первая девочка это Виктория Буш 1993 г.р., а вторая Кизима Юлия 1995 г.р.. У первой девочки ноги были очень тугими, расстягивалась она сама, расстяжка у неё самая правильная и ровная. На второй фото у девочки ноги очень мягкие, ей расстяжка даётся очень легко, но это отражается на качестве шпагата, как и у моей Эльки. Поперечная растяжка у обоих очень страдает и все боковые шпагаты они делают через продольный шпагат, а не наоборот.
Зритель: Эличка, Эффектно, в любом случае видно что растяжка хорошая!
Даяночка: Светка А что значит-закачать грудину?
УчЁный Лис: Эличка пишет: Что касается правильных форм в элементах- я замечала их только у Жуковой. Что ждать от детей, если звёзды далеко не идеально делают.. Вот результат возврата Кабаевой. Еще один год ее лучезарной улыбки, и не только мамаши, но и сами гимнастки будут считать, что добиваться чистоты не обязательно. Самое главное - это база. От ребенка надо добиваться максимальной чистоты на простых элементах, только потом можно идти к звездам в простом и переносном смысле.
Эличка: УчЁный Лис К сожалению, гимнастика сегодня на таком уровне, что классического шпагата не найти.... На Республике моя 8 летняя Элька ДОЛЖНА делать 14 элементов в предметах и 16 в БП. Скажите, за 1.5 минуты реально ли скрутить 4 поворота, прыгнуть 4 прыжка, выстоять в 4 равновесиях, и сделать 4 наклона, при этом сделать их чисто, амплитудно и правильно???? Тем кто придумывает правила давно пора задуматься, что кроме травм и полного отсутствия "классики" изменения не приводят.
УчЁный Лис: Эличка Насчет Вашей (судя по Вашей аватарке). в СГ делают так. примерно пол года не тянут, а потом перетягивают заново.
Эличка: УчЁный Лис Вы специалист в балете. Что происходит со стопой гимнастки, когда они крутят повороты без пуантов с изменением формы. А турляны на полупальце???
Эличка: УчЁный Лис Мою Эльку давным- давно не тянут, её закачивают. В спортивной гимнастике акой амплитуды не бывает....УчЁный Лис пишет: примерно пол года не тянут, а потом перетягивают заново. не поняла, поясните.
УчЁный Лис: В ее растяжке задействованы боль групп (мышц связок, апоневрозов, сухожилий), чем надо. Если она некоторое время (до полугода) не будет делать упражнений на гибкость, то весь мышечно-связолчный аппарат придет в "норму", и тренеру останется только восстановить ее растяжку, но ТОЛЬКО по тем направдениям (мышц-связок), которые необходимы.
Эличка: УчЁный Лис М-да, спасибо на добром слове. Больше вопросов не имею.
УчЁный Лис: Эличка пишет: Что происходит со стопой гимнастки, когда они крутят повороты без пуантов с изменением формы. А турляны на полупальце??? Вы правильно подметили отличие пируэтов в балете и ХГ. Стопа в пуантах работает в ином режиме, нежели в ХГ. В балете векор давления проходит черех тыл стопы в области фаланг пальцев, в ХГ наоборот, на подошвенную часть стопы. Стопа гимнастки уплощается в области "подушечки" от веса гимнастки. И работа на пуантах, и на полупальцах одинаково нефизиологична. В медицине считается, что раннее ношение каблуков у девочек провоцирует ряд заболеваний: от плоскостопия и деформации стопы до заболеваний колен, тазобедренного сустава и позвоночника. Работа на полупальцах - это фактически ношение ОЧЕНЬ больших каблуков. Физиологично ношение обуви с каблуком 1.5 см, не более. Сам по себе турлян ( при правильной технике выполнения) "крутящего момента" в суставах не дает. Решающим являеься не он, или равновесие, а прыжки на полупальцы без petit plie, которое создает амортизацию.
УчЁный Лис: Балетная гимнастика очень хорошо укрепляет голеностоп при переходе на пуанты. Для ХГ важнее стопа. В хореографии в начальных классах детей заставляют выполнять упражнения у станка и всю балетную гимнастику в балетках с цельной жесткой кожаной подошвой ( не путать с джазовками). Такая подошва создает дополнительныйц тренировочный эффект на стопу.
Катя: А вот наш первый шпагатик Сейчас он уже, конечно, не такой
Катя: Это в 5 лет. Да как-то мало у нас шпагатиков. Поперечный отличается - в сг у девочек колени и носки должны смотреть вперед, иначе они с бревна свалятся
Victor: Зритель пишет: В технике я не очень разбираюсь, но думаю, что правильные 180 градусов лучше смотрятся чем неправльные и заваленные 200. Моё мнение чисто субъективное, но... правильные 180 градусов всегда смотрятся лучше -- даже чем правильные и незаваленные 200. Потому что 200 градусов смотрятся так же, как 160, только с вывертом в другую сторону. То есть громадные усилия на достижение этих самых 200 и более градусов в нынешней гимнастике приводят только к ухудшению общего впечатления.
УчЁный Лис: Катя пишет: Поперечный отличается - в сг у девочек колени и носки должны смотреть вперед, иначе они с бревна свалятся По правилам СГ на бревне можно сидеть невыворотно, то есть за это баллы не снижают, Поэтому можно увидеть девочек на бревне в "типичном" для СГ шпагате - с упором на большие пальцы. На самом деле это все же ошибка, за которую на наказывают, ошибка линии. Вы об этом можете узнать у своего тренера. Усли девочка выворотна и может сидеть на бревне чисто - тренер всегда водчеркнет ее достоинство в упражнении. Но говорить, что прямой шапагат в СГ должен быть с завалом на большой палец (и, следовательно, с компенсаторным прогибом в пояснице) было бы ошибочным. Но выворотный шпагат для СГ не актуален ( в ряде случаев даже осложняет обучение), а в остальном - видно, что девочка способная (тонус, линии, характер - как раз для СГ), Успехов.
Катя: УчЁный Лис пишет: видно, что девочка способная (тонус, линии, характер - как раз для СГ), Успехов. Спасибо
УчЁный Лис: Эличка После нашей дискуссии Ваша "аватарка" держит ну просто замечательное равновесие - все же польза от дискуссии. Хотя старая аватарка мне чем-то больше наравилась, возможно, свое непосредственностью.
Эличка:
Эличка:
Эличка: УчЁный Лис Жду !
ANZELA: Эличка тренер супер
Эличка: ANZELA Самим нравится!!!
nb: Даша.
УчЁный Лис: Эличка пишет: Жду ! Первая и третья фото очень хорошие, Вторая тоже, небольшой наклон в тазобедренном суставе, но намного меньше, чем у многих. Поэтому спина тоже довольно ровная. Я бы, все же дочистил шпагы по шестой, и потом стал бы "открывать" бедра на шпагат по первой. Не готов спорить, еще не разобрался в биомеханике, но мне кажется, что если есть выворотность, то шпагат по шестой должен наиболее чисто раскрыться на шпагат по первой. Я бы не стал тянуть "слабовыворотные" шпагаты. Мне кажется что она достаточно легкая... если она овладеет ballon ( а может и владеет), то на прыжках она наберет много баллов. Из уважения к девочке, часть текста... Оставил: лицо у девочки на зависть хорошее. Маленькое отступление. В моей группе есть две девочки одна родилась в Южном Казахстане, ей сейчас 13, другая из Калуги - ей 4. Они понимают, что значит работать и занимаются на полную, остальные, наши москвички ничего не хотят, и зачем ходят - сам не знаю. Считают себя вполне самодостаточными, хотя полные дуры и ни на что не способны. Хотел бы заметить, что я рассматриваю шпагаты с позиции анатомии, а не с позиции правил ХГ. Поэтому относитесь к моим замечаниям как к одной из ВОЗМОЖНЫХ точек зрения. Так вот, только месяц назад до меня дошло, что такой распространенный вид парной растяжки, как четвертой фотографии анатомически очень ошибочен. 1. и самое главное, при таком виде растяжки бедро растягиваемой ноги неконтролируемо выходит "на диагональ". Это нормально, если девочка выступает по средним разрядам. Но так как меня интересует прежде всего база - но с позиции базы такой вид растяжки очень не хорош. 2. тренер явно имеет представления о выворотности, но при приложении усилия на стопу происходит то, что "любители от балета" называют нижней выворотностью, то есть ротация голеностопного сустава. Его, по понятным анатомическим причинам, все же лучше не трогать. Что касается растяжки на пятой фото - то ничего не понял. Какую группу мышц хочет растянуть тренер. Я предпочитаю растяжку, избирательно направленную на определенные группы мышечно-связочного аппарата. Комплексный подход, когда тянут все, что удается захватить мне не понятен. Тут, мне кажется, все очень правильно. На растянутую прыгучую дуру смотреть не очень приятно ( я имею ввиду не Кабаеву, кстати Соколу она нравится)... но если не нравится - могу P.S. убрать. В смысле не Кабаеву, а P.S., хотя от этого умнее она не станет. Имеется ввиду не Скокол, а Кабаева. P.S. Я совсем запутался во вкусах, и все же в гимнастке мне сначала хочется увидеть открытое умное лицо. Но это лишь мои частные предпочтения. Должен признаться, что этого хочется видеть и у тренера (я никого не имею ввиду конкретно). Иногда кажется, что у детей более "чистые лица", чем у взрослых (чуть не сказал умные - вот бы крику поднялось).
танька: nb ух ты елки палки ну наконец то мы и вас дождались
Эличка: УчЁный Лис пишет: Иногда кажется, что у детей более "чистые лица", чем у взрослых Дети- самый лучший народ на земле!
ANZELA: УчЁный Лис стал экспертом нетолько по шпагатам но и по лицам
УчЁный Лис: nb Если интересно мое мнение - то... я очень устал, но обязательно Вам отвечу. Но я рассчитывал как руз прочитать мнения других людей. Так как сам, по понятным причинам, понимаю в ХГ слишком мало.
Эличка: nb Продольный шпагат хороший, только сзади стопку косолапит. А до поперечного ножки не раскрыты. Ноги затянутые, хорошая осанка. Успехов Вам!
ЭЛЬВИРА: Эличка А зачем аватарку сменила?????
Эличка: ЭЛЬВИРА Та фотография была тёмной , а эта не нра...?
ЭЛЬВИРА: Эличка Мне та больше нра
nb: танька, ага, а сколько я ее упрашивала(((. Не любит она фотографироваться.... УчЁный Лис, а то!... еще как интересно......))), про лицо...)))) я и сама знаю - ну не любит она дома что-то делать.... так может скривиться.... а в зале как будто другая девочка..... Поэтому дома уже и не трогаю ее....наверное, зря.... Эличка, на самом деле и видео Вашей дочки скачаны, и все равновесия в фото есть на компе - вчера говорю - давай провис продольный покажем, а, как у Эли? с дивана и пуфика до пола может - правда - вот уходит в диагональ.... это как раз мне и не нравится....(((. Неа, говорит, давай лучше поперечный такой же (до пола).... Потом подумала и говорит - что-то мне тянуться не хочется ... я лучше без растяжки так сяду... вот и результат....
Эличка: nb Спасибо, очень приятно! Я Эльке не разрешаю без разминки ногами махать, только все запреты бесполезны. Это уже на уровне рефлекса. Она, как оказалось, не одна такая- без растяжки на шпагатах сидеть!
ШИ: nb А Ваша доча выросла! Молодец! Я ее фотку на сайте Вики Ситниковой видела, и чуть чуть сама помню, вы к нам приезжали кажись в позапрошлом году.
nb: ШИ обалдеть.... я всегда говорила - что инет - это параллельный мир и знакомства))) по всему миру)))) Выросла, не то слово....)
ШИ: nb А то.....Что мы без инета делали?
Дариша: Извинити за качество!
Сокол: УчЁный Лис пишет: кстати Соколу она нравится Всё правильно! Я вообще,честно говоря,очень уважаю ВАше мнение,оно полностью совпадает с моим.........
малинка: а вот моя сеструня и я извиняюсь за плохое качество.
ANZELA: малинка красатуля и первая фотка просто супер
ИРРА: И малинка и сеструня замечательные !!! Шпагаты-заглядение!
Марьяна: ИРРА Малинка вообще умница, всего 3 года занимается, а такие результаты!
ИРРА: Ну тем более!!! Удачи,девчонки!!!!!
ШИ: малинка -
Pascale: Не судите строго. Мы всего с декабря занимаемся. Но конструктивную критику и мудрые советы воспримем с радостью. :)
Ani: Тут все такие звезды, просто ах!! Можно и мы тут рядышком постоим и я покажу шпагатик моей Руру. На фотке ей 4,5 года.
Ani: а это недавно, ей почти пять.
Манюська: Pascale Какие вы молодцы! Всего за пару месяцев нога за ухо уходит! У вас всё получится!
малинка: всем огромное спасибо за отзывы! нам с сестрой очень приятно! и я
Pascale: Спасибо! Только она не уходит, ее уводят:)) Сама она пока не может ногу удержать за ухом. Силенок не хватает.
Pascale: Супер! И сколько времени вам понадобилось, чтобы так научиться?
малинка: Pascale я занимаюсь всего лишь три года, а сестра седьмой год
Марьяна: малинка А почему не пошла на гимнастику с сестрой в одно время?
Марго:
Марго:
Марго: http://s.foto.radikal.ru/0705/33/3a5ba9c3d312.jpg Извиняюсь, но фотографии все трех или двух летней давности, новые выложим позже.
малинка: Марьяна просто я училась во вторую смену и меня некому было возить.я очень рада,что меня приняли в таком возрасте
малинка: женя(моя сестра) я
flop: Какие вы умнички!!! Мы нгогу спустя 5 лет не держим как надо Олимпиада2012 за вами - если решите.что жизнь того стоит....
малинка: flop спасибо!
aleksandr: в мой спорт приходят девочки с начальным уровнем гимастики/акробатики и получают призеров...
Марьяна: aleksandr Что за спорт?
NinaAlt: Это я ее научила - наверно неправильно. Любе здесь 3 года.
Марьяна: NinaAlt У девочек постарше этот элемент, конечно, по-другому выглядит, а маленькие обычно так все и делают...
малинка: женечка
малинка: женя на показательных (фото сверху)
Солнце: Марго Какие замечательные у Вас девочки, удачи им. Ждем новых фоток
Солнце: малинка А Женечка, какой гимнастикой занимается? Просто какие мышцы накаченные! можно просто позавидовать
малинка: Солнце женя занимается художественной гимнастикой
Марго: Солнце Спасибо
Марго: Это фотографии этого года
ШИ: Марго - повзрослела Оленька! В черном купе абббббалдеть!!!!!!!!
Марго: ШИ Спасибо , да за этот год она очень сильно как-то изменилась, повзраслела
малинка: а вот мы на сориках и я
малинка: ой извините!2 одинаковые фоты разместила!
Марго: А это Олькина любимая подружка
Марго: Ой, а что это они такие маленькие получились?
Марго: http://u.foto.radikal.ru/0706/1f/62e6d13529d1.jpg http://r.foto.radikal.ru/0706/86/253b2ed355d9.jpg http://r.foto.radikal.ru/0706/2b/edabe53dd78a.jpg Ну вот если только теперь открывать ссылки, может нормальные фотки будут
Марго: Даааааааааааааа, что делать?! молж кто подскажет?!
танька: Марго привет ты в радикл када згружаешь какую ссылку копируешь верхнюю?
Марго: Прювет, пропажа, да верхнюю
Солнце: Марго Красотище, удачи доче,если сможете фото Даши пришлите побольше, а то не разглядеть
Lulu666: Ну я не буду комментировать и критиковать никого хотя я вижу недочеты))), сами еще не достигли совершенства, но вот начало к совершенству положено, взяли на лето частного тренера, только для растяжки..... Эти фотки были сделаны в ноябре прошлого года.... А эти на днях..... На продольном чё то фоток не нашла, вернее только старые, но там совсем ужас-ужас... и его она еще неправильно делает, бедра разворачивает, вот как раз над этим мы и работаем........в конце августа покажу результат какой получился......
Норушка: Lulu666 Ника хороша. Мне кажется, что вы все делаете очень правильно.
Lulu666: ))))))))))
Норушка: Ну что, Lulu666, поехали дальше . Что там у вас еще? Боюсь забыть, напишу это для себя : 1. если в поперечном шпагате лежа на спине приподнять "хвост", то будет иллюзия выворотного шпагата, хотя на самом деле выворотности может и не быть. 2.при одной и той же растяжке (упражнении на растяжку) у 5 летнего ребенка "тянутся" совершенно иные структуры, нежели у 7, 10, 12 и так долее. То есть делаем мы формально одно и тоже, а воздействие оказываем иногда совершенно разное. 3. еще надо обсудить гипер растяжку и сверх растянутых детей - там много что интересного. Главное сохранить прыжок, прыгучесть может упасть. Все, вроде не забыла.
Lulu666: Что еще???? а я уже и не помню что)))))))) Вот это последний шпагат...
Lulu666: Норушка пишет: 1. если в поперечном шпагате лежа на спине приподнять "хвост", то будет иллюзия выворотного шпагата, хотя на самом деле выворотности может и не быть. У моей вроде бы хвост не поднят?
Норушка: Lulu666, Ника молодец. Я про то, что некоторые дети создают "эффект выворотности" , подгибая хвост (ни спине - это когда хвост вперед). А потом пытаются распрямить хвост сохраняя выворотность - и ничего не получается. Хореографическая выворотность не должна зависеть от угла наклона таза. А проверить выворотность еще проще можно так - пусть сделает плие, лучше по первой, стоя вплотную лицом к стене (поставьте стопы как можно ближе к стене и пусть садится в плие). Понаблюдайте, что получится.
Lulu666: О..точно...а я уже и забыла про этот способ))) Спасибо,что напомнили!!! Завтра попробую.
Tiina: Норушка пишет: Главное сохранить прыжок, прыгучесть может упасть. А от чего?
Норушка: Tiina, перерастянутые мышцы теряют тонус.
Natacha: http://rb.foto.radikal.ru/0707/08/2cb658b662e1.jpg носок уже сама исправляет
Lulu666: можно влезу с советом? ... не садитесь та шпагат, пока не растянете заднюю и переднюю поверхность бедра..... т.е. не садитесь с кривыми бедрами.... Мы сейчас ходим на растяжку к шикарному тренеру... так вот она просто приказала нам забыть о шпагате, пока не растянет правильно мышцы.... У вас тоже еще малышка, т.ч. делайте сразу правильно...
Tiina: Lulu666 пишет: делайте сразу правильно Абсолютно правильно. Потом очень трудно переучиваться. От кривых шпагатов и прыжки и равновесия "кривые"...
Lulu666: Я за последние пару дней стоко много узнала!!!! В плане упражнений.... у нас уже за 2 занятия почти правильный шпагат.....воет конечно, но..не так страшно))) ... А с такими кривыми шпагатами и ногу не поднять ни вперед ни назад..т.е. никакого захвата не будет!!!
tatdel: a vi ne mogli bi podelit'sya znaniyami? y menya podozrenie, chto moi ne sovsem pravil'no na shpagatax sidyat
Маринка: Lulu666 5 баллов! Совершенно верно!
Lulu666: ЭЭ... вы покажите ваши фотки ,как сидят на шпагате...а мы уж подскажем)))) Я не могу сделать фотки на растяжке...это запрещено((( т.к. некоторые упражнения это ноу хау тренера .Хотя на мой взгляд, там ничего такого сногсшибательного нового нет,но тем неменее...увы и ах....
Natacha: Спасибо огромное за замечания, я абсолютно согласна, что необходимо сразу правильно делать, а наш тренер считает, что надо сначала сесть так, а уж потом "подправить бедро". вот так.
Lulu666: Да уж...по моим наблюдениям..уж извините((, всем по-барабану как наши дети садятся....правильно,не правильно...только вот потом выясняется,что это не правильно и виноваты родители.... это не только в спорте, но и в балете...со старшей опыт большой...Вот поэтому с младшей я решила ,пока не поздно, идти другим путем... да , это не дешево, но я сделала сама все что смогла, это поперечный шпагат, а вот с продольным мне не справится, поэтому пусть этим занимаются профессионалы в своем деле.
Natacha: Вот и мы посадили а поперечный(просто фоткам уже полгода), а осенью будем отдавать на индивидуальные занятия... все-таки нельзя на наших цветочках экономить.
людок: Natacha Интересно,у вас индивидуальные занятия разрешены?И проходят в вашей-же школе?Индивидуально занимаетесь у своего-же тренера?
Норушка: Lulu666 пишет: Мы сейчас ходим на растяжку к шикарному тренеру... так вот она просто приказала нам забыть о шпагате, пока не растянет правильно мышцы.... Это можно прокомментировать так. Надо прекратить тянуть "неправильный шпагат", чтобы неправильно растянутые мышцы, связки и т.п. вернулись в свое первоначальное "нерастянутое" положение, и только потом тянуть по-новой правильный шпагат (уже на иных мышцах, связках и т.п.). К сожалению, это единственный путь исправления ошибок. Все остальные способы ошибки не исправляют, а лишь корректируют. А это, разные вещи.
Natacha:
Настюша: Это не очень правильные шпагаты.Это дочь сказала.
gimnasto4ka: ja toz zametila,krivie kakie-to
Настюша: А девочки уже не маленькие,исправлять скоро будет поздно
valy: Настюша пишет: А девочки уже не маленькие,исправлять скоро будет поздно Вот и у нас такая же беда, тренер говорит, что вся группа сидит не так, а как это исправить и как посадить не говорит. Не могли бы вы поместить фотографию действительно правильного шпагата, как продольного так и поперечного. Может быть кто подскажет тренера для индивидуалбных, скиньте в личку. Сама я вряд ли что могу сделать, не специалист могу только навредить
gimnasto4ka: valy kolenka zadnej nogi dolzna smotret v pol,bedra dolzni bit na odnom urovne
мусик: Не знаю правильный шпагат или нет
Настюша: Есть такое упражнение "курица",спросите у тренера ,она должна знать.Что бы правильно сесть на шпагат,должна быть хорошая "складочка" с оторванными пятками и прямыми коленями.
Lulu666: Leon пишет: http://i008.radikal.ru/0711/74/123b61948f50.jpg http://i015.radikal.ru/0711/f2/3abced9fc866.jpg http://i021.radikal.ru/0711/d3/1f9d31991371.jpg вот такие бывают шпагаты Это не шпагаты - это ужас ))
gimnasto4ka: da vse 6pagati uzasni
Настюша: А в поперечном шпагате колени натянуты,смотрят вверх,стопы натянуты,пятки оторваны от пола,прямая спина.
valy: Как это пятки приподняты и что за упражнение "курица", может все-таки расскажите, а лучше покажите, у нашего тренера спрашивать не хочется, у нее сейчас диплом
gimnasto4ka: valy nu esli trener ne vidit,4to deti ne pravilno sidjat,togda vi dolzni podojti i sami rasprosit kak nado delat pravilno,potomu 4to esli v takom vozraste eto ne ispravit potom uze budit katastrofa!
Настюша: Когда натягиваешь колени,напрягается надколенная мышца и пятка отрывается от пола.Как говорит дочь у гимнасток пятки и колени (когда лежишь на животе)не лежат на полу.А "курицу" не возможно описать,ну примерно так лежа на спине одна нога согнута в колене ,лежит на полу пяткой наружу,вторая нога вставляется в бедре и постепенно ведется к носу.Вы сидите в ногах ребенка на коленях,выравниваете ей косточки и держите их коленями,а рукой ведете выворотную ногу к носу.Если все делать правильно,то растягивается подколнная мышца и бедро.А вообще вам тренер должна была сказать,потому что с кривым шпагатом не встать в ровную затяжку,сневыдавленными коленями страдают прыжки и т.д.
valy: Да говорить-то она говорит, что шпагаты неправильные, но какие делать упражнения не говорит. С тренировки только крики доносятся, а чтобы подойти исправить. А выворотная нога она прямая лежит или в стороне и как это вставляетсяв бедре? Простите за глупые вопросы, но я совсем не специалист. У нас успехи делают те девочки у кого мамы бывшие гимнастки.
Настюша: Выворотная нога поднята к верху ,выпрямлена в колене и стоит хотя бы под углом 90 градусов.Если вы вставили бедро будет тянуть под коленкой и бедро согнутой ноги.А как вставить бедро должна показать тренер.Сейчас на дочке посмотрю.Выпрямить ногу ,наискосок вперед,почувствуете рукой что нога встала в сустав,зажали своим коленом и выворотно немного назад.А теперь начинаете по тихонечку качать вперед ,до "больно".Раз 10 покачали и задержали на 10 счетов.Потом ребенок сам научиться вставлять бедро и "собирать косточки" на шпагатах.А не прще пока не поздно поменять тренера?
Lulu666: Leon пишет: Lulu666 А какой ужаснее всех Все ...)) Вот почитайте здесь...я там вкратце рассказывала как нужно правильно тянуть шпагат продольный.. http://rhytmic.fastbb.ru/?1-3-0-00000001-000-360-0 Курицу завтра попробую сфоткать....
Vishenka: Вот и курица,практически в идеале
Lulu666: Во... курица любимая)))) и еще с согнутой ногой нужно тянуть....
valy: Спасибо большое и от меня за советы. А тренера менять действительно дело опасное, у нас тут двое из-за конфликта со старшим тренером ушли даже писали в федерацию, а в результате все осталось как есть, а их никуда не взяли. Да и показывать девочку с кривыми шпагатами в 8 лет хоть и с хорошей фактурой стыдно. Легче заново выучить, чем переучивать. Может быть кто-нибудь в Москве посоветует кого-нибудь для частных уроков, скиньте пожалуйста в личку
Lulu666: Я конечно не спец..но мне как-то странно ,что тренер не видит ,что девочки ваши делают неправильно шпагаты(( и вообще ,как можно продолжать заниматься и пытаться что-то сделать на таких шпагатах...Судя по поперечному шпагату у девочек просто не хватает растяжки, вероятно и под коленом не растянуто.... а при кривых продольных не возможно сделать затяжку правильно, страдать будет позвоночник....
El: Прошу прощения..... А разве шпагаты,представленные мусик ужасные? Страница ведь открывается именно этими шпагатами.... Конечно же,всё представленноеLeon вообще нельзя назвать шпагатами, ????????
gimnasto4ka: moi viskazivanija bili po 6pagatam Leon
mora: я думаю, что шпагаты Leon - это не шпагаты вовсе, а то, как гимнастки иногда отлынивают от работы - тренировочные курьезы. наши малыши к конце тренировки, когда уже устали и тренер на них не особо смотрит, а растягивает их по одной, могут вытворять то же самое. но это не значит, что они тянутся на шпагат. это они делают вид, что тянутся. но как только тренер посмотрит в их сторону, ситуация тут же меняется и шпагаты приобретают более-менее правильный рисунок (в меру возможностей гимнасток). но вот старшим должно быть стыдно так себя вести...
Настюша: С нашим тренером такое не проходит!
valy: Пошто курицу убрали?
Gymnastic Girl: Красивые фотографии!А как вы считаете,в 14 лет возможно делать провисные продольные шпагаты?
Настюша: для этого надо растягиваться,растягиваться и растягиваться,а так же качать мышцы.
Gymnastic Girl: Хм.... Вот решила попробовать .... Задняя нога - в выворот. Неп знаю,так или нет........... Решайте)
Марьяна: Недавно видела такую картину на соревнованиях: дети стояли лицом к шведской стенке и делали продольный вертикальный шпагат. Тренер ходила и выворачивала всем внизу стопы. О выворотности у тех девочек говорить не приходится, поэтому вместе со стопой разворачивалась вся нога. Какой мотив был у тренера? Ведь, получается, неправильный шпагат растягивали.
mora: может не шпагат тренировали, а равновесие - по 6 позиции некрасиво.
Марьяна: mora Именно растягивались.
МаринаП: А это и наш шпагат
Котопес: МаринаП Ой, супершпагатик у вас! Любо посмотреть!
Gymnastic Girl: Что у меня неправильно?Скажите пожалуйста,а я буду исправлять :)
Carolinka: около стенки неплохой агрегат стоит - начни осваивать его ..
Gymnastic Girl: Carolinka Салатовый? Или черный? Мне надо что-то поправить? Вот я на салатовой табуретке(и журнал читаю )
Carolinka: с педалями который ..
Gymnastic Girl: Carolinka Ааа...Я не помню,как называется! Не,а со шпагатами что?Что исправить надо?
Carolinka: Что исправить надо? журнал попробуй сменить на книжку ..
Gymnastic Girl: Carolinka А в ШПАГАТЕ что? Правильный он?
Carolinka: А в ШПАГАТЕ что? Правильный он? а где шпагат ?!
Gymnastic Girl: Carolinka на фотках!
tokmakova_elena: Девочки - шпагатики
Котопес: Дальних девочек не видно, но первые три сидят "косо" - бедра по диагонали, прям как у балерин. Вторая и третья девочки справа - такое ощущение что вообще на поперечном сидят - задних ножек то не видно. Но шпагаты не гимнастические, поправьте если я ошибаюсь.
tokmakova_elena: Вообщето тренировка с гимнастики. В красной олимпиечке моя малышка. Сфотаю отдельно для объективной критики, чтобы все было видно
Selena1894: tokmakova_elena , шпагат у Вашей малышки неправильный. Передняя ножка завернута внутрь, плечики перекошены. Может это конечно от того, что в объектив смотрит.
Nicky: tokmakova_elena Вы просто попросите свою дочку сесть в "правильный шпагат" Она Вас поймет. И сфоткайте ее. Вы наверное просто детей снимали на тренировке ,а не шпагаты, а Вас все здесь обсуждают именно за шпагат! Я думаю, что с правильным шпагатом все в порядке!
tokmakova_elena: Вот такой шпагат, Соня старалась URL=http://www.radikal.ru][/URL]
Котопес: C таким шпагатом олимпиаду не выиграешь. Тут надо про этот шпагат забыть напрочь и начать растягиваться правильно.
tokmakova_elena: А по конкретней пожалуйста
алиса08: tokmakova_elena Должен быть соблюден принцип квадрата, т.е плечики на одной линии и смотрят точно вперед и бедро завернуто, и косточки у бедер тоже на одной линии. Передняя ножка у вас завалена вовнутрь. Вы попросите дочурку поставить ручки на скрещивание, когда она сидит в шпагате, тогда должно получиться поровнее))
алиса08: Сейчас свою попросила сесть, а то на словах тяжело обяснить! Конечно у нас тоже далеко не идеал, но все же немного поровнее)))
tokmakova_elena: А поперечный наверное совсем никак. правда здесь она не очень старалась
tokmakova_elena: Ага понятно, я тоже подозревала, что плечи надо лучше разворачивать
алиса08: tokmakova_elena Такой шпагат делают спортивные гимнастки, чтобы удержаться на бревне, а у художниц носочки, опять же не должны заваливаться вовнутрь, коленочки смотрят строго вверх)))
tokmakova_elena: Дааааа работать и работать. А сколько вашей малышке лет?
алиса08: tokmakova_elena Саньку сегодня как раз ровно шесть с половиной )) По моему мы ровесники)) (Я вас знаю по соседнему форуму"Дети в ХГ") Да нам тоже еще работать и работать. Главное было бы желание и хорошие тренера, чтобы сразу тянули правильно! А то потом мучайся! А вы сколько занимаетесь?
tokmakova_elena: Сонюшке 6 и 4 мес. занимаемся третий год, завтра первые не "Внутриподъездные" соревнования волнуюсь аж жуть
алиса08: tokmakova_elena Мы тоже третий год. Чем спокойнее мама, тем спокойнее ребенку! Удачи ВАм!!!
tokmakova_elena: Спасибо кнопочкой и еще раз спасибо
Настюша: Это наш шпагат.Все нормально?
мама: А у меня вот такой вопрос - моя дочка говорит, что есть шпагат по шестой позиции (это когда коленка передней ножки четко в потолок, коленка задней ножки в пол) , а есть по первой (когда обе ножки вывернуты немного по первой).Я когда читаю комментарии, то в основном говорят,что задняя ножка неправильно - лежит коленкой не в пол....Кто что знает: имеет ли право на жизнь шпагат "по первой позиции"?
Barsy4ek: мама в первой позиции это уже поперечный скорее...продольного такого в природе не существует!
мама: Ну может я не правильно выразилась (объяснила как смогла ), как на посте №6(плечи во внимание не берем), но передняя ножка лежит более выворотно.
Lulu666: То что вы спрашиваете практикуют в балете...не видела я балерин сидящих на гимнастическом шпагате.... хотя сейчас может уже и есть такие балерины, т.к. многие после гимнастики уходят в балет
Котопес: Настюша Шпагат у Вас просто супер! Lulu666 Врядли, гимнасток в балете должны выворачивать навыворот , в смысле развивать выворотность - коленки смотрят вверх или в сторону (как в четвертом арабеске). Я сама испытала неудобство своей растяжки при переходе из гимнастики в театр хореогр миниатюр.
Настюша: Спасибо,ребенок старался.
Камоня:
Lulu666: Котопес пишет: Врядли, гимнасток в балете должны выворачивать навыворот , в смысле развивать выворотность - коленки смотрят вверх или в сторону (как в четвертом арабеске). Я на счет гимнасток в балете пока не знаю...у меня старшая занималась балетом и на гимнастическом шпагате ни кто не сидел..... мелкая помимо гимнастики тоже начала балетом заниматься..пока только 3-ий год.... сидит правильно, на балете замечаний не делают) Камоня бедра по-моему тоже развернуты ...
Pascale: Lulu666 пишет: сидит правильно, на балете замечаний не делают А нам делают. Дочь приноровилась. На гмнастике садится в ровный шпагат, на классике - с выворотной задней ногой. И прыжки так же. Только, сдается мне, неправильно это. Надо как-то на один манер все делать, и так отрабатывать. А то все равно путается иногда: на гимнастике прыжок в шпагат прыгает "по-балетному". Огребается потом:((
Норушка: На-та-ха, первая фото хорошо, но лучше тяните пока без возвышения. На второй фото не видно стопы. Вернее видно, что стоит не выворотно. Пока маленькая - тяните на выворотность.
На-та-ха: А можно пару вопросов? Почему тянуть без возвышения? На тренировках тянутся со второй рейки, вообще малыши еще со скамейки, но моя на скамейке просто отдыхает, дома тоже с дивана (он пониже) сидит абсолютно спокойно, может я не права, но мне кажется когда растянута до определенного уровня то уровень надо немного поднимать. И еще подскажите как правильно тянуть на выворотность, я согласна, что дочка так и норовит опорную ногу не то что ровно ставить, а даже носком во внутрь ее косолапит.
Норушка: На-та-ха пишет: Почему тянуть без возвышения? Потому, что на возвышении ваша теряет "квадрат". На-та-ха пишет: И еще подскажите как правильно тянуть на выворотность Об этом на форуме много написано. Читайте. Что непонятно - спрашивайте.
tokmakova_elena: немножко шуточные фото:))
Gymnastic Girl: А вот я не поняла одного.Когда вертикальный шпагат делают,то ведь правая нога (поднятая) выворотно,т.е. пальцы вправо смотрят,а нижняя стопа смотрит прямо.Это выворотный шпагат?
листик:
lora 13:
Маринка: lora 13 Хорошо стоит!!!
Юджи:
geriganeto:
geriganeto:
Наташечка: http://i057.radikal.ru/0911/6e/27430dc34261.jpg
TAKA: Наташечка
anastasija: Наташечка
Свет: Вау
Настюша:
Наташечка: 2. Картинка в тексте 3. Превью - увеличение по клику 6. HTML: картинка в тексте 7. HTML: превью - увеличение по клику 8. BBCode, строчные буквы: картинка в тексте 9. BBCode, строчные буквы: превью - увеличение по клику
geriganeto:
ШИ:
geriganeto:
tsvetoknk: Всем добрый день, вечер, а может и утро)))) Это наш "шпагатик". изначально делали его неправильно. только в этом году стала переучивать самостоятельно, так как благодаря вашему форуму поняла что и как надо делать. Спасибо!!!! Стараемся. У меня правда есть вопрос. Может и не совсем в тему))) Сорри. Но дочь никак не может поймать ногу в кольцо назад. Просто подскажите, дело только в недорастянутости? или еще надо над чем то поработать? может с руками что не так
Норушка: tsvetoknkУ вашей (судя по фото) левая ножка вдоль туловища, то есть расположена как у стоящего на ногах человека. Другими словами в таком положении она имеет "нулевую" растяжку - поэтому на нее и кольцо не получится.
Lulu666: tsvetoknk мне кажется, что бедра развернуты..т.е. это не правильный шпагат...растягивайте пах,живот, переднюю поверхность бедра, подколеном... руки и будете ловить кольцо и делать затяжку... Вот у нас тоже нет растяжки..пах не растянут.... Моя на заднем плане Ну и дома развлекается
tsvetoknk: ЭТО называется нет растяжки????????????????
alina: Норушка Lulu666 CIAO A TUTTI Это я Алина у меня накрылся комп. и я не помню моё входящее имя но вопрос не об этом , Я в своё время зациклилась в первую очередь на правильном положении бедра в квадрате и меньше уделяла внимание плечам , и столкнулась с тем что сидя на мой взгляд более или менее правильном положении бедра (так как еще до Lulu666 нам далеко ) вывернуть плечи руками касаясь коленей не магём вот у нас какая проблемка вышла . Как нам теперь лучше сделать сидя в шпагате продолжать тянуть через боль или есть еще какие не будь дополнительные упражнения ??? Да еще у нас очень мало времени уделяют разминке минут 10 они играют типо нашего квача , этого достаточно ???
Норушка: alina, вы бы фотку выложили, а то как-то неясно.
alina: Норушка в каком ракурсе лучше сфотографировать ??? В понедельник попробую выложить ( попробую так как работаю на стареньком динозавре компе, так как наш еще в ремонте.) и не знаю смогу ли загрузить фото .Спасибо за быстрый ответ .
Норушка: alina, даже не знаю... лучше снять то, что у вас вызывает вопросы.
Lulu666: Алина, я тоже не врубилась)) фото в студию!! а я тут на фотике вчера фотку обнаружила)) я даже не знаю кто ее фоткал, наверно с папой развлекались)
alina: Блин не получится пока не отремонтируем поломанный комп. шнур (усб) не знаю куда засунула . А со скеды не знаю как на русском называется (которая в фотоапарат вставляется пластинка памяти наверно ) старенький ноутбук эту скеду не читает ,короче не знаю понятно ли объяснила наверное начала забывать язык (или совсем старая стала ,склероз замучил) ВАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ Lulu666 И енту фотку мы тоже на стеночку прилепим как учебное пособие . Но я обязательно выставлю если есть какие-то ошибки будем исправлять пока не поздно то-есть пока еще маленькие.Только на вас вся надежда .И очень за все вам благодарна . И за поддержку Лана_К особая благодарность теперь мы крепко закрепили за собой место в сильной группе спасибо тебе большёе.И наш тренер забрал свои слова обратно Норушка и тебе особое спасибо что ты есть .
Норушка: alina
Dinasfoto: URL=http://img51.imageshack.us/i/38415516.jpg/][/URL]
Dinasfoto:
Dinasfoto:
Lulu666: Норушка....а прокомментируй последние фото...мне кажется или ...не правильно прыгают
Норушка: Lulu666, она делает все правильно: удлиняет "линию ног" за счет выведения бедер на диагональ. Другое дело, что так "тянуться" будет неправильно. Это, кстати, многих путает - тянуться надо не в том положении, в каком будет "предполагаемый" прыжок. Что касается "нефизиологической скрутки спины" в момент прыжка, то такова жизнь... зато прыжок правильный. ...такова наша женская доля, LULU.
Nastasya: Если можно скажите как надо ПРАВИЛЬНО тянуться. Задняя нога должна быть повернута стопой вниз или в бок?
Dinasfoto:
Lulu666: Спасибо!!!
alina: Норушка пишет: Lulu666, она делает все правильно: удлиняет "линию ног" за счет выведения бедер на диагональ. Другое дело, что так "тянуться" будет неправильно. Это, кстати, многих путает - тянуться надо не в том положении, в каком будет "предполагаемый" прыжок. Вот-это да век живи век учись. Обязательно возьму на заметку вдруг ноги не выростут . Спасибо большёе еще хотим секретов.
Dinasfoto:
М@руся: Норушка Lulu666 я к вам за консультацией по шпагату абсолютно ничего не понимаю про выворотности и тд. Решила выложить фото, чтоб вы проконсультировали.
Dinasfoto: URL=http://img718.imageshack.us/i/71997930.jpg/][/URL]
Dinasfoto:
Dinasfoto:
Dinasfoto:
Dinasfoto:
Норушка: М@руся, продольный шпагат (у вас правильнее назвать шпагат правой) на первом фото комментировать долго (но еще дольше тянуть). Но так как на поперечный (или, как его правильно называют в гимнастике - прямой шпагат) можно посадить любую девочку, то с него и начнем. На фото колени у Вашей смотрят вперед, по классике - колени должны смотреть вдоль позвоночного столбы, но при растяжке следует заботиться, чтобы колени смотрели как бы за спину - то есть на гиперрастяжку. А как вы положите девочку значения не имеет. На фото она тянется неправильно - колени смотрят вперед. В принципе существует много поз для растяжки на поперечный шпагат. Возможно, кто-нибудь поделится с вами опытом. Мое мнение (возможно, и не самое правильное), девочку проще и быстрее и правильнее растянуть руками на поперечный шпагат (то есть вы тянете, а гимнастка "ничего не делает"). А вот на продольный шпагат руками растянуть не получается, - тут придется самой гимнастке "упираться".
Настюша:
ШИ: Настюша -
М@руся: Норушка про 2 фото я поняла. Точнее поняла про коленки. Люди подскажите как нужно растягивать или дайте плиз ссылку. А вот что не так на первом фото? Правда я дочу посадила без разогрева, но наш тренер говорит, что на правую ногу у нас хороший шпагат А оказывается нет Правда мы хоть и большие но ходим на гимнастику всего 5-тый месяц
Норушка: М@руся, LULU666 имеет большой опыт и склонность им делиться, попробуйте до нее "добраться".
М@руся: Норушка пробовала, но ее уже тошнит от этой темы
Норушка: М@руся, тогда читайте, здесь многое можно найти. Что непонятно - спрашивайте. Но сначала напрягитесь почитать
Lulu666: ну правда...по-моему я все ,что знала, то уже написала... нового ничего не сообщу..
М@руся: Норушка еще раз велекодушное спасибо. Но напрягалась я, читала. Только вот слова "хвост" или выворотность не очень то понятны человеку который совершенно ничего не смыслит в этом.
Lulu666: Выворотность хвост-это когда отрывается от пола ...лежа на спине ноги в поперечном шпагате...если приподнять то ноги легче раскрываются...это делать нельзя,также нельзя прогибаться в пояснице...т.е. все должно быть прижато к полу
М@руся: Lulu666 спасибо.
katjamama: через сопли и слезы, вот что получается у нас
Lulu666: бедра развернуть,живот поднять....
Аннa: Lulu666 что-то не видать на яФ никушку! Как дела у вас?
Lulu666: Аннa )да нормально вроде дела)....занимаемся пока..фоткать пока нечего
Alena:
Аннa: Lulu666 у меня после гран-при тоже провал в фотках :-) может с мартовских соревнований чего-нить появится новенькое
alina: Девчонки как и обещала выставляю фото Подскажите что не так или поменять ракурс
Норушка: alina, ребенок тянется неправильно - нет квадрата (на форуме много написано, если что - пишите Lulu). Собака отличная, почешите ее от меня .
alina: Норушка Спасибо большое .Я головой понимаю а вот руками вывернуть её не могу Но будем ещё пробовать .А питбуля за маскированного уже почесала.
Джейн: Народ, а вообще реально "переделать" неправильную растяжку ребенку, которому уже 9 лет? Теперь я понимаю, почему она не может делать хорошо затяжку и прочие элементы. Ждет-не дождется. когда уберут Б\п, так как баллы на сориках набирает только за счет работы с предметом(координация отличная). Есть шанс шпагат переделать?
alina: Конечно можно тем-более девочка в таком возрасте уже сама понимает в каком положении нужно держать бедро .Дерзайте и у вас все получится .
Milijana: Просто я слышала тут на форуме такую мысль, что гибкость и растяжку у детей нужно развивать до 7-8 лет, а потом уже поздно что-либо сделать. Это и вправду так?
alina: На сколько я помню девочки говорили что спину трудно растянуть ( тьфу ты термин какой-то дурацкий) после 8 лет , а ноги по-моему не проблема ИМХО .
Юлиана: Очень хочеьтся увидеть действительно классический шпагат в правельном исполнении , ткните пожалуйста носом .
Юлиана: В каком посте можно посмотреть наглдно на фото , пожалуйста .
alina: Норушка Вот вам наш новый переделанный шпагат что еще нужно доработать ????
Норушка: alina, намного лучше. теперь работайте на уменьшением поясничного прогиба (лордоза), чтобы в шпагате был меньше наклон таза вперед.
alina: Норушка золотце спасибо большёе . Теперь скажи пожалуйста какие конкретно упражнения нужно делать ??? Так как здесь это не обсуждалось или я просто не нашла . ткни носом куда смотреть или что делать за ранее огромнейшее спасибо .
Норушка: alina, спросите Барсучков, они очень хорошо в этом разбираются
Маринка: alina, читайте тут) http://rhytmic.borda.ru/?1-3-30-00000001-000-330-0
alina: МаринкаНорушкаДевочки спасибо вам огромное за ваши подсказки . Я правильно поняла поясничного прогиба (лордоза), это задняя часть бедра то есть вот эта Её и нужно растягивать ???
alina: Блин не правильно выразилась . Моими словами нам еще нужно дотягивать заднюю поверхность бедра для того что бы держать спину ровно ????
Норушка: alina, надо растягивать не только эту мышцу )прямую мышцу бедра), но и сам тазобедренный сустав (его мягкие ткани), держа поясницу максимально прямой.
Alena: Норушка, а на пост№ 25 правильный шпагат?
Норушка: Alena, неплохой, но спереди нога немного косолапит.
vica : А кто нибудь может выложить фото правильного шпагата с нескольких ракурсов ? Чтобы был наглядный пример
Netti: vica пишет: А кто нибудь может выложить фото правильного шпагата с нескольких ракурсов ? Чтобы был наглядный пример присоединяюсь к обращению vica
Норушка: Netti, тоже присоединяюсь
танька: Норушка
alina: танька Тоже присоединяюсь
Netti: Ничего смешного в своём комментарии я не нахожу. Для меня этот форум это единственный вариант, где можно почерпнуть информацию. В окружение нет близких знакомых, с кем можно обсуждать различные темы и техники с вязанные с этим видом спорта. Вы спросите, а тренер? А тренер парой настолько занят, что не хочется отрывать его. Ну вот и представляется возможность выразить респект такому замечательному форуму! Благодарю всех, кто поддерживает и развивает данный форум!
танька: Netti да я не над вами а на норушкой [img src=/gif/smk/sm19.gif] Норушка ну выложи фото правильногошпагата неужели у наших звезд нет ни одной фоточки...
Норушка: танька, мне и правда очень неудобно, но похвастаться пока тоже нечем. Сами трудимся [img src=/gif/smk/sm36.gif] ...так что может кто чем и порадует. [img src=/gif/smk/sm67.gif]
танька: Норушка а если найти в интернете пример? например звезд хг?
Норушка: танька, maybe
танька: Норушка а то есть это под большим вопросом?
Lulu666:
Норушка: Ника молодец
Lulu666: ) Мерси...
Маринка: Lulu666 ОГО!
полная версия страницы